Τα οφέλη του χυμού κολοκύθας για τις γυναίκες: εξοικειώνουμε με τις φαρμακευτικές ιδιότητες, προετοιμάζουμε τον εαυτό μας και πίνουμε σωστά

Τα φρούτα κολοκύθας χρησιμοποιούνται στο μαγείρεμα ως ανεξάρτητο πιάτο ή ως συστατικό σε σύνθετες συνταγές. Ο χυμός κολοκύθας είναι εξαιρετικά χρήσιμος και ξεπερνά πολλούς άλλους, πιο γνωστούς χυμούς φρούτων και λαχανικών όσον αφορά τον πλούτο της σύνθεσής του.

Ο χυμός κολοκύθας καθαρίζει το σώμα και βοηθά να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες. Πώς είναι χρήσιμο για το γυναικείο σώμα, διαβάστε το άρθρο μας.

Γιατί ο χυμός κολοκύθας είναι καλός για τις γυναίκες

Τακτική κατανάλωση ποτού κολοκύθας έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και την εμφάνιση... Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από τη χρήση χυμού, θα πρέπει να μάθετε ποιες ιδιότητες έχει και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά.

Σύνθεση και φαρμακευτικές ιδιότητες

Σχεδόν το 90% του χυμού κολοκύθας είναι δομημένο νερό... Χάρη στις ταξινομημένες ομάδες μορίων, διεισδύει στα κύτταρα του σώματος και ταξινομεί τη δομή τους. Η κολοκύθα είναι πλούσια σε βιταμίνες A, B, C, D, E, P, T, K.

Η ομάδα των ορυκτών στη σύνθεσή της είναι επίσης διαφορετική: ασβέστιο, κάλιο, ψευδάργυρος, μαγγάνιο, σίδηρος, φώσφορος, χαλκός, φθόριο, πυρίτιο, κοβάλτιο. Το λαχανικό περιέχει επίσης β-καροτένιο, άμυλο, φυτοστερόλες, γλυκόζη, λουτεΐνη.

Χυμός κολοκύθας έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• δυναμώνει τα νεύρα.
• ανακουφίζει από την κατάθλιψη
• ομαλοποιεί τον ύπνο
• βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
• καίει λίπος
• αφαιρεί την επιβλαβή χοληστερόλη και τις τοξίνες.
• ομαλοποιεί την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
• αναγεννά τα κύτταρα ιστών.
• σταματά την ανάπτυξη των όγκων.
• χρησιμεύει ως εξαιρετικό διουρητικό.

Είναι χρήσιμο για έγκυες γυναίκες και υπέρβαρο.

Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Όλες οι βιταμίνες στη σύνθεση κολοκύθας προσφέρουν αναμφισβήτητα οφέλη και σε συνδυασμό, ενισχύουν μόνο το αποτέλεσμα:

• Α - καταπολεμά τη γήρανση, σχηματίζει το σκελετικό σύστημα, βελτιώνει την όραση.
• C - το καλύτερο ανοσοδιεγερτικό, διευκολύνει την απορρόφηση του ασβεστίου, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος.
• D - βοηθά το σώμα να απορροφήσει φώσφορο και ασβέστιο, επιβραδύνει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
• E - επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και υποστηρίζει το ήπαρ.
• Κ - πρακτικά απουσιάζει σε άλλα λαχανικά, ομαλοποιεί την πήξη του αίματος.
• ομάδα βιταμινών Β - ενισχύει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη μνήμη και τις μεταβολικές διεργασίες και αναγεννά τους ιστούς.

Ένα άλλο πολύτιμο στοιχείο στη σύνθεση του χυμού κολοκύθας είναι η πηκτίνη... Αποκαθιστά την περιφερική κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, μειώνει τη χοληστερόλη, βελτιώνει την εντερική κινητικότητα.

Περιεχόμενο θερμίδων και BZHU

100 g ωμού λαχανικού περιέχει μόνο περίπου 38 kcal.

BJU ανά 100 g ποτού είναι:

• πρωτεΐνες - 1 g;
• λίπος - 0,1 g;
• υδατάνθρακες - 9 g.

Διαιτητικές ίνες σε χυμό κολοκύθας είναι λίγο περισσότερο από 2 g και νερό - 92-94 g.

Σημείωσε:

Πώς να φτιάξετε χυμό κολοκύθας μέσω αποχυμωτή για το χειμώνα

Πώς να φτιάξετε χυμό κολοκύθας χωρίς αποχυμωτή

Πώς και πόσο να πίνετε

Ως προφυλακτικό μέτρο, αρκεί να καταναλώνετε μισό ποτήρι ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας.... Ανάλογα με την ασθένεια, πίνεται με άδειο στομάχι ή πριν πάτε για ύπνο μία ή περισσότερες φορές την ημέρα.

Αναφορά! Καταναλώστε έως και 2 ποτήρια χυμό κολοκύθας την ημέρα. Πέρα από αυτό το ποσό, το ανθρώπινο σώμα απλά δεν αφομοιώνεται.

Οφέλη για γυναίκες με διάφορες ασθένειες

Η μεγαλύτερη αξία του χυμού κολοκύθας είναι η ικανότητά του να μειώνει τη χοληστερόλη και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.Το φυσικό αντιοξειδωτικό και το διεγερτικό του ανοσοποιητικού είναι απαραίτητο για όσους ζουν σε μεγάλες πόλεις.

Η κολοκύθα χαμηλών θερμίδων είναι ένα πολύ θρεπτικό προϊόν... Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βρήκε την εφαρμογή του σε τομείς που είναι πολύτιμοι για τις γυναίκες: διαιτολογία, κοσμετολογία, γυναικολογία.

Χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Είναι σημαντικό για τις γυναίκες από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης να ακολουθήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωστής διατροφής.

Χρήσιμες ιδιότητες του χυμού για έγκυες γυναίκες:

• στο πρώτο τρίμηνο, μετριάζει την τοξίκωση.
• περιέχει σπάνια βιταμίνη Τ, η οποία αναστέλλει την υπερβολική αύξηση βάρους.
• Το φολικό οξύ στη σύνθεση εμπλέκεται στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
• το ποτό καταπολεμά την πρήξιμο.
• βελτιώνει τον ύπνο, ο οποίος διαταράσσεται λόγω ορμονικών αλλαγών.
• αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.
• προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα
• βελτιώνει το πεπτικό σύστημα λόγω της περιεκτικότητας των φυτικών ινών στον πολτό.
• βοηθά να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό?
• αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα.

Οι θηλάζουσες μητέρες που πάσχουν από ναυτία και καούρα, σημειώστε την ανακούφιση αφού πίνετε ένα ποτήρι χυμό κολοκύθας

Εφαρμογή στην κοσμετολογία

Στην κοσμετολογία, χρησιμοποιείται χυμός κολοκύθας, ο οποίος δεν θερμαίνεται... Χρησιμοποιείται ως τονωτικό ή ως μέρος μάσκας.

Για να πάρετε τονωτικό, πιέστε το χυμό ή τρίψτε τον πολτό φρέσκιας κολοκύθας. Στη συνέχεια, μια πολυστρωματική χαρτοπετσέτα εμποτίζεται με το μείγμα και εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Τα υπολείμματα ξεπλένονται με κρύο νερό.

Η ακόλουθη σύνθεση καθαρίζει το λιπαρό δέρμα, έχει θεραπευτική και αντιβακτηριακή δράση. Θα χρειαστείτε:

• 2 κουτ χυμός κολοκύθας
• 1 κουτ μέλι;
• 2 σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού.

Η σύνθεση εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 15 λεπτά. Το καλοκαίρι, η διαδικασία επαναλαμβάνεται κάθε δεύτερη μέρα, το χειμώνα - 2 φορές την εβδομάδα.

Για γήρανση του δέρματος μάσκα από:

• 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. χυμός κολοκύθας
• 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. τυρί cottage
• κρόκο 1 αυγού.

Το τυρί cottage αλέθεται με κρόκο και αραιώνεται με χυμό κολοκύθας. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Εφαρμόστε μία φορά την εβδομάδα.

Το ποτό κολοκύθας μπορεί να καταψυχθεί... Τέτοιοι πάγοι πάγου είναι καλοί για τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Χρησιμοποιούνται επίσης για τονισμό του δέρματος μετά το πλύσιμο.

Σπουδαίος! Ο χυμός κολοκύθας δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε ανοιχτές πληγές. Ο πολτός παρεμβαίνει στην επούλωση και επιδεινώνει την κατάσταση.

Αδυνάτισμα

Σε δίαιτες και θεραπείες αδυνάτισμα Το ποτό κολοκύθας περιλαμβάνεται χάρη στο χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή θρεπτική αξία. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής. Κατά τη διάρκεια περιόδων νηστείας, το ποτό είναι το κύριο συστατικό.

Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης βιταμινών το ποτό κολοκύθας αφαιρεί την περίσσεια υγρών και τοξινών από το σώμα... Για τη μείωση του βάρους, ο ημερήσιος ρυθμός χωρίζεται σε δύο δόσεις: ένα ποτήρι το πρωί και το βράδυ. Η πορεία της θεραπείας είναι 2-3 εβδομάδες.

Πώς να φτιάξετε χυμό κολοκύθας

Ο χυμός κολοκύθας παρασκευάζεται με και χωρίς πολτό, και για καλύτερη γεύση, χρησιμοποιούνται διάφορα πρόσθετα: ζάχαρη, μέλι, κανέλα, θαλασσινό ιπποφαές και άλλοι χυμοί. Πίνεται με φρέσκια συμπίεση και κονσερβοποίηση για το χειμώνα.

Για παρασκευή φρέσκου χυμού:

1. Η κολοκύθα ξεφλουδίζεται, κόβεται σε μικρά κομμάτια.
2. Μετά την αφαίρεση των σπόρων, αλέθονται σε αποχυμωτή, μπλέντερ, μύλο κρέατος ή τρίφτη.
3. Για να πάρετε χυμό χωρίς πολτό, φιλτράρετε τον με πολυστρωματική γάζα ή λεπτό κόσκινο. Οι σύγχρονοι αποχυμωτές έχουν λειτουργία διαφάνειας.

Φρεσκοστυμμένος χυμός περισσότερα θρεπτικά συστατικά διατηρούνταικαι η πηκτίνη που είναι απαραίτητη για το σώμα περιέχεται στον πολτό.

Ο κονσερβοποιημένος χυμός προετοιμάζεται σε αποχυμωτή... Αυτό αποφεύγει την αποστείρωση των κουτιών και έτσι εξοικονομεί χρόνο:

1. Η κολοκύθα πλένεται, το δέρμα καθαρίζεται, οι σπόροι αφαιρούνται και κόβονται σε κύβους.
2. Νερό χύνεται στο κάτω μέρος του αποχυμωτή, τα υπόλοιπα μέρη τοποθετούνται στον επάνω όροφο.
3. Η φέτες κολοκύθας τοποθετείται στο άνω κόσκινο της συσκευής και καλύπτεται με καπάκι.
4. Ο αποχυμωτής τοποθετείται στη φωτιά και ένα δοχείο υγρού τοποθετείται δίπλα του.
5. Για να αποκτήσετε χυμό με πολτό, ανοίξτε το καπάκι και ανακατέψτε τα μαλακά κομμάτια κολοκύθας.
6. Εάν προτιμάτε χυμό χωρίς πολτό, προσθέστε ζάχαρη σε αυτό αφού σταματήσει να βγαίνει από το σωλήνα.
7. Στη συνέχεια ο χυμός θερμαίνεται στη σόμπα χωρίς βράσιμο και χύνεται σε βάζα.

Η κολοκύθα μπορεί να αποθηκευτεί μόνο στο ψυγείο και όχι περισσότερο από 1 μήνα.

Αντενδείξεις

Υπάρχουν λίγες αντενδείξεις για τη χρήση ποτού κολοκύθας... Βασικά είναι ατομική δυσανεξία και επιδείνωση των γαστρεντερικών παθήσεων. Ο χυμός κολοκύθας λαμβάνεται με προσοχή με χαμηλή οξύτητα στο στομάχι.

συμπέρασμα

Τα οφέλη του χυμού κολοκύθας για τις γυναίκες είναι αναμφισβήτητα. Πρόληψη ασθενειών και ευεξία, ισχυρή ανοσία και ελκυστική εμφάνιση - όλα αυτά είναι τα πλεονεκτήματα ενός νόστιμου ποτού.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του χυμού κολοκύθας είναι η διαθεσιμότητα του. Κάθε γυναίκα μπορεί εύκολα να προετοιμάσει μάσκες προσώπου, προϊόντα απώλειας βάρους και θρεπτικά ποτά από κολοκύθα που είναι χρήσιμα για την εγκυμοσύνη και το θηλασμό.