Δημοφιλές πεπόνι "Kolkhoznitsa": περιεχόμενο θερμίδων, οφέλη και βλάβη στο σώμα

Το πεπόνι ορίζεται ως ψευδο-μούρο από την οικογένεια κολοκύθας και το γένος αγγουριού. Το μήκος των φρούτων σε ορισμένες νότιες ποικιλίες μπορεί να φτάσει τα 2 μέτρα και το βάρος των μεμονωμένων δειγμάτων φτάνει τα 20 κιλά.

Ωστόσο, στο κλίμα μας, τέτοιοι γίγαντες δεν μπορούν να καλλιεργηθούν και υπάρχουν μόνο δύο δημοφιλείς ποικιλίες. Θα σας πούμε για ένα από αυτά - το πεπόνι Kolkhoz Woman, τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του και τις χρήσιμες ιδιότητές του - σε αυτό το άρθρο.

Περιγραφή της ποικιλίας Kolkhoznitsa

Η γυναίκα Melon Kolkhoz είναι μια αγαπημένη ποικιλία κηπουρών σε όλες σχεδόν τις περιοχές της χώρας μας (με εξαίρεση το Βορρά και το Βορειοδυτικό). Άρχισαν να το μεγαλώνουν το 1939.

Μια γυναίκα Kolkhoz μεσαίας σεζόν δίνει μια γλυκιά συγκομιδή ακόμη και σε ένα σύντομο και όχι πολύ ζεστό καλοκαίρι... Τα μικρά φρούτα του (βάρους από 0,7 έως 1,4 kg) ωριμάζουν σε 78-96 ημέρες. Το σχήμα είναι σφαιρικό, με μέση διάμετρο 15-20 cm.

Η φλούδα είναι μεσαίου πάχους, ανοιχτό κίτρινο χρώμα, αλλά μπορεί να είναι πορτοκαλί με πράσινη απόχρωση. Η επιφάνεια της φλούδας είναι συνήθως λεία, μερικές φορές καλύπτεται με χοντρό πλέγμα.

Τα φρούτα που καλλιεργούνται σε θερμές περιοχές έχουν πολύ γλυκό πολτό... Ωστόσο, σε δροσερό καιρό ή σκιά, τα πεπόνια αποθηκεύουν λιγότερη ζάχαρη.

Χημική σύνθεση, βιταμίνες

Το προϊόν περιέχει βιταμίνες Α, Ε, Γ, ΡΡ, βιταμίνες Β, β-καροτένιο. Αρκετές φέτες πεπονιού καλύπτουν την ημερήσια απαίτηση για κάλιο, πυρίτιο και επίσης τροφοδοτούν το σώμα με νάτριο, μαγνήσιο, φώσφορο, ιώδιο, σίδηρο, μαγγάνιο, ασβέστιο και ψευδάργυρο.

100 g ζουμερής λιχουδιάς περιέχουν 0,59 g πρωτεϊνών, 0,22 g λίπους, 7,40 g υδατανθράκων.

Περιεχόμενο θερμίδων

Ο συλλογικός αγρότης είναι μια από τις χαμηλότερες θερμίδες και διατροφικές ποικιλίες καλλιέργεια πεπονιού.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του πεπονιού Kolkhoz Woman κυμαίνεται από 31 έως 35 θερμίδες ανά 100 g, ανάλογα με την περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Τα φρούτα πεπονιού δεν είναι μόνο νόστιμα και αρωματικά, αλλά και υγιή.

Αυτό είναι ακριβώς πολλοί λόγοι για τους οποίους το πεπόνι πρέπει σίγουρα να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας:

• τα γλυκά φρούτα ικανοποιούν τέλεια την πείνα και τη δίψα.
• Η τακτική κατανάλωση πεπονιού βελτιώνει την πέψη, καθαρίζει τα έντερα και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
• Η σύνθεση βιταμινών ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην αποκατάσταση των μαλλιών και των νυχιών, στη βελτίωση της μνήμης.
• ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες.
• ιδανικό για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
• προωθεί την ανάρρωση από το ήπαρ και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Είναι καλύτερο να τρώτε πεπόνι ανάμεσα στα γεύματα. - έτσι θα αποφέρει το μέγιστο όφελος.

Άλλες ποικιλίες πεπονιού:

Φθινοπωρινό πεπόνι του Ουζμπεκιστάν "Babushka"

Γλυκό και αρωματικό πεπόνι του Ουζμπεκιστάν "Gulabi"

Το πιο δημοφιλές και αγαπημένο από πολλά πεπόνια "Τορπίδο"

Πώς να καλλιεργήσετε μια ποικιλία πεπονιού Kolkhoznitsa

Για να πάρει μια ώριμη συγκομιδή τον Αύγουστο του συλλογικού αγρότη, η σπορά ξεκινά το αργότερο πρώτο εξάμηνο του Μαΐου. Οι σπόροι πεπονιού μπορούν να φυτευτούν απευθείας στο έδαφος (στις νότιες περιοχές) ή σε φυτά. Με τη μέθοδο δενδρυλλίων, η σπορά ξεκινά τον Απρίλιο.

Κατάλληλη θερμοκρασία για την εμφάνιση των βλαστών και την περαιτέρω ανάπτυξη της καλλιέργειας: + 25⁰C… +30 ⁰C.

Το καθεστώς ποτίσματος εξαρτάται από την ηλικία του φυτού και τις καιρικές συνθήκες.... Κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης, ποτίζονται συχνά έτσι ώστε το κρεβάτι του κήπου να είναι πάντα υγρό, και τα φυτά που καλλιεργούνται - μία φορά την εβδομάδα.

Συνιστάται να ταΐζετε πεπόνια και κολοκύθες κάθε 14 ημέρες.... Η πρώτη σίτιση είναι δύο εβδομάδες μετά τη βλάστηση.

Κάτω από ένα εξώφυλλο (σε θερμοκήπιο), τα λουλούδια πρέπει να γονιμοποιούνται χειροκίνητα.

Κατά την καλλιέργεια ενός συλλογικού αγρότη, είναι πολύ σημαντικό:

• φυτέψτε εγκαίρως έτσι ώστε η σοδειά να έχει χρόνο να ωριμάσει πριν από μια κρύα θραύση.
• Προστασία από ασθένειες με προληπτικό ψεκασμό.
• σχηματίστε θάμνους εγκαίρως, σιτηρέστε τη συγκομιδή
• καλύψτε τα φυτά σε δροσερό καιρό.

Πώς να επιλέξετε μια ώριμη και γλυκιά γυναίκα Kolkhoz σε ένα κατάστημα ή αγορά

Είναι πολύ εύκολο να επιλέξετε ένα ζουμερό και αρωματικό προϊόναν ξέρετε τι να ψάξετε.

Σπουδαίος! Δεν συνιστάται η αγορά πεπονιών κοντά σε αυτοκινητόδρομους και σε σκηνές κοντά σε πολυσύχναστους δρόμους, ένα τέτοιο προϊόν συσσωρεύει καυσαέρια.

Κατ 'αρχάς, το επιλεγμένο αντίγραφο παραλαμβάνεται και επιθεωρήστε για ρωγμές, σκοτεινά σημεία και βαθουλώματα... Στη συνέχεια, ελέγξτε αν το φρούτο έχει γεύση. Εάν υπάρχει γλυκό άρωμα (βανίλια, αχλάδι, μέλι), τότε το πεπόνι είναι ώριμο, εάν η μυρωδιά είναι χλοώδης, τότε όχι.

Είναι επίσης λογικό να χτυπάτε το φλοιό ώριμο δείγμα ο ήχος θα είναι θαμπός.

Για να μάθετε αν το προϊόν είναι υπερβολικό, πιέζεται με το χέρι. Εάν η φλούδα είναι ελαφρώς ελαστική, και ακόμη και μικρά βαθουλώματα από το χέρι δεν παραμένουν σε αυτό, τότε το λαχανικό δεν είναι υπερβολικό.

Ορθολογικά επιλέξτε μεσαίου μεγέθους φρούτα, καθώς, κατά πάσα πιθανότητα, δεν είναι γεμισμένα με χημικά (σε αντίθεση με τις μεγαλύτερες γυναίκες Kolkhoz). Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να αγοράσετε μια καλλιέργεια πεπονιού νωρίτερα από τον Αύγουστο.

Διαβάστε επίσης:

Το υβριδικό πεπόνι Amal έχει υπέροχη γεύση και είναι ανθεκτικό στις ασθένειες

Κριτική για τη γλυκιά και ζουμερή ποικιλία του πεπονιού "Slavia"

Melon Kolkhoz γυναίκα για απώλεια βάρους

Η περίοδος ωρίμανσης των πεπονιών και των κολοκυθών - Αύγουστος και Σεπτέμβριος - είναι η καλύτερη στιγμή για να γίνεις πιο αδύνατος.

Συνιστάται να οργανώσετε 1 ημέρα νηστείας την εβδομάδα... Για να το κάνετε αυτό, τρώτε 0,3-0,5 kg πολτού πεπονιού 3-4 φορές την ημέρα. Εάν έχετε τέτοιες μέρες για αρκετές εβδομάδες στη σειρά, τότε 6 κιλά περιττού βάρους θα εξαφανιστούν μέσα σε ένα μήνα.

Πεπόνι αυτής της ποικιλίας υπέροχο για μια σύντομη μονο διατροφή... Επιπλέον, βοηθά να αποφύγετε τα επιδόρπια με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ανθυγιεινά.

Για λόγους διατήρησης της υγείας συνιστάται να ακολουθείτε μια μονο-δίαιτα για μία ή δύο ημέρες... Γίνεται επικίνδυνο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα - το σώμα έχει έλλειψη πρωτεϊνών και λιπών.

Καταναλώστε 1,5 κιλό γλυκό πολτό την ημέρα για 6 γεύματαΠίνετε επίσης 1-2 λίτρα νερό και 0,5 λίτρα πράσινου τσαγιού (χωρίς ζάχαρη).

Σπουδαίος! Στο μεταξύ τρώγοντας ένα αρωματικό ψεύτικο μούρο, μπορείτε να πιείτε νερό ή τσάι. Σε αυτήν την περίπτωση, αξίζει να θυμάστε το διουρητικό αποτέλεσμα και να μην τρώτε το πεπόνι λίγο πριν τον ύπνο.

Διατροφή πεπονιού σχετικά οικονομικό, δεν βλάπτει την υγεία και σας επιτρέπει να μειώσετε το βάρος κατά 1 κιλό την ημέρα... Εκτός από τα οφέλη της απώλειας βάρους, έχει καλή επίδραση σε πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος.

Βλάβη και αντενδείξεις

Η κατανάλωση πεπονιού ως επιδόρπιο μετά τα γεύματα μπορεί να είναι επιβλαβής για το σώμα... Αυτό το προϊόν δεν είναι συμβατό με άλλα τρόφιμα, ειδικά με γάλα, μέλι και αλκοόλ.

Μπορείτε να φάτε πεπόνια και κολοκύθες μόνο δύο ώρες μετά το κύριο γεύμα. Εάν δεν τηρηθεί αυτός ο κανόνας, απειλείται ένα άτομο με ναυτία, διάρροια και μετεωρισμό.

Προσοχή! Δεν μπορείτε να φάτε πολτό πεπονιού για γαστρεντερικές παθήσεις. Στον σακχαρώδη διαβήτη, θεωρείται ασφαλές να καταναλώνετε 100-200 g πεπονιού την ημέρα. Οι γιατροί απαγορεύουν τη δίαιτα πεπονιού για γυναίκες που θηλάζουν για να αποτρέψουν το μωρό από διαταραχή του εντέρου.

συμπέρασμα

Ελλείψει αντενδείξεων, μπορείτε να γιορτάσετε με ασφάλεια τα ευαίσθητα φρούτα του πεπονιού, από τον Αύγουστο. Το Melon Kolkhoz Woman θα βοηθήσει τέλεια τους ανθρώπους που ονειρεύονται να χάσουν βάρος με ασφάλεια και ευκολία.

Εάν τρώτε το πεπόνι σε μικρές μερίδες 2 ώρες μετά το φαγητό, τα φρούτα θα ωφεληθούν μόνο.