Τα απίστευτα οφέλη του σέλινου για τους άνδρες

Το σέλινο χαρακτηρίζεται όχι μόνο από θρεπτικές, αλλά και από φαρμακευτικές ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση σέλινου βελτιώνει τη γενική υγεία, θεραπεύει το σώμα και αποτρέπει την ανάπτυξη ασθενειών.

Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά το βότανο για τους άνδρες να διατηρούν σεξουαλική υγεία. Στο άρθρο θα σας πούμε ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες του σέλινου για τους άνδρες, πώς να το πάρετε και αν υπάρχουν αντενδείξεις.

Μοναδικές ιδιότητες του σέλινου

Το σέλινο είναι πηγή βιταμινών, μετάλλων, οργανικών οξέων, πρωτεϊνών, αιθέριων ελαίων και άλλων ενώσεωνχωρίς την οποία είναι αδύνατη η πλήρης λειτουργία των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων. Αυτό το λαχανικό περιέχει πολύ ασκορβικό οξύ, το οποίο προστατεύει από κρυολογήματα, λοιμώξεις και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ένα από τα πιο σημαντικά αποτελέσματα του σέλινου - Καθαρισμός του πεπτικού συστήματος από συσσωρευμένες τοξίνες και τοξίνες, απομακρύνοντας την περίσσεια υγρού από το σώμα. Η σύνθεση περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες διεγείρουν την εντερική περισταλτική, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, βελτιώνει την πέψη και βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Τακτικά καταναλώνετε σέλινο, δεν μπορείτε να φοβάστε την κατάσταση του νευρικού συστήματος... Όλα τα μέρη του φυτού είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στη δραστηριότητα του εγκεφάλου, διεγείρουν τη σκέψη, βελτιώνουν τη μνήμη και αυξάνουν τη σωματική και ψυχική απόδοση.

Το σέλινο βοηθά να απαλλαγούμε από το καρδιαγγειακό σύστημα περίσσεια σακχάρου και «κακής» χοληστερόλης, η οποία χρησιμεύει ως πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, του σακχαρώδους διαβήτη. Το λαχανικό υποστηρίζει το έργο της καρδιάς, αυξάνει τη δύναμη και την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων, ρυθμίζει τη ροή του αίματος, ομαλοποιεί το ιξώδες του αίματος και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία.

Στη λαϊκή ιατρική, το σέλινο χρησιμοποιείται ως αντιφλεγμονώδες, ηρεμιστικό, αναλγητικό, αντιπυρετικό, αντισπασμωδικό, διουρητικό. Το λαχανικό είναι καλό για αρθρώσεις, ανακουφίζει την κατάσταση των ατόμων που πάσχουν από οστεοχόνδρωση, ουρική αρθρίτιδα, ρευματισμούς, αρθρίτιδα και αρθροπάθεια.

Προσοχή! Το σέλινο είναι ένα δημοφιλές καλλυντικό προϊόν. Περιέχει βιταμίνη Η, η οποία αποτρέπει την απολέπιση και το ξηρό δέρμα, τα εύθραυστα μαλλιά και τα νύχια. Η ρετινόλη επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων.

Χημική σύνθεση, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

Χημική σύνθεση του σέλινου εξαρτάται από το μέρος του φυτού (ρίζες, στελέχη, φύλλα), τις συνθήκες ανάπτυξης, τους όρους και τις συνθήκες αποθήκευσης.

Κατά μέσο όρο, 100 g του βρώσιμου τμήματος περιέχει:

Γιατί το σέλινο είναι καλό για τους άνδρες

Το σέλινο περιέχει ψευδάργυρο, φώσφορο, σελήνιο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα... Αυτά τα βιολογικά ενεργά συστατικά διεγείρουν την παραγωγή ανδρικών σεξουαλικών ορμονών, βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος, αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και μειώνουν τον κίνδυνο υπογονιμότητας.

Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη χρήση του φυτού για διατήρηση της λίμπιντο και της σεξουαλικής υγείας, καθώς και για τη θεραπεία και πρόληψη ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος και των γεννητικών οργάνων.

Επιδράσεις στην φυσική κατάσταση και τους μυς

Εάν θέλετε να αυξήσετε τους μυς, είναι σημαντικό να οργανώσετε σωστά τη διατροφή.... Οι επαγγελματίες αθλητές προτείνουν να συμπεριλάβετε φρέσκο ​​σέλινο στο καθημερινό τους μενού. Το φυτό επιλύει ταυτόχρονα πολλά προβλήματα - παρέχει ένα σύνολο μυϊκής μάζας, αυξάνει τη δύναμη, καίει το υποδόριο λίπος.

Με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (13-34 kcal, ανάλογα με το μέρος του φυτού) και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, το σέλινο έχει πλούσια σύνθεση υδατανθράκων... Τα περισσότερα από αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά απορροφώνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρέχοντας στο σώμα ενέργεια και δεν μετατρέπονται σε αποθήκες λίπους. Το σέλινο ομαλοποιεί το μεταβολισμό και δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για τη σύνθεση ορμονών που ρυθμίζουν το μεταβολισμό.

Οι υδατάνθρακες από το σέλινο παρέχουν στους σκελετικούς μύες γλυκόζη κατά την άσκηση και την ανάρρωση. Και μόνο τότε η γλυκόζη χρησιμοποιείται για την παραγωγή γλυκογόνου στο ήπαρ. Με έλλειψη γλυκογόνου στους μύες, τα αποθέματά του στο ήπαρ καταναλώνονται και μετά την εξάντλησή τους, καταναλώνεται μυϊκή πρωτεΐνη. Επομένως, με ανεπαρκή πρόσληψη υδατανθράκων, η ανάπτυξη των μυών είναι αδύνατη.

Μια σημαντική προϋπόθεση για την αύξηση της μυϊκής μάζας είναι η παρουσία επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης στη διατροφή.... Είναι το κύριο πλαστικό υλικό για την οικοδόμηση κυττάρων, οργάνων και ιστών. Το σέλινο χρησιμεύει ως πηγή υψηλής ποιότητας φυτικής πρωτεΐνης (100 g περιέχει 1-1,5 g).

Το σέλινο συνιστάται για όσους θέλουν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά. Χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος όταν χάνετε βάρος:

• διεγείρει την εντερική περισταλτική?
• αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα.
• αφαιρεί το υπερβολικό νερό, ανακουφίζει από πρήξιμο.
• ενεργοποιεί το μεταβολισμό.
• διευκολύνει τη διαδικασία της εντερικής κίνησης.
• ενισχύει την παραγωγή ενζύμων τροφίμων.

Απώλεια βάρους με βάση το σέλινο πραγματοποιείται με διαφορετικούς τρόπους: Συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή, παρατηρήστε ημέρες νηστείας με βάση ποτά, σαλάτες και σούπες σέλινου ή διατηρήστε μονο-δίαιτες για 5, 7 ή 14 ημέρες.

Επίδραση στην ισχύ

Το σέλινο έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του ανδρικού σώματος, ιδίως στην στυτική λειτουργία:

• το ασκορβικό οξύ προστατεύει από λοιμώξεις των ουρογεννητικών ουσιών, αυξάνει τη δύναμη και την ελαστικότητα των μικρών τριχοειδών αγγείων και των αγγειακών τοιχωμάτων, βελτιώνει την παροχή αίματος στα γεννητικά όργανα, ρυθμίζει τη σύνθεση της σεροτονίνης, της τεστοστερόνης, της ντοπαμίνης.
• Οι βιταμίνες Β ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν τη διέλευση των νευρικών παλμών στον ιστό του πέους, ενεργοποιούν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα.
• Η βιταμίνη Ε ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των οστών και των μυϊκών ιστών, της σεξουαλικής υγείας και της λίμπιντο.
• Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται στη διαδικασία σχηματισμού σπέρματος, αυξάνει την κινητικότητα του σπέρματος, ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο προστατίτιδας.
• το σελήνιο βελτιώνει τη σύνθεση του σπέρματος, η ανεπάρκεια του στο σώμα μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα.
• Το κάλιο εμπλέκεται στη σύνθεση πρωτεϊνών και στεροειδών ορμονών, ενισχύει τον αγγειακό τόνο, διατηρεί την κανονική συγκέντρωση μαγνησίου στο σώμα.
• το μαγνήσιο διεγείρει τη διαδικασία της νευρομυϊκής μετάδοσης, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, έχει μια γενική ενίσχυση της επίδρασης στο νευρικό σύστημα, μειώνοντας τον κίνδυνο ψυχογόνου και νευρογενούς ανικανότητας.

Το σέλινο όχι μόνο βελτιώνει την υγεία των ανδρών γενικά, αλλά και επηρεάζει παράγοντες που διέπουν την ανάπτυξη της ανικανότητας: καρδιακές και αγγειακές παθήσεις, παχυσαρκία, νευρογενείς παθολογίες, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, ψυχικές διαταραχές, φλεγμονή του προστάτη.

Αφροδισιακό

Το σέλινο διεγείρει σεξουαλική δραστηριότητα και έλξη σε κάποιο βαθμό... Πιστεύεται ότι η τακτική κατανάλωση του λαχανικού αυξάνει την ελκυστικότητα του αντίθετου φύλου.

Το σέλινο ρυθμίζει τη σύνθεση ανδροστερόνης... Είναι μια ανδρική ορμόνη φύλου που είναι υπεύθυνη για την ικανότητα του σώματος να κάνει σεξ και λίμπιντο.

Για αναφορά. Προηγουμένως, ένα μάτσο πράσινο σέλινο κρεμάστηκε στο κεφάλι ενός κρεβατιού νεόνυμφου για να ενισχύσει τη σεξουαλική ευχαρίστηση και την διέγερση.

Αυξήστε τη γονιμότητα

Οι ουρολόγοι συνιστούν την ιδιαίτερη προσοχή στο σέλινο για άντρες άνω των 30 ετών... Με την ηλικία, ειδικά υπό σταθερό άγχος, η ποιότητα του σπέρματος επιδεινώνεται, η γονιμότητα μειώνεται και ο κίνδυνος υπογονιμότητας αυξάνεται ανάλογα.

Πώς επηρεάζει το σέλινο τους άνδρες; είναι αυτός παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη C και ψευδάργυρο, η ανεπάρκεια των οποίων επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα των ανδρών να αναπαράγουν απογόνους... Οι ειδικοί συμβουλεύουν την αύξηση της ποσότητας του σέλινου στη διατροφή εάν η στειρότητα σχετίζεται με την παχυσαρκία. Με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και πλούσια σύνθεση βιταμινών και μετάλλων, το φυτό βοηθά να απαλλαγούμε από περιττά κιλά, να καθαρίζει τα έντερα από τοξίνες.

Σύνθεση τεστοστερόνης

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα στο σέλινο ρυθμίζουν τη σύνθεση ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της τόνωσης της παραγωγής τεστοστερόνης. Αυτή είναι μια ανδρική σεξουαλική ορμόνη που έχει συγκεκριμένη επίδραση στο σώμα: διεγείρει την ανάπτυξη και τις λειτουργίες των εξωτερικών γεννητικών οργάνων και του προστάτη, συμμετέχει στο σχηματισμό της ανδρικής συμπεριφοράς και διεγείρει τη σπερματογένεση.

Επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία

Το σέλινο έχει τη μεγαλύτερη αξία ως αντιοξειδωτικό: εξουδετερώνει τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα υποστηρίζουν το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, προλαμβάνουν ασθένειες και, παρουσία παθολογιών, επιταχύνουν την ανάρρωση και αποτρέπουν επιπλοκές.

Ποια είναι τα οφέλη του σέλινου για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία:

• ενισχύει τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων, αυξάνει τη δύναμη και την ελαστικότητά τους.
• βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος.
• ομαλοποιεί το ιξώδες του αίματος.
• αναστέλλει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
• ανακουφίζει από πρήξιμο.
• σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση
• μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
• αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
• ρυθμίζει τη νευρομυϊκή μετάδοση και τη διέγερση του καρδιακού μυός

Η τακτική κατανάλωση σέλινου μειώνει την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής, χρησιμεύει ως πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, της καρδιοσκλήρωσης, αποτρέπει την επιδείνωση και την εξέλιξη των χρόνιων παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος.

Ενδιαφέρον στον ιστότοπο:

Τα οφέλη για την υγεία του σέλινου για τις γυναίκες

Σέλινο κατά το θηλασμό

Το σέλινο ως συμπληρωματική τροφή για μωρά

Σε ποια μορφή και πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το σέλινο για τους άνδρες

Όλα τα μέρη του φυτού τρώγονται φρέσκα ή μετά από θερμική επεξεργασία... Τα ριζικά λαχανικά χρησιμοποιούνται επίσης σε αποξηραμένη μορφή. Φύλλα, μίσχοι και ρίζες προστίθενται στο πρώτο και δεύτερο μάθημα, σαλάτες, μπαχαρικά, ποτά, σάλτσες, μεταποιημένα σε χυμό, smoothies. Οι σπόροι χρησιμοποιούνται ως φαρμακευτικές πρώτες ύλες. Στη βάση τους, οι εγχύσεις και τα αφέψημα προετοιμάζονται για κατάποση και για εξωτερική χρήση.

Θεραπευτικές συνταγές με σέλινο για άντρες

Σπουδαίος μαγειρέψτε σωστά το σέλινογια να διατηρήσει τη γεύση και τις χρήσιμες ιδιότητές του, Ένιωσα κορεσμό μετά το λαχανικό.Μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε με συνταγές ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Μια ελαφριά σαλάτα βιταμινών είναι κατάλληλη για ένα σνακ.... Γεμίζει με ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν υπερφορτώνει το στομάχι.

Συστατικά:

• μίσχοι σέλινου - 2 τεμ.
• μεγάλο γλυκόπικρο μήλο - 1 τεμ.
• καρότα μεσαίου μεγέθους - 1 τεμ.;
• Juice χυμό λάιμ
• φυτικό λάδι - 1 κουταλιά της σούπας. Λ.;
• αλάτι, μπαχαρικά - για γεύση.

Συνταγή:

1. Πλύνετε το σέλινο, αφαιρέστε το υπόλοιπο νερό με μια χαρτοπετσέτα, κόψτε σε μικρά κομμάτια.
2. Κόψτε το μήλο σε κύβους.
3. Ξεφλουδίστε τα καρότα, τρίψτε σε έναν κορεάτικο τρίφτη.
4. Ετοιμάστε μια σάλτσα με χυμό ασβέστη, φυτικό λάδι, αλάτι και πιπέρι.
5. Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ σαλάτας, προσθέστε το σάλτσα, ανακατέψτε. Γαρνίρετε με μαϊντανό ή άνηθο αν θέλετε.

Η επόμενη συνταγή είναι το σέλινο smoothie... Ένα μέρος αυτού του ποτού περιέχει μια δόση σοκ από ίνες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία.

Για να το προετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

• πράσινο μήλο - 2 τεμ .;
• μίσχοι σέλινου - 2 τεμ.
• φρέσκο ​​αγγούρι - 1 τεμ.
• καρότα - 1 τεμ.
• γιαούρτι χωρίς ζάχαρη - 200-300 ml.
• μέντα - 2-4 φύλλα.

Παρασκευή:

1. Ξεπλύνετε όλα τα συστατικά με τρεχούμενο νερό, ξεφλουδίστε τα καρότα.
2. Κόψτε τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια, βάλτε σε ένα μπολ μπλέντερ, προσθέστε γιαούρτι και φύλλα μέντας. Χτυπάμε μέχρι να μαλακώσει. Καταναλώστε με απλή ψύξη.

Εκτός από το φαγητό, διάφορα μέρη του φυτού χρησιμοποιούνται ως φαρμακευτικές πρώτες ύλες.... Το βάμμα σέλινο με βότκα είναι ιδιαίτερα δημοφιλές. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη της επιδείνωσης της προστατίτιδας, για τη διατήρηση της στυτικής λειτουργίας.

Συνταγή:

1. Ξεπλύνετε δύο μεσαίες ρίζες με τρεχούμενο νερό, κόψτε μεσαίου μεγέθους.
2. Βάλτε τα λαχανικά ρίζας σε ένα αεροστεγές δοχείο, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. σπόροι σέλινο, ρίξτε 1 λίτρο βότκας ή αλκοόλ.
3. Επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος κάτω από το καπάκι για 7-10 ημέρες.
4. Χρησιμοποιήστε τη διηθημένη έγχυση δύο φορές την ημέρα, 20 ml. Η πορεία της θεραπείας εξαρτάται από συγκεκριμένες εργασίες και συζητείται με τον ουρολόγο ξεχωριστά. Φυλάσσετε το υπόλοιπο φάρμακο στο ψυγείο.

Πιθανή βλάβη και αντενδείξεις

Η κατανάλωση σέλινου εντός του φυσιολογικού εύρους δεν θα προκαλέσει βλάβη εάν καμία ατομική δυσανεξία ή αλλεργίες. Οι διατροφολόγοι συνιστούν στους ενήλικες να τρώνε 200-300 g λαχανικών την ημέρα ή να καταναλώνουν 200-300 ml χυμού.

Μια περίσσεια σέλινου στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, δερματικές παθήσεις, δυσλειτουργίες των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα, επιδείνωση των χρόνιων παθολογιών του πεπτικού συστήματος.

Παρά όλες τις ευεργετικές ιδιότητες για τους άνδρες, Το σέλινο πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή παρουσία ασθενειών και καταστάσεων όπως:

• αλλεργία;
• μειωμένη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών.
• μειωμένη οξύτητα του στομάχου
• επιληπτικές κρίσεις;
• σοβαρή ουρολιθίαση
• παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα διαβρωτικής και ελκώδους φύσης στο στάδιο της επιδείνωσης.
• αναιμία;
• διαταραχές της ορμονικής δραστηριότητας του θυρεοειδούς αδένα.
• αναιμία.

συμπέρασμα

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το σέλινο είναι ένα πολύτιμο προϊόν διατροφής που πρέπει να υπάρχει στη διατροφή ατόμων διαφορετικών ηλικιών και φύλων. Έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο, υποστηρίζει τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, του νευρικού και του ουροποιητικού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα και του ενδοκρινικού αδένα.

Το σέλινο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την υγεία των ανδρών: αυξάνει την ισχύ, προστατεύει από τη διείσδυση λοιμώξεων στα όργανα του αναπαραγωγικού και ουροποιητικού συστήματος.