Είναι αλήθεια ότι η κολοκύθα εξασθενεί: πώς να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό παχέος εντέρου και ποιο θα είναι το αποτέλεσμα;

Φαίνεται ότι όλοι γύρω στρέφονται στη σωστή διατροφή, καθαρίζουν τα έντερα, το συκώτι, μετά το οποίο γίνονται υγιή και όμορφα. Πολλές φυτικές τροφές αφαιρούν τα απόβλητα, τα βαρέα μέταλλα και τις ελεύθερες ρίζες.

Αλλά πρέπει να επιλέξετε σοφά για θεραπεία και υγιεινή διατροφή. Δεν είναι ευεργετική η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων από όλους. Η κολοκύθα είναι μια ευέλικτη υγιεινή διατροφή. Από το άρθρο θα μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά ως καθαρτικό και καθαριστικό, εάν ο καθένας μπορεί να το φάει και ποιες είναι οι αντενδείξεις για χρήση.

Θα εξασθενίσει η κολοκύθα

Πολλοί υποστηρίζουν ότι η κολοκύθα εξασθενεί. Όταν μελετάτε το ζήτημα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε γιατί τα έντερα λειτουργούν πιο σκληρά όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν.

Για μια πλήρη περισταλτικότητα στο έντερο, πρέπει να υπάρχει επαρκής ποσότητα νερού, καλίου και μαγνησίου. Η κολοκύθα είναι 90% νερό, 100 g περιέχει 14 mg μαγνησίου και 204 mg καλίου, τα οποία θα συμβάλλουν σαφώς στην καλή λειτουργία των εντέρων... Η κολοκύθα περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών, λίγες θερμίδες, έχει αγγειοδιασταλτική ιδιότητα - αυτό βοηθά επίσης στην αποδυνάμωση των εντέρων. Επομένως, το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ως καθαρτικό.

Χαρακτηριστικά εφαρμογής

Τα θεραπευτικά φρούτα περιέχουν τεράστια ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, πηκτίνη, σίδηρο, καθαρίζουν το αίμα, αυξάνουν την αντοχή στις ασθένειες, βελτιώνουν το καρδιαγγειακό σύστημα, σώζουν από τη δυσκοιλιότητα και είναι καλά για την πέψη. Εάν ένα άτομο δεν έχει αντενδείξεις για τη χρήση κολοκύθας, μπορείτε να το φάτε ελεύθερα ωμό ή μαγειρεμένο. Το κύριο πράγμα είναι με μέτρο.

Εφαρμογή κολοκύθας για παιδιά

Για όλα τα οφέλη, οι γιατροί δεν συνιστούν την εισαγωγή κολοκύθας σε συμπληρωματικά τρόφιμα για βρέφη μεταξύ των πρώτων λαχανικών, καθώς πιστεύεται ότι τα φωτεινά φρούτα και λαχανικά μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.

Προσοχή! Για ένα μικρό παιδί, η περιεκτικότητα σε ίνες του πολτού μπορεί να είναι υπερβολική και να προκαλεί αναστατωμένο στομάχι. Επίσης, δεν συνιστάται η χορήγηση χυμού κολοκύθας σε μωρά - μπορεί να ερεθίσει το στομάχι.

Η χρήση κολοκύθας για έγκυες και θηλάζουσες

Για εγκύους, αυτό το ηλιακό προϊόν δεν αποτελεί κίνδυνο, εκτός από γενικές αντενδείξεις. Η κολοκύθα διαποτίζει το σώμα με μικροστοιχεία και βιταμίνες που εμπλέκονται στο σχηματισμό του σκελετικού συστήματος του μωρού, στις διαδικασίες του μεταβολισμού και της σύνθεσης. Τρέφει τον αμφιβληστροειδή, υποστηρίζει το ουρογεννητικό σύστημα, αφαιρεί τέλεια τις τοξίνες και τις τοξίνες και δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σας επιτρέπει να αποφύγετε το οίδημα, να μειώσετε την τοξίκωση.

Προσοχή! Συνιστάται προσοχή να λαμβάνετε κολοκύθα για διαταραχές των κοπράνων, καθώς μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη διάρροια.

Οφέλη και βλάβη στα έντερα

Η κολοκύθα παρέχει ανεκτίμητα οφέλη στην πεπτική οδό. Χάρη στις φυτικές ίνες, καθαρίζει απαλά και διεγείρει τις συστολές. Με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, σχηματίζει ένα επαρκές χυμό (κομμάτι τροφής), το μαγνήσιο προάγει την αγωγή των νευρικών παλμών σχετικά με την πληρότητα του εντέρου και διευκολύνει την έγκαιρη απόσυρση των μεταποιημένων προϊόντων.

Το λαχανικό είναι ήπιο και το καθαρτικό αποτέλεσμα μπορεί να εμφανιστεί αρκετές ώρες μετά την κατανάλωσή του. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα και τις συστολές της, αφαιρεί τα πώματα των κοπράνων, καθαρίζει το γαστρεντερικό σωλήνα.

Η κολοκύθα έχει επίσης αντενδείξεις:

• επιδείνωση των γαστρεντερικών παθήσεων (γαστρίτιδα, έλκος);
• διάρροια;
• επιδείνωση των ασθενειών των νεφρών και της ουροδόχου κύστης
• αλλεργικές αντιδράσεις (μπορεί να εμφανιστούν σε νοσηλευτικά και βρέφη).
• Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει ναυτία και ζάλη.
• Διαβήτης;
• παραβίαση της ισορροπίας οξέος-βάσης στο σώμα.
• ευαίσθητο σμάλτο δοντιών (κατά την κατανάλωση σπόρων)
• αιμορροΐδες - σε μερικούς ανθρώπους, η κολοκύθα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και σχηματισμό αερίων, κάτι που είναι επικίνδυνο σε αυτήν την ασθένεια.
• ηλικία - σε ηλικιωμένα άτομα, οι εντερικοί μύες εξασθενούν και η κατανάλωση κολοκύθας μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

Κάθε προϊόν πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και να ποικίλλει στο τραπέζι σας. Έτσι κορεσμός του σώματος με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βελτιώνει την υγεία σας.

Οροι χρήσης

Ο πολτός κολοκύθας χρησιμοποιείται ωμά και μαγειρεμένος.

Όταν μαγειρεύεται, η πηκτίνη απελευθερώνεται, η οποία ομαλοποιεί το μεταβολισμό, βελτιώνει την εντερική μικροχλωρίδα, έχει αντιφλεγμονώδη επίδραση στη βλεννογόνο μεμβράνη της. Ο πολτός κολοκύθας έχει ευεργετική επίδραση στα εντερικά τοιχώματα και βελτιώνει τη λειτουργία του.

Για δυσκοιλιότητα, προτιμάται η ακατέργαστη κολοκύθα: μια σαλάτα με μήλο και σταφίδες ή καρότα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαγειρεμένη κολοκύθα. Έχει επίσης καθαρτικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να το μαγειρέψετε με οποιονδήποτε τρόπο: ψήστε, βράστε, βράστε. Ο πολτός κολοκύθας χρησιμοποιείται για την παρασκευή στιφάδο λαχανικών, σούπα κρέμας και προσθήκη στα δημητριακά. Η κολοκύθα χρησιμοποιείται για να κάνει πουτίγκες, πίτες, κέικ, μαρμελάδες - όλα αυτά τα προϊόντα διαφοροποιούν όχι μόνο έναν ενήλικα, αλλά και μια παιδική διατροφή.

Οι σπόροι χρησιμοποιούνται για δυσκοιλιότητα, κάνοντας μια έγχυση: 1 κουταλάκι του γλυκού. οι σπόροι χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένουν για 30-40 λεπτά. Πάρτε 3-4 φορές την ημέρα.

Ο χυμός χρησιμοποιείται επίσης για δυσκοιλιότητα και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα. Συνταγή φαρμακευτικού χυμού: για έναν ενήλικα με άδειο στομάχι ή 30 λεπτά πριν από το γεύμα, 250 ml το καθένα, μπορείτε να προσθέσετε χυμό μήλου ή πορτοκαλιού. Πρώτον, τα φρούτα καθαρίζονται από το δέρμα, οι σπόροι και ο χυμός συμπιέζονται από τον καθαρό πολτό.

Το λάδι χρησιμοποιείται για δυσκοιλιότητα - έχει τις ίδιες ιδιότητες με την ίδια την κολοκύθα, μόνο σε συμπυκνωμένη μορφή. Οι σαλάτες αρωματίζονται με λάδι κολοκύθας ή παίρνουν 1 κουταλάκι του γλυκού. με άδειο στομάχι (σε ​​αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να φάτε μερικές σταφίδες ή μια φέτα λεμονιού).

Χαρακτηριστικά! Δεν μπορείτε να μαγειρέψετε με λάδι σπόρου κολοκύθας, καθώς έχει χαμηλό σημείο καπνού και όταν θερμαίνεται, αρχίζει να απελευθερώνει καρκινογόνες ουσίες. Αξίζει να χρησιμοποιήσετε λάδι ψυχρής πίεσης, ακατέργαστο. Το μαγειρικό λάδι μπορεί να αποθηκευτεί υπό λάθος συνθήκες και δεν θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επομένως, αξίζει να αναζητήσετε βουτυροβούστες συνείδησης.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η κολοκύθα είναι ένα μοναδικό προϊόν που μπορεί και πρέπει να καταναλωθεί. Χρησιμοποιείται σε διάφορες παραλλαγές - από σαλάτες έως ανεξάρτητα ζεστά πιάτα, ωμά και βραστά, ψητά, στιφάδο. Χρησιμοποιείται συχνά σε τροφές διατροφής για απώλεια βάρους, καθώς περιέχει ελάχιστες θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα είναι πολύ θρεπτική.

Η γεύση του προϊόντος ποικίλλει ανάλογα με την ποικιλία και το χρόνο συλλογής. Επιλέξτε ένα μικρό φρούτο - ο πολτός θα είναι λιγότερο ινώδης και χωρίς πικρία. Οι λωρίδες στην κολοκύθα πρέπει να είναι ίσιες και στεγνές. Ένα γαλάζιο φλοιό θεωρείται το πιο γλυκό φρούτο. Εάν χτυπήσετε την κολοκύθα, ο ήχος θα πρέπει να είναι θαμπό. Η φλούδα πρέπει να είναι σταθερή - αφού πατήσετε με το δάχτυλό σας, δεν υπάρχουν σημάδια. Με βάση αυτά τα γεγονότα, μπορείτε να επιλέξετε μια νόστιμη, ώριμη κολοκύθα χωρίς νιτρικά άλατα.

Εάν αποφασίσετε να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα στο μωρό με κολοκύθα, τότε εισαγάγετε σταδιακά, ξεκινώντας από 0,5 κουταλάκι του γλυκού. και μέσα σε μια εβδομάδα αυξάνοντας την ένταση στα 5 κουταλάκια του γλυκού. Αν και η κολοκύθα είναι καθαρτικό, μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα στα νήπια.

Ο καρπός περιέχει σημαντική ποσότητα σακχάρων, επομένως το προϊόν δεν συνιστάται για διαβητικούς. Ακούστε πάντα το σώμα σας και αξιολογείτε την ευημερία σας μετά την κατανάλωση κολοκύθας - εάν προκαλεί φούσκωμα, γαστρεντερική αναστάτωση, εξαιρέστε το προϊόν από τη διατροφή. Δεν μπορείτε να μαγειρέψετε σούπα κρέμας με αγελαδινό γάλα - δεν ταιριάζει καλά με άλλα προϊόντα. Καλύτερα να χρησιμοποιείτε κρέμα γάλακτος, ξινή κρέμα ή φυτικό γάλα.

Κατά την προετοιμασία, πειραματιστείτε με βότανα και μπαχαρικά - θα κάνουν τη γεύση του πιάτου πλούσια, ισορροπημένη και ευχάριστη. Η κολοκύθα μαγειρεύεται συχνά με μπαχαρικά (κάρδαμο, κανέλα, μοσχοκάρυδο) και κάρυ.

Κριτικές

Οι κριτικές για τη χρήση της κολοκύθας ως καθαρτικό είναι αντίθετες. Το προϊόν περιέχει τα πάντα για να χαλαρώσει τα έντερα, αλλά το αποτέλεσμα εξαρτάται από την κατάσταση και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Alisa, Μόσχα: «Δεν ξέρω αν είναι δυνατόν να χάσω βάρος με τη δίαιτα κολοκύθας, δεν έχω τέτοια δουλειά, αλλά είναι σίγουρα ένα χρήσιμο προϊόν για όσους έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Κάνω τον εαυτό μου μια τέτοια σούπα κάθε εβδομάδα και με βοηθάει πολύ. "

Ήρα, Αστραχάν: «Η δίαιτα κολοκύθας μου ταιριάζει καλύτερα από τους άλλους, είναι ικανοποιητική, νόστιμη, υγιεινή, δεν αισθάνεστε πεινασμένοι όλη την ημέρα. Μία μέρα την εβδομάδα είναι αρκετό για να κάτσω σε μια δίαιτα κολοκύθας, συνήθως σε μια άδεια. "

Διαβάστε επίσης:

Πώς επηρεάζει το πεπόνι τα έντερα: εξασθενεί ή δυναμώνει;

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία και οι βλάβες της μελιτζάνας;

Είναι το καρπούζι καλό για το συκώτι και μπορεί να καταναλωθεί για ασθένειες του ήπατος;

συμπέρασμα

Η κολοκύθα είναι ένα προσιτό και υγιεινό προϊόν. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο, χλώριο, θείο, σίδηρο, ψευδάργυρο, ιώδιο, χαλκό, μαγγάνιο, φθόριο, κοβάλτιο, βιταμίνες της ομάδας Β, Γ, Ε, ΡΡ, Α, β-καροτένιο. Περιέχει πολύ νερό, πηκτίνη, φυτικές ίνες. Όλα αυτά καθαρίζουν και θρέφουν το σώμα, απομακρύνουν τις τοξίνες και την κακή χοληστερόλη, ενισχύουν την ανοσία, βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, του καρδιαγγειακού συστήματος, του ήπατος και των νεφρών.

Η κατανάλωση σε οποιαδήποτε μορφή χαλαρώνει τα έντερα, αλλά πριν τη χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.