Πώς επηρεάζει το πεπόνι τα έντερα: εξασθενεί ή δυναμώνει;

Ο χυμώδης πολτός πεπονιού είναι ιδανικός για φυσικό καθαρισμό του σώματος. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ινουλίνη και φυτικές ίνες, το προϊόν βελτιώνει την εντερική περισταλτική και ομαλοποιεί τη μικροχλωρίδα. Τα φρούτα χρησιμοποιούνται ως μέρος ενός διαιτητικού μενού που έχει σχεδιαστεί για την απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από το σώμα και τη μείωση του σωματικού λίπους. Το ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα επιτρέπει στο πεπόνι να χρησιμοποιείται για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας σε παιδιά και ενήλικες.

Θα περιγράψουμε την αρχή της επίδρασης του πεπονιού στα έντερα και τις μεθόδους καθαρισμού του πεπτικού σωλήνα παρακάτω.

Πεπόνι επίδραση στα έντερα

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε πεπόνι ξεχωριστά από άλλα τρόφιμααπολαμβάνοντας τη μοναδική του γεύση και άρωμα. Αυτή η αρχή της εισαγωγής πεπονιού στη διατροφή εξηγείται από τις ιδιαιτερότητες της αφομοίωσης του πολτού στο πεπτικό σύστημα και την επίδρασή του στα έντερα.

Ο πολτός πεπονιού είναι πλούσιος σε μέταλλα και βιταμίνες... Περιέχει ένα μεγάλο ποσοστό ινών, που ομαλοποιεί τα έντερα, βελτιώνει τη μικροχλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα και προάγει την ταχεία αποβολή των τοξινών. Το πεπόνι έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη διαδικασία αφομοίωσης των τροφίμων.

Το πεπόνι συνταγογραφείται ως μέρος της θεραπευτικής δίαιτας για κατακράτηση κοπράνωνκαθώς μπορεί να δρα ως ήπιο καθαρτικό. Η μοναδική σύνθεση συστατικών του πεπονιού διαλύει τις τοξίνες που συσσωρεύονται στα τοιχώματα των εντέρων και θεραπεύει την πεπτική οδό.

Όταν εισέρχεται στο στομάχι, το προϊόν δεν παραμένει σε αυτό, αλλά αμέσως εισέρχεται στα έντερα... Εκεί λαμβάνει χώρα η διαδικασία πέψης πεπονιού και απορρόφησης θρεπτικών συστατικών. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι δεν συμβουλεύουν την κατανάλωση φρούτων ως επιδόρπιο μετά το κύριο γεύμα. Ο πολτός παραμένει στο στομάχι, περιμένοντας την ολοκλήρωση της πέψης των πρωτεϊνικών προϊόντων και αρχίζει να ζυμώνει.

Εξ ου και όλες οι δυσάρεστες αντιδράσεις στο στομάχι: καούρα, ρέψιμο, μετεωρισμός. Η γνώση τέτοιων αποχρώσεων σας επιτρέπει να εισαγάγετε σωστά το πεπόνι στη διατροφή, να διανείμετε τη χρήση του ανάλογα με την ώρα της ημέρας και την πρόσληψη τροφής.

Απαντώντας σε μια κοινή ερώτηση σχετικά με το αν ένα πεπόνι εξασθενεί ή ενισχύεται, μπορεί να απαντηθεί ξεκάθαρα: λόγω της αυξημένης εντερικής κινητικότητας, ο πολτός πεπονιού έχει ελαφρώς καθαρτικό αποτέλεσμα. Επομένως, το προϊόν είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα σε παιδιά και ενήλικες.

Διαβάστε επίσης:

Μπορείτε να φάτε ένα πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορεί να θηλάσει το πεπόνι;

Είναι δυνατόν να φάτε ένα πεπόνι με ουρική αρθρίτιδα;

Μπορεί ο πολτός να χρησιμοποιηθεί ως καθαρτικό

Είναι το πεπόνι φυσικό καθαρτικό ή όχι; Αναμφίβολα Περιλαμβάνεται στη λίστα προϊόντων με καθαρτικό αποτέλεσμα και έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος στο σύνολό του., επειδή όλα τα συστήματα είναι διασυνδεδεμένα.

Η γαστρεντερική οδός επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών, την ποιότητα του ύπνου, την ασυλία, τη διανοητική ικανότητα, τη διάθεση και την απόδοση. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να καθιερωθεί το έργο του πεπτικού συστήματος, και γι 'αυτό δεν είναι απαραίτητο να πίνετε χούφτες χάπια.

Όταν καταναλώνεται σωστά, το πεπόνι ομαλοποιεί την εντερική κινητικότητα και μαλακώνει τα κόπρανα... Αλλά πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και υποβληθείτε σε εξέταση για να προσδιορίσετε την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς το πεπόνι είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιηθεί παρουσία οξέων φλεγμονωδών διεργασιών στο στομάχι.

Ως καθαριστικό παχέος εντέρου

Η σύγχρονη ιατρική επιτρέπει τη χρήση πεπονιού ως μέσου για τον καθαρισμό των εντέρων και τη μείωση του υπερβολικού βάρους... Μερικές φέτες αρωματικού πολτού θα αφαιρέσουν τις συσσωρευμένες επιβλαβείς ουσίες και το υπερβολικό υγρό από το σώμα από το πεπτικό σύστημα, θα βελτιώσουν τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών και θα καθαρίσουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Οι γιατροί προτείνουν να τρώτε δύο ή περισσότερα κομμάτια μεσαίου μεγέθους πεπονιού καθημερινά το πρωί ή ανάμεσα στα κύρια γεύματα.

Σπουδαίος! Ο καθαρισμός του σώματος με πολτό πεπονιού πραγματοποιείται όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Πότε και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Το πεπόνι με άδειο στομάχι καθαρίζει θαυμαστικά τα εντερικά τοιχώματα και ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα.

Για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, ειδικά με αποθέσεις στις λεγόμενες παγίδες λίπους, ο χυμός πεπονιού χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με χυμό μήλου και ντομάτας.

Για να αφαιρέσετε τοξίνες και τοξίνες από το σώμα, οι διατροφολόγοι συνιστούν να καταναλώνουν έως και 4 κιλά πεπόνι την ημέρα. Η συνολική ποσότητα του προϊόντος χωρίζεται σε τέσσερις δόσεις.

Για να διευκολυνθεί η κίνηση του εντέρου τρώτε έως 2 κιλά πεπόνι όλη την ημέρα. Σε μία προσέγγιση, μπορείτε να καταναλώσετε 400 g πολτού και να μην παραιτηθείτε από τη συνήθη διατροφή σας.

Οι ημέρες νηστείας πεπονιού βοηθούν στην αποστράγγιση υπερβολικού νερού, μείωση του σωματικού βάρους, βελτίωση της ποιότητας του. Επωφεληθείτε από τις πιο δημοφιλείς επιλογές και επιλέξτε τον καλύτερο τρόπο για τον εαυτό σας:

1. Το πρωί με άδειο στομάχι, φάτε 400 γραμμάρια πολτού και απλώστε χωρίς φαγητό μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Το αίσθημα της πείνας δεν θα έρθει αμέσως, καθώς το πεπόνι είναι υπέροχο για γέμιση.
2. Για πρωινό και μεσημεριανό, φάτε τα συνηθισμένα προϊόντα σας και αντί για δείπνο, απολαύστε 400 γραμμάρια πεπονιού.

Χρησιμοποιήστε μία από τις επιλογές ή συνδυάστε και τις δύο όπως κρίνετε κατάλληλο για επτά ημέρες... Αυτό θα καθαρίσει και θα βελτιώσει την εντερική μικροχλωρίδα και θα χάσει βάρος κατά 2-3 κιλά.

Θα είναι ενδιαφέρον:

Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων πεπονιού για το σώμα

Ποιο είναι πιο υγιεινό - καρπούζι ή πεπόνι

Προκειμένου να παγιωθεί το αποτέλεσμα, οι διατροφολόγοι συνιστούν τη συνεχή χρήση δίαιτας καθαρισμού. Εν θα πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής, ώστε να μην βλάψετε το σώμα:

1. Προσθέστε εποχικά λαχανικά και φρούτα, φρέσκα ή βραστά, στο μενού.
2. Σταματήστε το ζυμωμένο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τα ψάρια.
3. Μην καταναλώνετε πεπόνι με άδειο στομάχι ή αμέσως μετά το κύριο γεύμα σας. Ο πολτός πεπονιού απορροφάται καλύτερα στο διάστημα μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος.

Οι παιδίατροι επιτρέπεται να εισάγουν πεπόνι στη διατροφή μωρών όχι νωρίτερα από 2-3 ετών, ξεκινώντας από 50 g την ημέρα... Αυτή η ποσότητα αυξάνεται σταδιακά στα 200 g την ημέρα, παρατηρώντας την αντίδραση από το γαστρεντερικό σωλήνα.

Οι δίαιτες καθαρισμού αντενδείκνυνται για παιδιά, αλλά το πεπόνι επιτρέπεται να βελτιώσει την πρόοδο των περιττωμάτων. Δεν είναι μόνο ένα από τα ασφαλέστερα καθαρτικά, αλλά και ένα από τα πιο νόστιμα. Τα παιδιά σίγουρα δεν θα αρνηθούν μια τέτοια λιχουδιά!

Σπουδαίος! Προσπαθήστε να μην αναμίξετε πεπόνι με αμυλούχα λαχανικά. Αυτό οδηγεί σε υπερβολικό αέριο. Μουλιάστε μια περίοδο 2,5 έως 3 ωρών και ξεκινήστε να τρώτε μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Αντενδείξεις

Όπως κάθε προϊόν διατροφής, το πεπόνι έχει ευεργετικά και αρνητικά αποτελέσματα στο σώμα.

Οι γιατροί συστήνουν να μην το χρησιμοποιούν όταν:

• ελκώδεις αλλοιώσεις του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.
• γαστρίτιδα;
• παγκρεατίτιδα
• αλλεργίες στη συστατική σύνθεση του πολτού.

Προσθέστε πεπόνι με προσοχή εάν έχετε διαβήτη... Η ζάχαρη στον πολτό είναι καθαρή φρουκτόζη. Δεν αντενδείκνυται για διαβητικούς, αλλά είναι ανεπιθύμητο να υπερβαίνει το ποσοστό κατανάλωσης του προϊόντος.

Αναφορά. Το πεπόνι έχει υψηλό γλυκαιμικό επίπεδο 65, γεγονός που σας κάνει να θέλετε να φάτε ξανά.

συμπέρασμα

Ο χυμώδης πολτός του πεπονιού έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης μιας ήπιας καθαρτικής δράσης. Ταυτόχρονα, ο καθαρισμός του εντέρου γίνεται απαλά και χωρίς βλάβη στην υγεία των ενηλίκων και των παιδιών. Μερικά κομμάτια πεπονιού με άδειο στομάχι βοηθούν στη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας και απομακρύνουν ενεργά τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα.