Είναι δυνατόν να φάτε μαϊντανό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Έχοντας μάθει για την εξαιρετική τους θέση, οι μέλλουσες μητέρες αναθεωρούν πρώτα τη διατροφή τους, επιλέγοντας μόνο υγιεινές τροφές.

Ο μαϊντανός θεωρείται ένα υγιές βότανο, αλλά μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε μαϊντανό; Το άρθρο περιέχει όλες τις πληροφορίες σχετικά με αυτό το πράσινο και τα χαρακτηριστικά της χρήσης του κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού.

Μοναδική σύνθεση μαϊντανού

Περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα:

• Βιταμίνες Β - έχουν θετική επίδραση στο νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
• βιταμίνη C - βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
• βιταμίνη PP - έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό.
• βιταμίνη Α - επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων, βελτιώνει την ανοσία.
• βιταμίνη Ε - αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης.
• βιταμίνη Κ - προάγει την ταχεία επούλωση των πληγών του δέρματος.
• μαγνήσιο - υποστηρίζει τους μυϊκούς ιστούς και το νευρικό σύστημα.
• ασβέστιο - ενισχύει τα οστά
• σίδηρος - βοηθά το κυκλοφορικό σύστημα.
• ψευδάργυρος - διεγείρει τον εγκέφαλο και αυξάνει τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Δεδομένης της πλούσιας σύνθεσης του μαϊντανού, σίγουρα ωφελεί το σώμα, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν περιόδους που αντενδείκνυται κατηγορηματικά από τους γιατρούς.

Οφέλη για το γυναικείο σώμα

Εάν μια γυναίκα σχεδιάζει απλώς μια εγκυμοσύνη, θα πρέπει σίγουρα να συμπεριλάβει αυτό το χόρτο στη διατροφή της: προσθέστε το σε οποιαδήποτε πιάτα ή φάτε το φρέσκο. Η βιταμίνη Ε στη σύνθεση των πράσινων έχει ευεργετική επίδραση στη διαδικασία σύλληψης, καθώς και στη βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ), την οποία οι γιατροί συστήνουν σε όλες τις γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη.

Σπουδαίος! Εάν μια γυναίκα έχει προβλήματα σύλληψης, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο. Η κατανάλωση μαϊντανού σε τρόφιμα υποστηρίζει μόνο το γυναικείο σώμα, αλλά δεν θεραπεύει σοβαρά προβλήματα.

Είναι δυνατόν να φάτε μαϊντανό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο μαϊντανός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει ορισμένες αντενδείξεις, εξαρτώνται κυρίως από την περίοδο και την πορεία της εγκυμοσύνης.

Στο πρώτο τρίμηνο

Στην αρχή της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα αντιμετωπίζει μεγάλο άγχος. Το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει σημαντικά, συντονίζοντας για να προστατεύσει το έμβρυο από δυσμενείς επιπτώσεις. Η ανοσία μειώνεται κατά το πρώτο τρίμηνο και γίνεται ευάλωτη σε βακτήρια και μικροοργανισμούς. Η κατανάλωση μαϊντανού στα αρχικά στάδια αυξάνει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος.

Εάν είναι τόσο χρήσιμο, τότε τίθεται το ερώτημα - γιατί δεν πρέπει οι έγκυες γυναίκες να έχουν μαϊντανό; Το γεγονός είναι ότι περιέχει ουσίες που τονώνουν τα μυϊκά όργανα, εξαιτίας αυτού, στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, αυξάνεται η πιθανότητα αποβολής.

Σημείωση. Στην αρχαιότητα, ο μαϊντανός ήταν ένα δημοφιλές βοήθημα έκτρωσης. Τις πρώτες εβδομάδες της ανεπιθύμητης κατάστασης, η γυναίκα κατανάλωσε μεγάλη ποσότητα μαϊντανού για αποβολή.

Εάν μια έγκυος γυναίκα λατρεύει το μαϊντανό και δεν είχε κρούσματα μήτρας, τα βότανα με μέτρο συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή ως καρύκευμα για πιάτα.

Στο δεύτερο τρίμηνο

Η πιο τρυφερή περίοδος της εγκυμοσύνης έχει τελειώσει και το σώμα έχει συνηθίσει σε όλες τις αλλαγές. Εάν δεν υπήρχαν προβλήματα με τον τόνο στο πρώτο τρίμηνο, τότε στη μέση της εγκυμοσύνης μπορείτε να συμπεριλάβετε με ασφάλεια μαϊντανό στη διατροφή. Περιέχει ασβέστιο, το οποίο είναι σημαντικό για το σχηματισμό των οστών του εμβρύου, έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό και το κυκλοφορικό σύστημα και κορεσμός του σώματος της εγκύου με σίδηρο.

Παρά τα οφέλη, τα χόρτα περιλαμβάνονται στη διατροφή με προσοχή. Στο δεύτερο τρίμηνο, συνιστάται να καταναλώνετε όχι περισσότερο από μία δέσμη την ημέρα, εκτός εάν υπάρχουν ειδικές συστάσεις από γιατρό.

Σπουδαίος! Οι έγκυες γυναίκες ανά πάσα στιγμή επιτρέπεται να τρώνε μόνο φρέσκα ή ξηρά βότανα. Ο χυμός μαϊντανού περιέχει υψηλή συγκέντρωση δραστικών συστατικών, η χρήση του μπορεί να οδηγήσει σε υπερτονικότητα της μήτρας σε όλα τα τρίμηνα της εγκυμοσύνης.

Στο τρίτο τρίμηνο

Στο τέλος της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες πάσχουν από αναιμία. Αυτή είναι μια επικίνδυνη κατάσταση, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, θα οδηγήσει σε πείνα οξυγόνου του παιδιού. Η μέτρια κατανάλωση χόρτων θα προστατεύσει το κυκλοφορικό σύστημα της μητέρας από την απώλεια αιμοσφαιρίνης. Το ασβέστιο στη σύνθεση έχει ευεργετική επίδραση στον ιστό των οστών και ενισχύει τα δόντια μιας εγκύου γυναίκας. Ο μαϊντανός μειώνει το πρήξιμο, το οποίο είναι επίσης κοινό πρόβλημα στα τελικά στάδια της εγκυμοσύνης.

Η συνιστώμενη ποσότητα χόρτων είναι μία δέσμη όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Η συχνή χρήση απειλεί με υπερτονικότητα της μήτρας, η οποία στα τελευταία στάδια είναι επικίνδυνη με την πρόωρη γέννηση.

Οφέλη του μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν τα χόρτα καταναλώνονται με μέτρο, θα ωφελήσουν μόνο τη μητέρα και το παιδί. Τα αντιοξειδωτικά στη φόρμουλα βοηθούν στην πρόληψη:

• νευρική ευερεθιστότητα και αϋπνία
• μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
• προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία
• πόνος στις αρθρώσεις;
• φλεγμονώδεις διεργασίες.

Ένα αφέψημα μαϊντανού είναι χρήσιμο για έγκυες γυναίκες, αλλά όχι για κατάποση, αλλά για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος κεφάλι και μαλλιά και για να ανακουφίσει το πρήξιμο πόδια με μάσκες και δίσκους.

Είναι ενδιαφέρον:

Είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να έχουν άνηθο: βλάβη και όφελος για την μέλλουσα μητέρα και το παιδί.

Είναι δυνατόν να φάτε ένα πεπόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οφέλη, βλάβες και αντενδείξεις.

Αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι συγκεκριμένες αντενδείξεις για μια υγιή έγκυο γυναίκα είναι ελάχιστες. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με τον τόνο, αλλεργίες στα χόρτα ή προβλήματα με τα νεφρά, τον θυρεοειδή αδένα, τα χόρτα εισάγονται στη διατροφή ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Ενδιαφέρον γεγονός. Στην αρχαία Αίγυπτο, ο μαϊντανός χρησιμοποιήθηκε μόνο ως διακοσμητικό φυτό και φάρμακο · άρχισε να καταναλώνεται πολύ αργότερα.

Συστάσεις για την κατανάλωση μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένα ασφαλές και υγιές μέρος για μια έγκυο γυναίκα δεν υπερβαίνει τα 15 g βοτάνων την ημέρα. Ένα επικίνδυνο μέρος - 80-100 γραμμάρια. Οι έγκυες γυναίκες αποθαρρύνονται έντονα να τρώνε τέτοια ποσότητα χόρτου, διαφορετικά οι συνέπειες για το παιδί είναι δύσκολο να προβλεφθούν.

Η πιο χρήσιμη επιλογή είναι τα φρέσκα χόρτα, τα οποία έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα. Το ξηρό καρύκευμα θα δώσει στα πιάτα μια ιδιαίτερη γεύση και θα ωφελήσει επίσης το σώμα.

Συνταγές μαϊντανού για έγκυες γυναίκες

Ακολουθούν ορισμένες επιλογές για έγκυες γυναίκες.

Φτερούγες κοτόπουλου σε ξινή κρέμα σάλτσα με σκόρδο και μαϊντανό

Θα χρειαστείτε:

• συσκευασία φτερών κοτόπουλου ·
• ξινή κρέμα - 200 g;
• σκόρδο - 2 σκελίδες
• μαϊντανός - 10 g;
• ελαιόλαδο - 1 κουταλιά της σούπας Λ.;
• αλάτι, πιπέρι - για γεύση.

Μέθοδος παρασκευής: βάλτε τις φτερούγες του κοτόπουλου σε ένα βαθύ ταψί, αλατοπιπερώστε, προσθέστε ελαιόλαδο και μοιράστε ομοιόμορφα σε όλα τα φτερά. Για τη σάλτσα, συνδυάστε ξινή κρέμα, σκόρδο και μαϊντανό. Πασπαλίστε πάνω από τα φτερά. Προθερμάνετε το φούρνο στους 190 ° C και ψήστε για 40 λεπτά.

Σούπα πουρέ κολοκύθας με βότανα

Θα χρειαστείτε:

• κολοκύθα - 500 g;
• κρέμα 10% - 200 ml.
• ελαιόλαδο - 1 κουταλιά της σούπας Λ.;
• μαϊντανό, άνηθο και κόλιαντρο - 1 κλαδί το καθένα.
• αλάτι, πιπέρι - για γεύση.

Μέθοδος παρασκευής: βράστε την κολοκύθα μέχρι να μαλακώσει, βυθίστε την σε μερίδες σε μπλέντερ, προσθέστε κρέμα, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.Χτυπάμε όλα τα συστατικά μέχρι να μαλακώσουν. Πασπαλίστε με βότανα γενναιόδωρα όταν σερβίρετε.

Σφολιάστε πίτες με τυρί και μαϊντανό

Θα χρειαστείτε:

• συσκευασία σφολιάτας.
• τυρί "Gouda", "Russian" ή άλλα - 200 g.
• μαϊντανός - 10 g;
• βούτυρο - για λίπανση.

Τρόπος παρασκευής: Ξεδιπλώστε λίγο τη ζύμη και κόψτε σε ίσια ορθογώνια. Τοποθετήστε μια φέτα τυρί στη μία πλευρά και πασπαλίστε με ψιλοκομμένο μαϊντανό στην κορυφή. Πιέστε σταθερά την ελεύθερη πλευρά της λωρίδας στην γεμισμένη πλευρά. Λιπάνετε το καθένα με βούτυρο και τοποθετείτε σε φούρνο προθερμασμένο στους 180 ° C για 20 λεπτά.

Η γνώμη των γιατρών σχετικά με τη χρήση μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι και οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η υπερβολική κατανάλωση μαϊντανού από μια έγκυο γυναίκα είναι επικίνδυνη για την υγεία της μητέρας και του αγέννητου παιδιού.

Η διατροφολόγος Natalya Makienko σχολιάζει τη χρήση αυτού του χόρτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: «Ο μαϊντανός ενισχύει καλά το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, αλλά υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για τη χρήση του - πρώιμη και όψιμη εγκυμοσύνη, ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα, υποθυρεοειδισμός, κυστίτιδα και νεφρική νόσο. Ο μαϊντανός μπορεί να επιδεινώσει τις αλλεργικές αντιδράσεις. "

συμπέρασμα

Ο μαϊντανός είναι σίγουρα ένα χρήσιμο προϊόν για το ανθρώπινο σώμα. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία στη σύνθεσή του προστατεύουν και υποστηρίζουν το σώμα, αλλά οι έγκυες γυναίκες είναι μια ξεχωριστή κατηγορία.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλά τρόφιμα που φαίνονται υγιή μπορεί να είναι επιβλαβή. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν μαϊντανό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξαλείψτε το στο πρώτο τρίμηνο, και από το δεύτερο, εισάγετε όχι περισσότερο από 15 g την ημέρα στη διατροφή και στη συνέχεια αυτό το χόρτο θα δώσει όλες τις χρήσιμες ιδιότητες μαμά και παιδί.