Πώς να πάρετε μαϊντανό για απώλεια βάρους: οι καλύτερες συνταγές καύσης λίπους

Πώς να χάσετε βάρος με μαϊντανό και είναι δυνατόν; Οι διατροφολόγοι λένε ναι. Η απώλεια βάρους οφείλεται στο διουρητικό αποτέλεσμα του φυτού και στη διέγερση της διάσπασης των λιποκυττάρων. Μια ποικιλία αφέψημα, εγχύσεων, κοκτέιλ και τσαγιού με βάση τα φύλλα, τους μίσχους, τη ρίζα και τους σπόρους κορεσμού γρήγορα και μειώνει την όρεξη. Συνιστάται να τα πίνετε πριν από το κύριο γεύμα.

Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συλλέξει για εσάς τις πιο δημοφιλείς συνταγές για ποτά καύσης λίπους.

Βοηθώντας το μαϊντανό να χάσει βάρος

Η τακτική κατανάλωση μαϊντανού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 2-3 επιπλέον κιλά... Τα πράσινα διεγείρουν το μεταβολισμό του λίπους στους υποδόριους ιστούς. Οι δραστικές ουσίες διαλύουν τα λιποκύτταρα, επιταχύνουν το μεταβολισμό, έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, λόγω του οποίου η περίσσεια νερού αφήνει τους ιστούς.

Αναφορά. Τα αρωματικά πράσινα θαμπώνουν την πείνα, οπότε η απώλεια βάρους είναι εύκολη χωρίς να εξαντλείται η πεινασμένη δίαιτα

Πώς να πάρετε για απώλεια βάρους

Όλα τα μέρη του φυτού είναι κατάλληλα για τροφή - ρίζα, φύλλα, στελέχη και σπόρους.... Χρησιμοποιούνται για την παρασκευή μιας ποικιλίας ποτών και σαλάτας για απώλεια βάρους.

Ρίζα

Για να προετοιμάσετε ένα υγιές μείγμα, οι ρίζες τρίβονται, μεταφέρεται σε γυάλινο βάζο και καρυκεύεται με ελαιόλαδο. Το μείγμα τρώγεται μία φορά την εβδομάδα όλη την ημέρα. Η πορεία εισαγωγής είναι 1-3 μήνες. Η απώλεια βάρους ανά μήνα είναι περίπου 5 κιλά.

Φύλλα και μίσχοι

Πράσινα αρωματικά φύλλα και μίσχοι χρησιμοποιούνται για το μαγείρεμα σαλάτες, χυμούς, smoothies, αφέψημα και εγχύσεις με την προσθήκη μιας ποικιλίας βοτάνων, μπαχαρικών, λαχανικών και φρούτων. Τα παχιά στελέχη είναι ένα υπέροχο σνακ για να αποθαρρύνετε τα γλυκά ή τα μπισκότα.

Σπόροι

Σπόροι μαϊντανού έχουν έντονο άρωμα λόγω της παρουσίας αιθέριων ελαίων και μειώνουν αποτελεσματικά την πείνα... Μπορούν να μασήσουν σαν σπόρους ή να γίνουν εγχύσεις. Για 200 ml βραστό νερό, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. σπόροι και επιμένουν για 20-30 λεπτά σε θερμό.

Η έγχυση πίνεται ανάμεσα στα κύρια γεύματα, κρύα ή ζεστά.

Χυμός

Ο καθαρός χυμός μαϊντανού έχει ερεθιστική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνοΕπομένως, συνιστάται να το συνδυάσετε με χυμούς λαχανικών ή φρούτων 1: 1. Σπανάκι, καρότο, μήλο, αγγούρι, κολοκύθα, πορτοκάλι, αχλάδι.

Το μείγμα χυμού αραιώνεται σε 600 ml νερού και αναδεύεται... Αυτό το φρέσκο ​​χρησιμοποιείται για πρωινό ή δείπνο, αντικαθιστώντας ένα πλήρες γεύμα. Το ποσοστό πρόσληψης ανά ημέρα είναι 0,5 λίτρα του ποτού. Η διάρκεια της εισδοχής δεν είναι περιορισμένη. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό όχι νωρίτερα σε ένα μήνα.

Συνταγές αφέψημα

Ο ζωμός μαϊντανού έχει διουρητικό αποτέλεσμα... Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το ποτό. Ο ζωμός αντενδείκνυται για άτομα με μεγάλες πέτρες στα νεφρά - το τελευταίο, όταν ξεπλυθεί, μπορεί να κολλήσει στον ουρητήρα. Επιπλέον, το σώμα χάνει θρεπτικά συστατικά μαζί με το υγρό.

100 g ρίζας μαϊντανού χύνεται σε 2 λίτρα νερού και βράζεται σε χαμηλή φωτιά για 5-7 λεπτά... Στη συνέχεια φιλτράρεται και ψύχεται. Πάρτε 3 φορές την ημέρα, 200 ml 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια του μαθήματος δεν είναι μεγαλύτερη από ένα μήνα. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα για 2-3 εβδομάδες.

Με λεμόνι και ιώδιο

Αυτή η παλιά συνταγή θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και 3 κιλά σε 10 ημέρες.

Για να προετοιμάσετε το ζωμό που θα χρειαστείτε:

• 2 λίτρα νερού.
• 100 g μαϊντανό;
• 1 λεμόνι
• μία σταγόνα ιωδίου.

Τα ψιλοκομμένα βότανα προστίθενται σε βραστό νερό και μαγειρεύονται για 10 λεπτά. Σουρώνουμε, προσθέτουμε χυμό λεμονιού και ιώδιο. Το ποτό λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, παίρνοντας όχι περισσότερο από δύο γουλιά κάθε φορά. Η πορεία εισδοχής είναι 10 ημέρες.

Ενδιαφέρον στον ιστότοπο:

Οι καλύτεροι τρόποι συγκομιδής μαϊντανού για το χειμώνα

Θεραπεία ρίζας μαϊντανού: ιδιότητες και αντενδείξεις

Με χαμομήλι και μέντα

Το μέντα και το χαμομήλι θα βοηθήσουν στον εμπλουτισμό της γεύσης του αφέψημα ρίζας μαϊντανού... Για 2 λίτρα νερού, πάρτε 100 g ρίζας και 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ξηρό δυόσμο και χαμομήλι. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, διηθήστε και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. χυμό λεμονιού και μια πρέζα αλεσμένης κανέλας (προαιρετικά).

Με τζίντζερ και λεμόνι

Για να προετοιμάσετε ένα ποτό καύσης λίπους, θα χρειαστείτε τέτοια συστατικά:

• τζίντζερ σε σκόνη - 1 κουταλάκι του γλυκού;
• λεμόνι - 1 τεμ .;
• ένα μάτσο μαϊντανό?
• νερό - 500 ml.
• μια πρέζα κανέλας
• ξύδι 6% - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Βάζουμε όλα τα συστατικά σε βραστό νερό, ψιλοκομμένο μαϊντανό και λεμόνι, κομμένα σε φέτες. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά και διηθήστε. Αφήστε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και ψύξτε. Το ποτό λαμβάνεται πριν τον ύπνο, 200 ml. Ο ζωμός επιταχύνει το μεταβολισμό, τα πρώτα αποτελέσματα θα είναι αισθητά σε μια εβδομάδα.

Συνταγές Smoothie

Τα smoothies πολλαπλών συστατικών με βάση το μαϊντανό μειώνουν την επιθυμία για ζάχαρη. Για να ετοιμάσετε ένα νόστιμο και δροσιστικό ποτό, θα χρειαστείτε:

• ένα μήλο;
• 1 αγγούρι;
• 1 μίσχος σέλινου
• 1 πορτοκάλι;
• 1 λεμόνι
• ένα μάτσο φρέσκο ​​δυόσμο, μαϊντανό, άνηθο
• 1,5 λίτρα νερού.

Ξεφλουδίστε το μήλο, το αγγούρι, το λεμόνι και το πορτοκάλι, κόψτε το σέλινο, ψιλοκόψτε τα βότανα και βάλτε τα στο μπολ μπλέντερ. Η προκύπτουσα μάζα αραιώνεται με νερό και πίνεται σε ένα ποτήρι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Με αγγούρι και ανανά

Ένα μεγάλο μάτσο μαϊντανό, 200 γραμμάρια πολτού ανανά και 1 αγγούρι σε μπλέντερ και προσθέστε 1 λίτρο νερό. Το ποτό πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε 100-200 ml.

Με αγγούρι

Ρίζα μαϊντανού και μια μεγάλη δέσμη βοτάνων, ένα μήλο και 1 αγγούρι βάζουμε σε ένα μπολ μπλέντερ, χτυπάμε μέχρι να μαλακώσουν και προσθέτουμε 1 λίτρο νερό. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κουρκούμη ή κανέλα. Το ποτό πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, 200 ml.

Συνταγές κοκτέιλ

Κοκτέιλ μαϊντανού - μια εναλλακτική λύση για το γλυκό νερό σόδας... Για να προετοιμάσετε ένα δροσιστικό ποτό με χυμό λεμονιού, πάρτε ένα μάτσο μαϊντανό και ρίξτε 300 ml νερό.

Το υγρό βράζει, αφήνεται να παραμείνει κάτω από το καπάκι για 10 λεπτά και χύνεται ο χυμός ενός λεμονιού. Πίεση πριν από τη λήψη. Πίνετε το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Το μάθημα είναι 10 ημέρες. Το μέλι χρησιμοποιείται ως γλυκαντικό.

Με αγγούρι, άνηθο και μήλο

Αυτό το κοκτέιλ ανακουφίζει τη δίψα και μειώνει την όρεξη... Το αποφλοιωμένο μήλο κόβεται σε μεγάλα κομμάτια και τοποθετείται σε ένα μπολ μπλέντερ. Προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο. Ξεφλουδίστε το αγγούρι και κόψτε το σε κομμάτια, προσθέστε σε άλλα συστατικά και χτυπήστε σε ομοιογενή μάζα. Ρίξτε σε 1 λίτρο νερό και πιείτε ένα ποτήρι ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Με ανανά

Η συνταγή για αυτό το ποτό θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε γρήγορα το υπερβολικό υγρό και να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας.

Συστατικά:

• μίσχο - 1 τεμ.;
• αγγούρι - 1 τεμ.
• ένα μάτσο μαϊντανό?
• φρέσκος ανανάς - 3 μεγάλα κομμάτια.

Χτυπάμε τα προϊόντα σε ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσει και πάρουμε μέσα σε 15 λεπτά μετά το μαγείρεμα με άδειο στομάχι για μία εβδομάδα. Το ποτό είναι νόστιμο και χωρίς γλυκαντικά.

Άλλα λαχανικά για απώλεια βάρους:

Ρίζα σέλινου: πώς να χρησιμοποιήσετε για την απώλεια βάρους και τη θεραπεία

Πώς να μαγειρέψετε και να φάτε σούπα πράσου για απώλεια βάρους

Αδυνάτισμα τσάι μαϊντανού

Ο φρέσκος και αποξηραμένος μαϊντανός είναι κατάλληλος για την παρασκευή αρωματικού τσαγιού αδυνατίσματος: 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. χόρτα χύνονται με 300 ml βραστό νερό, επιμένουν σε ένα θερμό και πίνουν 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Το τσάι μειώνει την πείνα και διεγείρει την πέψη.

Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, λεμόνι, τζίντζερ ρίζα σε αυτό. Το τσάι διεγείρει τη μείωση της «φλούδας πορτοκαλιού» στους μηρούς, την κοιλιά και τα χέρια, αυξάνει την άμυνα στην εποχή του κρυολογήματος.

Συνταγές έγχυσης

Η έγχυση με βάση το μαϊντανό βοηθά όχι μόνο να απαλλαγούμε από 2-3 κιλάαλλά επίσης βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Για να το προετοιμάσετε, βάζετε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα θερμό. ψιλοκομμένο μαϊντανό και ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό. Στη συνέχεια, η έγχυση διηθείται και λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι για δύο συνεχόμενες εβδομάδες. Κάντε ένα διάλειμμα για ένα μήνα και επαναλάβετε την πορεία.

Συνταγές Kefir

Ένα κοκτέιλ βασισμένο σε ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου, μειώνει το πρήξιμο και ικανοποιεί γρήγορα την πείνα. Η πορεία εισαγωγής είναι μία εβδομάδα.

Για την παρασκευή του, θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια μαϊντανό, 100 γραμμάρια αγγούρια ή μίσχο σέλινο, 250 ml κεφίρ 1%. Τα συστατικά χτυπιούνται σε μπλέντερ μέχρι να μαλακώσουν και να πίνουν το πρωί με άδειο στομάχι.

Η εικόνα είναι ένα smoothie μαϊντανού.

Με τυρί cottage

Προσθέστε 100 ml έγχυσης μαϊντανού, 30 g τυριού cottage 0,5% σε ένα ποτήρι κεφίρ χαμηλών λιπαρών, μια πρέζα κανέλα και τζίντζερ. Χτυπάμε τα συστατικά σε ομοιογενή μάζα, βάζουμε ψιλοκομμένο άνηθο και μαϊντανό. Πιείτε το ποτό 1 ώρα πριν από την προπόνηση δύναμης ή με άδειο στομάχι το πρωί.

Με σπόρους

Ρίξτε 300 ml κεφίρ 1% στο μπολ μπλέντερ, προσθέστε ένα μάτσο μαϊντανό, 1 κουταλάκι του γλυκού. σπόρος και μισό αποφλοιωμένο πορτοκάλι. Χτυπάμε τα προϊόντα μέχρι να μαλακώσουν και πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι. Μάθημα Prima - 7 ημέρες.

Με μήλο και τζίντζερ

Το μήλο ξεφλουδίζεται και κόβεται σε μεγάλα κομμάτια... Η ρίζα τζίντζερ μήκους 3 cm τρίβεται σε λεπτό τρίφτη. Ένα μεγάλο μάτσο μαϊντανό ψιλοκομμένο. Τοποθετήστε τα συστατικά σε μπλέντερ και κτυπήστε. Προσθέστε 250 ml κεφίρ 1% και χτυπήστε ξανά. Πιείτε το με άδειο στομάχι ή πριν από την άσκηση.

Με σκόρδο

Η πικάντικη γεύση αυτού του ποτού δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο.... Βάλτε μια μεγάλη δέσμη μαϊντανού στο μπολ μπλέντερ, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. τριμμένη ρίζα τζίντζερ, ένα γαρίφαλο σκόρδο και 200 ​​ml κεφίρ 1%. Τα προϊόντα χτυπάμε ελαφρά μέχρι να λιώσουν και πίνουν το βράδυ 1 ώρα πριν τον ύπνο. Το πράσινο κοκτέιλ γάλακτος βελτιώνει τον μεταβολισμό, μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας αφαιρώντας το υπερβολικό νερό από τους ιστούς.

Πόσο μπορείτε να ρίξετε μαϊντανό;

Τηρώντας τους κανόνες για τη λήψη ποτών καύσης λίπους με βάση τη ρίζα, τα βότανα και τους σπόρους μαϊντανού, είναι δυνατόν να μειωθεί το βάρος κατά 1,5-3 κιλά την εβδομάδα, ανά μήνα - κατά 5-7 κιλά. Το ποσοστό απώλειας βάρους εξαρτάται από τη διατροφή και το επίπεδο σωματικής άσκησης. Τα πράσινα κοκτέιλ και μόνο δεν θα χάσουν πολλά.

Το αδυνάτισμα επιτυγχάνεται κυρίως με την αφαίρεση περίσσειας υγρού... Ο έλεγχος της περιεκτικότητας σε τρόφιμα σε θερμίδες και η άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε διαρκή αποτελέσματα.

Πιθανή βλάβη και αντενδείξεις

Οι κύριες αντενδείξεις:

• κυστίτιδα, μεγάλες πέτρες και φλεγμονή των νεφρών.
• αλλεργία;
• χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος?
• εγκυμοσύνη - λόγω της επιτάχυνσης της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα, μπορεί να εμφανιστεί απόρριψη του πλακούντα και πρόωρος τοκετός.

Παρενέργειες της υπερβολικής κατανάλωσης μαϊντανού:

• ναυτία;
• έμετος
• πονοκέφαλο;
• μυϊκός πόνος;
• γρήγορη απώλεια βάρους.

Κριτικές

Τα θετικά σχόλια σχετικά με την απώλεια βάρους στο μαϊντανό αφήνονται από εκείνους που ακολουθούν ταυτόχρονα τη σωστή διατροφή και ασκούνται στο γυμναστήριο.

Βαλέρια, 25 ετών: «Με τη συμβουλή της μητέρας μου, έπινα κεφίρ με μαϊντανό και τζίντζερ. Ήταν απαραίτητο να χάσετε 2-3 κιλά και να ταιριάξετε στο αγαπημένο σας φόρεμα πριν από το γάμο του φίλου σας. Δύο εβδομάδες αργότερα, οι κλίμακες έδειξαν την πολυπόθητη φιγούρα, 2 κιλά έφυγαν γρήγορα, αλλά επέστρεψαν εξίσου γρήγορα. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι αποτελεσματική όταν πρέπει να σφίξετε το στομάχι σας πριν από ένα σημαντικό γεγονός και όχι περισσότερο. ".

Inna, 37 ετών: «Έχω δοκιμάσει πολλές διαφορετικές δίαιτες για απώλεια βάρους και ημέρες νηστείας. Πρόσφατα βρήκα πληροφορίες σχετικά με την επίδραση του μαϊντανού στο υπερβολικό βάρος και αποφάσισα να δοκιμάσω να πίνω smoothies το πρωί. Επιπλέον, εγγράφηκε στο γυμναστήριο και προσαρμόζει τη διατροφή της. Συνδύαζα διάφορα προϊόντα: σπανάκι, αγγούρια, πορτοκάλι, μήλα, φράουλες. Το ποτό, φυσικά, δεν θα το αρέσει σε όλους λόγω της απτής μυρωδιάς και της γεύσης του μαϊντανού, αλλά μου άρεσε. Κατά τον έλεγχο που ζυγίζει ένα μήνα αργότερα, οι ζυγαριές έδειξαν μείον 5 κιλά. Νομίζω ότι αυτό δεν είναι το πλεονέκτημα του smoothie, αλλά του PP και των μαθημάτων στο γυμναστήριο.Σε κάθε περίπτωση, δεν επιδεινώθηκε, επειδή τα χόρτα έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες. ".

Όλγα, 30 ετών: «Λατρεύω το μαϊντανό - είναι τα αγαπημένα μου χόρτα. Πρόσφατα, ένας φίλος διατροφολόγος με συμβούλεψε να πίνω τσάι από φύλλα και μίσχους ή να προσθέσω χόρτα στο κεφίρ για να επιταχύνω τον μεταβολισμό. Τακτοποίησα για μένα μια μέρα νηστείας μία φορά την εβδομάδα για ένα μήνα. Έπινα μόνο κοκτέιλ κεφίρ με μαϊντανό, πορτοκάλι ή μήλο. Έχω χάσει 3 κιλά σε ένα μήνα χωρίς πολλή προσπάθεια ".

συμπέρασμα

Επιδιώκοντας το ιδανικό σώμα και τα σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς, οι γυναίκες καταφεύγουν σε μια ποικιλία από δίαιτες. Οι διατροφολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να οργανώνετε περιστασιακά τις ημέρες νηστείας για τη βελτίωση του μεταβολισμού.

Ο μαϊντανός ενεργεί ως βοηθός σε αυτό το θέμα. Smoothies, κοκτέιλ, ποτά κεφίρ, αφέψημα και εγχύσεις παρασκευάζονται με βάση χόρτα, ρίζες και σπόρους. Με τακτική χρήση, η απώλεια βάρους ανά μήνα είναι περίπου 5 κιλά, η οποία θεωρείται ασφαλής για την υγεία.