Τα οφέλη του λαδιού σπόρου κολοκύθας για γυναίκες: επιλέξτε και εφαρμόστε σωστά για μέγιστο αποτέλεσμα

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για ένα τόσο ασυνήθιστο προϊόν όπως το λάδι σπόρου κολοκύθας. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε μόνο πολτό κολοκύθας και σπόρους. Αυτό είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Αλλά το λάδι σπόρου κολοκύθας είναι ένας συμπυκνωμένος πυρηνικός πυρήνας με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Οι γυναίκες πρέπει να δουν δύο φορές αυτό το προϊόν, καθώς θα προσφέρει όχι μόνο ένα εσωτερικό αποτέλεσμα, αλλά και ένα εξωτερικό - τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια θα μεταμορφωθούν προς το καλύτερο.

Σύνθεση και ιδιότητες

Χάρη στην ήπια επεξεργασία των σπόρων, το έλαιο κολοκύθας διατηρεί μια μεγάλη ποσότητα ευεργετικών στοιχείων για το σώμα. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι, όπως και κάθε φυτικό έλαιο, το έλαιο κολοκύθας περιέχει πολύ λίπος και η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του προϊόντος είναι 850 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αλλά είναι το λάδι σπόρου κολοκύθας που έχει υψηλό ποσοστό ακόρεστων λιπαρών οξέων που είναι απίστευτα ευεργετικά.

Επίσης στη σύνθεση υπάρχουν διάφορες βιταμίνες, μικρο- και μακροστοιχεία. Επιπλέον, το έλαιο σπόρου κολοκύθας περιέχει φλαβονοειδή, φωσφολιπίδια, πηκτίνες, χλωροφύλλη, λουτεΐνη, καροτενοειδή, β-σιτοστερόλη και φυτοστερόλες. Τώρα ας δούμε τη σύνθεση με περισσότερες λεπτομέρειες.

Λίπη:

• 80% - ακόρεστα λιπαρά οξέα.
• 15% - Ωμέγα-3;
• 18-47% - Ωμέγα-6;
• 18-40% - Ωμέγα-9;
• ελαϊκό οξύ;
• παλμιτολεϊκό οξύ;
• εικοζικό λιπαρό οξύ.

Βιταμίνες:

• Βιταμίνες Β: Β1-Β6, Β9 - ρύθμιση του μεταβολισμού, συμμετοχή στη σύνθεση ορμονών, αιματοποίηση, βοήθεια στην καρδιά και τους μύες.
• Α - έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, ρυθμίζει την ανάπτυξη των ιστών, βελτιώνει την όραση.
• Γ - διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
• E - αντιοξειδωτικό, ενισχύει τη δράση άλλων βιταμινών, προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες.
• F - διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, έναν ισχυρό αντιοξειδωτικό και αναγεννητή κυττάρων, ρυθμίζει τα νευρικά και αναπαραγωγικά συστήματα.
• καρνιτίνη (βιταμίνη Τ) και βιταμίνη Κ - παρέχουν επαναπροσδιορισμό του οστικού ιστού και του σμάλτου των δοντιών, ομαλοποίηση της πήξης του αίματος.

Ορυκτά:

• μαγνήσιο - έχει αντι-στρες επίδραση, ενισχύει τα νευρικά κύτταρα, αφαιρεί την περίσσεια αλατιού από το σώμα.
• σελήνιο - ένα αντιοξειδωτικό, συμμετέχει σε οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις στο σώμα, διασφαλίζει την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
• ψευδάργυρος - διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα, εξουδετερώνει το υπερβολικό λιπαρό δέρμα, ρυθμίζει τους σμηγματογόνους αδένες.

Ορυκτές ουσίες στο έλαιο κολοκύθας περιέχονται σε υψηλή συγκέντρωση, η οποία επιτρέπει τη λήψη του όχι μόνο ως προφυλακτικός παράγοντας, αλλά και ως θεραπευτικός.

Οφέλη και βλάβη

Η σύνθεση αυτού του προϊόντος του δίνει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Η χρήση του θα είναι χρήσιμη για άνδρες, γυναίκες και παιδιά. Η τακτική χρήση του λαδιού μπορεί να ενεργοποιήσει τις φυσικές άμυνες του σώματος, να βελτιώσει την υγεία και να προσθέσει ομορφιά στα μαλλιά, το δέρμα και τα δόντια.

Εδώ είναι τα κύρια αποτελέσματα της κατανάλωσης λαδιού σπόρου κολοκύθας:

• ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• αφαίρεση τοξινών και τοξινών
• καταστροφή των παρασίτων
• βελτιωμένος μεταβολισμός
• ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος?
• βοήθεια στην αντιμετώπιση του άγχους?
• επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης
• βελτίωση της ποιότητας των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
• επιτάχυνση της αναγέννησης των κυττάρων.

Για ένα υγιές άτομο, η βλάβη του ελαίου σπόρου κολοκύθας συμβαίνει μόνο λόγω της ανεξέλεγκτης χρήσης του.

Σημείωση!Η μέγιστη ημερήσια δόση του προϊόντος είναι 65 γραμμάρια. Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν να το υπερβείτε.

Επίσης, εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτό το λάδι για πρώτη φορά, ακολουθήστε την αντίδραση του σώματος σε αυτό. Ναυτία, έμετος, ερυθρότητα στο δέρμα και εξανθήματα υποδηλώνουν ατομική δυσανεξία. Σε αυτήν την περίπτωση, σταματήστε να χρησιμοποιείτε και ζητήστε ιατρική συμβουλή.

Αντενδείξεις για τη χρήση ελαίου σπόρου κολοκύθας:

• Διαβήτης;
• διάρροια;
• έκζεμα, ψωρίαση
• τάση για αλλεργίες
• χολολιθίαση.

Χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του προϊόντος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός εάν ο γιατρός περιορίσει την πρόσληψη λίπους. Εάν μια έγκυος γυναίκα είναι παχύσαρκη, τότε δεν πρέπει να καταναλώνεται. Για τα υπόλοιπα, το λάδι μπορεί να μειώσει τη ναυτία στα πρώτα στάδια και να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα αργότερα.

Κατά το θηλασμό, λαμβάνεται επίσης λάδι σπόρου κολοκύθας. Θα βοηθήσει το σώμα να ανακάμψει μετά τον τοκετό, να προσθέσει βιταμίνες στο μητρικό γάλα. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσετε το μωρό κατά τις πρώτες ημέρες της σίτισης μετά την έναρξη της χρήσης, καθώς αυτό είναι ένα αρκετά ισχυρό αλλεργιογόνο. Επίσης, είναι πιθανές αρνητικές αντιδράσεις από το πεπτικό σύστημα του μωρού - η εμφάνιση διάρροιας. Στα πρώτα ανεπιθύμητα σημεία, η χρήση λαδιού πρέπει να διακοπεί.

Εφαρμογή για διάφορες ασθένειες

Ας καταλάβουμε πώς αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο στην πρόληψη και θεραπεία ασθενειών διαφόρων φύσεων.

Ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων

Οι ουσίες που αποτελούν το λάδι σπόρου κολοκύθας βοηθούν στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, τα καθιστούν ελαστικά. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία από πλάκες χοληστερόλης.

Το λάδι είναι χρήσιμο για αρρυθμία, υπέρταση, στεφανιαία νόσο και αθηροσκλήρωση.

Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα

Βελτιώνει τη σύνθεση της χολής και έχει καλή επίδραση στο διαχωρισμό της. Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο ήπαρ, θεραπεύει πληγές στο στομάχι και τα έντερα. Οι βιταμίνες Β ομαλοποιούν την οξύτητα στο στομάχι.

Επιπλέον, το λάδι έχει ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.

Συνιστάται να το χρησιμοποιείτε για γαστρίτιδα, δυσκοιλιότητα, έλκη στομάχου, χολοκυστίτιδα και γαστροδωδεδενίτιδα.

Από παράσιτα

Το λάδι σπόρου κολοκύθας περιέχει μια ειδική ουσία - την κουκουρβιτίνη. Η κουκουρβιτίνη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος και εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, χάρη στην οποία το αντιπαρασιτικό αποτέλεσμα ασκείται όχι μόνο στα έντερα, αλλά και σε άλλα όργανα. Η ουσία παραλύει τα παράσιτα και πεθαίνουν. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε λάδι σπόρου κολοκύθας για 10 ημέρες, ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα. Κάνετε επίσης μικροκλίστες με αραιωμένο λάδι τη νύχτα (25 ml για παιδιά και 50 ml για ενήλικες).

Γυναικολογικές ασθένειες

Ένα από τα απαραίτητα προϊόντα για την υγεία των γυναικών είναι το λάδι σπόρου κολοκύθας. Τα οφέλη για τις γυναίκες από τη χρήση του είναι πραγματικά πολύ μεγάλα. Ομαλοποιεί τις ορμόνες, βοηθά στην ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Επιπλέον, το προϊόν ανακουφίζει τη φλεγμονή των γεννητικών οργάνων και χρησιμοποιείται στη θεραπεία ορισμένων γυναικολογικών ασθενειών, όπως:

• ινομυώματα της μήτρας;
• αυχενική διάβρωση;
• αγονία;
• κολίτιδα;
• φλεγμονή των ωοθηκών.

Χρησιμοποιείται ακόμη και με την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης.

Αδυνάτισμα

Με μέτρια πρόσληψη αυτού του προϊόντος, χάνονται επιπλέον κιλά. Το λάδι σπόρου κολοκύθας αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, μειώνει την όρεξη και ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα. Για απώλεια βάρους, ακολουθούν δύο μεθόδους χρήσης:

1. Το πρωί με άδειο στομάχι, πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι.
2. Προσθέστε το σε μια ποικιλία γευμάτων διατροφής.

Πώς να εφαρμόσετε σωστά

Ανάλογα με τον σκοπό της κατανάλωσης, το λάδι σπόρου κολοκύθας λαμβάνεται σε διαφορετικές ποσότητες. Αυτό είναι τόσο εφάπαξ όσο και τρεις φορές την ημέρα, ένα κουταλάκι του γλυκού.

Τώρα μπορείτε να βρείτε λάδι σπόρου κολοκύθας σε κάψουλες στα φαρμακεία. Ίσως αυτή είναι η καλύτερη επιλογή. Πρώτον, είναι βολικό να το πάρετε. Δεύτερον, οι κάψουλες δεν έρχονται σε επαφή με τον αέρα, σε αντίθεση με τις φιάλες. Τρίτον, το λάδι σε κάψουλες δεν οξειδώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πάρτε 1-2 κάψουλες τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Εξωτερική χρήση

Το προϊόν χρησιμοποιείται για στοματίτιδα, περιοδοντίτιδα και ουλίτιδα. Για θεραπεία, κρατήστε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι στο στόμα σας για 15 λεπτά. Στη συνέχεια φτύστε το.

Επίσης, το λάδι σπόρου κολοκύθας χρησιμοποιείται ευρέως για καλλυντικούς σκοπούς:

1. Οι μάσκες κατασκευάζονται για τα μαλλιά. Απλώστε στο τριχωτό της κεφαλής και σε όλο το μήκος των μαλλιών. Περπατούν για 2-4 ώρες με μάσκα και μαλλιά τυλιγμένα σε πετσέτα και μετά ξεπλένονται.
2. Για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων ή φυσιολογικής διατροφικής φροντίδας - απλώστε ένα λεπτό στρώμα λαδιού στην επιθυμητή περιοχή του δέρματος. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά με ζεστό νερό.
3. Το χειμώνα, εφαρμόζεται στα χείλη ως προστατευτικό και ενυδατικό ενάντια στις ρωγμές.

Αποθήκευση

Αποθηκεύστε το λάδι σε ένα ερμητικά κλειστό γυάλινο δοχείο, μακριά από το φως του ήλιου. Η βέλτιστη θερμοκρασία αποθήκευσης είναι 15-18 μοίρες. Σε αυτήν την περίπτωση, θα παραμείνει φρέσκο ​​για 10-12 μήνες. Το αποθηκεύουν επίσης στο ψυγείο, ενώ πυκνώνει, αλλά δεν θα χάσει τη γεύση και τα οφέλη του.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Στο μαγείρεμα και στην ιατρική χρήση εσωτερικά, το λάδι σπόρου κολοκύθας δεν θερμαίνεται. Όταν θερμαίνεται, χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες και άρωμα. Δεν τηγανίζεται, βράζεται ή ψήνεται. Δηλαδή, μπορούν να γεμίσουν πιάτα, για παράδειγμα, σαλάτες, μόνο στη θερμοκρασία στην οποία αποθηκεύεται.

Θα πρέπει επίσης να τρώτε ένα πιάτο με πρόσθετο λάδι αμέσως μετά το μαγείρεμα. Διαφορετικά, μπορεί να γίνει πικρό.

Και όταν χρησιμοποιείται με άδειο στομάχι για θεραπευτικούς ή προφυλακτικούς σκοπούς, προκειμένου να αποφευχθεί η ναυτία, το καταλαμβάνουν με μανταρίνι, πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ.

Διαβάστε επίσης:

Γιατί το αλεύρι κολοκύθας είναι καλό και πώς να το χρησιμοποιήσετε για την υγεία.

Νόστιμη και υγιεινή θεραπεία με φυσικά συστατικά - κολοκύθα και μέλι για το συκώτι.

Πώς να φτιάξετε νόστιμα ζαχαρωμένα φρούτα κολοκύθας: τους ευκολότερους τρόπους και τις καλύτερες συνταγές.

συμπέρασμα

Το λάδι κολοκύθας είναι ένα απίστευτα πολύτιμο προϊόν, που χάθηκε ανεπιφύλακτα στο πλαίσιο του δημοφιλούς λιναρόσπορου, για παράδειγμα. Αλλά είναι απαραίτητο για την ομορφιά, την υγεία, να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος και τα παράσιτα. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε και να μην το πίνετε περισσότερο από την απαιτούμενη δόση. Στη συνέχεια, οι παρενέργειες θα παρακαμφθούν και το σώμα θα λάβει μια σειρά από βασικές βιταμίνες, μέταλλα, λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία, απαραίτητα αμινοξέα και στερόλες.