Γιατί είναι χρήσιμη η κολοκύθα για το σώμα μιας γυναίκας και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται

Η κολοκύθα είναι ένα απαραίτητο προϊόν για γυναίκες που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, φροντίζουν την εμφάνιση, την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών και διατηρούν τον έλεγχο του βάρους. Η καλλιέργεια πεπονιού χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική και την κοσμετολογία, παρασκευάζονται νόστιμα πιάτα και φρέσκοι χυμοί.

Γιατί η κολοκύθα είναι χρήσιμη για το σώμα μιας γυναίκας, με ποια μορφή είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε, θα μάθετε από το άρθρο.

Τα οφέλη της κολοκύθας για τις γυναίκες

Η κολοκύθα είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε μορφή. Το προϊόν έχει ιδιαίτερη αξία με τη μορφή φρεσκοστυμμένων χυμών, οι οποίοι βοηθούν στην καθιέρωση της λειτουργίας ζωτικών συστημάτων σώματος. Η ψητή και ατμένη κολοκύθα δεν είναι λιγότερο χρήσιμη. Έχει ηπιότερη επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα, ρυθμίζει το βάρος και το μεταβολισμό.

Και οι λαϊκές θεραπείες που βασίζονται στην κολοκύθα θα βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης κιρσών, οστεοχόνδρωσης, κυστίτιδας και εξάλειψης σημείων τοξικότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Διαβάστε περισσότερα στις ενότητες του υλικού.

Το περιεχόμενο των βιταμινών, ιχνοστοιχείων και η επίδρασή τους στο γυναικείο σώμα

Ο πολτός κολοκύθας περιέχει βιταμίνες:

• βήτα καροτίνη (βιταμίνη Α)
• θειαμίνη (Β1);
• ριβοφλαβίνη (B2);
• νιασίνη (B3 ή PP)
• φολικό οξύ (B9);
• ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C);
• χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D)
• άλφα-τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε);
• βιταμίνη F;
• φυλλοκινόνη (βιταμίνη Κ);
• καρνιτίνη (βιταμίνη Τ).

Μακροθρεπτικά συστατικά:

• κάλιο;
• νάτριο;
• μαγνήσιο;
• ασβέστιο;
• φώσφορος.

Ιχνοστοιχεία:

• χαλκός;
• φθόριο;
• κοβάλτιο;
• ιώδιο;
• σίδερο;
• μαγγάνιο;
• ψευδάργυρος.

Η φλούδα κολοκύθας, όπως μια αδιαπέραστη θωράκιση, διατηρεί ολόκληρο το σύμπλεγμα χρήσιμων συστατικών από τη στιγμή της ωρίμανσης έως τη συγκομιδή. Η φύση έχει γενναιόδωρα προικίσει τα πεπόνια και τις κολοκύθες με βιταμίνες που βελτιώνουν την υγεία και την ευεξία, γεμίζουν την ανεπάρκεια ζωτικών ουσιών.

Βήτα καροτίνη (βιταμίνη Α) έχει ευεργετική επίδραση στην όραση και την οξύτητά της, επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συμβουλεύουν τις γυναίκες να συμπεριλάβουν χυμό κολοκύθας στη διατροφή τους.

Βιταμίνη Ε σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Α είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για το γυναικείο σώμα. Οι ουσίες διατηρούν το σώμα και το δέρμα νεαρά, μειώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών και αποτρέπουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Η βιταμίνη Ε είναι χρήσιμη για γυναίκες που έχουν εισέλθει στην περίοδο της εμμηνόπαυσης - απαλύνει την ταλαιπωρία, τις εξάψεις και αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος.

Βιταμίνη Τ δεν υπάρχει σε όλα τα λαχανικά, αλλά σε πολτό κολοκύθας - σε αφθονία. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε καρνιτίνη, η κολοκύθα χρησιμοποιείται συχνά σε δίαιτες για τη μείωση του υπερβολικού βάρους. Η ουσία βοηθά στην ενεργή διάσπαση των λιποκυττάρων.

Η κολοκύθα περιέχει πολλή καροτίνη, η οποία, όταν χρησιμοποιείται τακτικά, βελτιώνει το χρώμα του δέρματος, το καθιστά μεταξένιο και λαμπερό.

Φαρμακευτικές ιδιότητες για γυναίκες με διάφορες ασθένειες

Ο πολτός κολοκύθας βοηθά:

• βελτίωση της κατάστασης με ουρολιθίαση (επιταχύνει την απομάκρυνση της άμμου και των λίθων από τα νεφρά, ανακουφίζει από την κυστίτιδα λόγω του καλίου).
• αφαιρέστε την «κακή» χοληστερόλη και καθαρίστε το σώμα από τοξίνες.
• να καθιερώσει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος?
• θεραπεύστε ένα έλκος στομάχου και δωδεκαδάκτυλο
• καθαρίζει τα έντερα, ομαλοποιεί τα κόπρανα.
• ανακουφίστε τη στασιμότητα της χολής.
• θεραπεία της ακμής.

Οφέλη στο σχεδιασμό ενός μωρού, της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας

Οι γιατροί προτείνουν να συμπεριληφθεί η κολοκύθα στο μενού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μαλακώνει τις εκδηλώσεις τοξικότητας, ανακουφίζει από το πρήξιμο των ιστών, βελτιώνει τη διάθεση. Το φολικό οξύ βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί κανονικά. Η συχνή κατανάλωση λαχανικών στο τρίτο τρίμηνο αποτρέπει τον κίνδυνο εμφάνισης κύησης.

αναφορά... Η κύηση ή η όψιμη τοξίκωση είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που εμφανίζεται στα τέλη της εγκυμοσύνης και συνοδεύεται από επιδείνωση της λειτουργίας των νεφρών, των αιμοφόρων αγγείων και του εγκεφάλου. Στις γυναίκες, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται απότομα, η πρωτεΐνη βρίσκεται σε εξετάσεις ούρων.

Ο πολτός κολοκύθας αυξάνει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης και επομένως μειώνει τον κίνδυνο έλλειψης οξυγόνου στο έμβρυο.

Το ασβέστιο και ο φώσφορος συμμετέχουν στο σχηματισμό των οστών του παιδιού και ενισχύουν το μυοσκελετικό σύστημα της γυναίκας. Κατά τη διάρκεια της κύησης, αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, επειδή το σώμα υφίσταται υψηλά φορτία, ειδικά στα οσφυϊκά και πυελικά μέρη του σκελετού.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το λαχανικό μπορεί σταδιακά εισάγετε στη διατροφή δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό, παρατηρώντας την αντίδραση του μωρού. Ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα πολτού, βραστή ή ψημένη. Η κολοκύθα περιέχει πολλές ίνες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν μια αρνητική αντίδραση με τη μορφή αυξημένης παραγωγής αερίου από τα εύθραυστα έντερα του μωρού.

Η χρήση κολοκύθας για απώλεια βάρους

Η κολοκύθα προάγει τον ενεργό καθαρισμό του σώματος, την αποβολή των τοξινών και των τοξινών αυξάνοντας την εντερική κινητικότητα. Ένα μείγμα χυμού κολοκύθας με χυμό μήλου ή καρότου αφαιρεί το υπερβολικό νερό από τους ιστούς, πράγμα που σημαίνει ότι ο όγκος των γοφών και της μέσης θα λιώσει μπροστά στα μάτια μας.

Η βασίλισσα των πεπονιών έχει περιεκτικότητα σε θερμίδες μόνο 26 kcal ανά 100 g.

Η καρνιτίνη (βιταμίνη Τ) βοηθά στην απορρόφηση λιπών και βαρέων τροφών, επιταχύνει το μεταβολισμό.

Συνιστάται στους διατροφολόγους να εξετάσουν το ενδεχόμενο χρήσης κολοκύθας για ημέρες νηστείας. Συνιστάται να ψεκάσετε τα λαχανικά, να μαγειρέψετε σούπες και δημητριακά. Και ο ψημένος πολτός με μέλι είναι δύσκολο να απορριφθεί, ακόμα κι αν η κολοκύθα δεν σας εκτιμά ιδιαίτερα. Ο αρωματικός γλυκαντικός πολτός θα διαποτίσει το σώμα με χρήσιμα συστατικά, θα ανακουφίσει το πρήξιμο και θα αναπληρώσει τα αποθέματα ενέργειας.

Κολοκύθα στην κοσμετολογία

Λόγω της εκπληκτικής ικανότητάς του να βελτιώνει την επιδερμίδα, να καθαρίζει και να αναζωογονεί το δέρμα, η κολοκύθα χρησιμοποιείται συχνά για την κατασκευή καλλυντικών στο σπίτι.

Συνταγές μάσκας:

1. Για γήρανση του δέρματος... Κόψτε την κολοκύθα σε κομμάτια και χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ για να μετατραπεί σε βρώμικο. Ανακατέψτε 2 έως 1 με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και απλώστε σε πρόσωπο και λαιμό. Μουλιάστε για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό και απλώστε την αγαπημένη σας κρέμα.
2. Για αφυδατωμένο δέρμα. Βράστε την κολοκύθα και το πουρέ. Προσθέστε ίσα μέρη κρόκο αυγού και υγρό κερί μέλισσας. Απλώστε στο λαιμό και το πρόσωπο, ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά με ζεστό νερό.
3. Για βαθύ καθαρισμό του δέρματος... Φτιάξτε πουρέ πατάτας από τον βρασμένο πολτό, προσθέστε ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο και αλεσμένο καφέ. Βρέξτε το πρόσωπό σας με νερό, απλώστε το προϊόν και κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και απλώστε μια θρεπτική κρέμα.

Εφαρμογή στην παραδοσιακή ιατρική

Η κολοκύθα χρησιμοποιείται ενεργά στη λαϊκή θεραπεία. Για να προετοιμάσετε φάρμακα, πάρτε πολτό, σπόρους και λάδι.

Με κυστίτιδα

Οι γυναίκες συχνότερα από τους άνδρες πάσχουν από φλεγμονή της ουροδόχου κύστης - αυτό συμβαίνει λόγω φυσιολογικών χαρακτηριστικών. Ένα αφέψημα από σπόρους κολοκύθας θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την ενοχλητική κυστίτιδα. Για να το προετοιμάσετε, πάρτε:

• 150 g αποφλοιωμένων ωμών σπόρων.
• 300 ml νερού.

Ρίξτε κρύο νερό πάνω από τους σπόρους και τοποθετήστε το σε λουτρό νερού. Μαγειρεύουμε για 2 ώρες και μετά σουρώνουμε. Πάρτε 100 ml μία φορά την ημέρα, εντός επτά ημερών μετά τα γεύματα.

Εάν η κύστη σας είναι δυσλειτουργική, πάρτε 3 κουταλιές της σούπας. λ., αλέθονται σε μύλο καφέ μία φορά την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι δύο εβδομάδες.

Για αϋπνία και άγχος

Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι χυμό κολοκύθας, ανακατέψτε και πιείτε. Πάρτε πριν από το κρεβάτι για δύο εβδομάδες για να ομαλοποιήσετε το ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο.

Για διαταραχές του ύπνου, χρησιμοποιείται ο ίδιος χυμός κολοκύθας με μέλι, αλλά παρασκευάζεται διαφορετικά. Σε υδατόλουτρο, το μείγμα βράζει και αφήνεται να παραμείνει για 15-20 λεπτά. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Με οστεοχόνδρωση

Η οστεοχόνδρωση είναι πιο ευαίσθητη στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Αυτό οφείλεται στη μείωση της σύνθεσης της ορμόνης οιστρογόνου. Για να σταματήσετε την ανάπτυξη της νόσου και να βελτιώσετε την ευεξία, συνιστάται η χρήση λαδιού κολοκύθας για να τρίψετε τις πληγείσες περιοχές.

Παίρνω:

• 1 λίτρο σπόρου κολοκύθας.
• 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Σανταντίνη, καλέντουλα, αψιθιά, μπουμπούκια, χαμομήλι, θυμάρι, yarrow, St. John's wort, μέντα.

Αλέστε τα βότανα σε σκόνη και καλύψτε με λάδι. Τοποθετήστε σε υδατόλουτρο και μαγειρέψτε για έξι ώρες. Ψύξτε, στραγγίξτε το πανί και φυλάξτε το σε μέρος που δεν βγαίνει από τον ήλιο.

Χρησιμοποιήστε ένα τρίψιμο για επώδυνες κηλίδες μία φορά την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 ημέρες.

Με κιρσούς

Ανακατέψτε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι με 30 ml λάδι σπόρου κολοκύθας. Τρίψτε στα προσβεβλημένα άκρα κάθε μέρα πριν από το κρεβάτι για 30 ημέρες.

Τα οφέλη της κολοκύθας σε διάφορες μορφές

Η κολοκύθα είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε μορφή - ωμή, αποξηραμένος, αποξηραμένα, βραστά, ψημένα στον ατμό. Αυτό είναι ένα προϊόν που δεν είναι απόβλητο, καθώς ο πολτός, οι σπόροι, οι φλούδες, ακόμη και οι πράσινες κορυφές με λουλούδια χρησιμοποιούνται για φαγητό.

Ακατέργαστος

Ακατέργαστη κολοκύθα το πιο χρήσιμο, γιατί περιέχει όλες τις βιταμίνες, μέταλλα, κορεσμένα και ακόρεστα οξέα.

Με τακτική χρήση:

• αυξάνει την οπτική οξύτητα.
• ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
• βελτιώνει τη διαδικασία πέψης.
• μειώνει το υπερβολικό βάρος.
• έχει διουρητικό αποτέλεσμα.
• βελτιώνει τη διάθεση
• μειώνει τον κίνδυνο αναιμίας.
• ομαλοποιεί τον ύπνο
• εξαλείφει τη φλεγμονή.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• επιταχύνει την επισκευή των ιστών.

Βραστά, ψημένα, αποξηραμένα και στον ατμό

Η βρασμένη κολοκύθα είναι χρήσιμη για ανοσία, μειώνει την σκωρία του σώματος, ομαλοποιεί την πεπτική οδό, απομακρύνει την περίσσεια υγρού, ενυδατώνει το δέρμα.

Ο ψημένος πολτός βελτιώνει την οπτική λειτουργία, μειώνει τη δραστηριότητα των οξειδωτικών διεργασιών, προωθεί την απώλεια βάρους, επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων.

Η κολοκύθα στον ατμό είναι το πιο διαιτητικό προϊόν... Τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά αποθηκεύονται στον πολτό. Το κάλιο στη σύνθεσή του μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών και καρδιακών παθολογιών και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.

Η κολοκύθα ατμού καθαρίζει την ουροδόχο κύστη και τα νεφρά από την άμμο και τις πέτρες, αποκαθιστά τον ηπατικό ιστό.

Η αποξηραμένη κολοκύθα έχει τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες με την ακατέργαστη κολοκύθα, με τη διαφορά ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι υψηλότερη και είναι 68 kcal / 100 g.

Σπόροι κολοκύθας

Σπόροι κολοκύθας όχι μόνο νόστιμο, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμο για τις γυναίκες:

• ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου, επιταχύνοντας την απέκκριση των περιττωμάτων.
• βελτίωση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης.
• επιταχύνει την επούλωση των πληγών
• Μειώστε τον πόνο της αρθρίτιδας
• ανακουφίστε τη φλεγμονή.
• ξανανιώνω;
• ομαλοποίηση του μεταβολισμού
• παράλυση ορισμένων τύπων εντερικών παρασίτων και επιτάχυνση της εξάλειψής τους.
• μείωση του σχηματισμού αερίων?
• ο ψευδάργυρος επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών.
• αποτρέψτε την ανάπτυξη πολύποδων στη μήτρα.
• ελαφρύνει την κατάσταση κατά την εμμηνόπαυση.
• Αυξήστε τις πιθανότητες να συλλάβετε ένα παιδί.
• εξάλειψη της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μείωση των συμπτωμάτων της τοξικότητας.
• ρυθμίζει την έκκριση σμήγματος.

Λάδι κολοκύθας

Πολλές μελέτες σχετικά με τη σύνθεση του ελαίου σπόρου κολοκύθας έχουν βοηθήσει τους επιστήμονες να καθορίσουν μια σειρά ευεργετικών ιδιοτήτων για τις γυναίκες

• αυξημένη ανοσία
• καθαρτική επίδραση στα έντερα.
• αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων?
• ομαλοποίηση της ψυχικής και συναισθηματικής κατάστασης.
• ρύθμιση του καρδιαγγειακού συστήματος, ειδικά κατά την εμμηνόπαυση.
• πρόληψη της ανάπτυξης φλεβικής ανεπάρκειας (κιρσούς).
• αναπλήρωση της έλλειψης σιδήρου.

Χυμός κολοκύθας

Ο χυμός κολοκύθας είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών. Μόνο ένα ποτήρι την ημέρα και παίρνετε μια δόση θρεπτικών συστατικών. Οι φρέσκοι χυμοί χρησιμοποιούνται συχνά στη θεραπεία του πεπτικού συστήματος, του σακχαρώδους διαβήτη, της υπέρτασης, της νευρικής εξάντλησης, του ήπατος, των νεφρών και του προστάτη. Επιπλέον, ο χυμός κολοκύθας είναι απαραίτητο εργαλείο για την καταπολέμηση ενός καθαρού προσώπου. Οι βιταμίνες στη σύνθεσή τους ανακουφίζουν την ακμή, θρέφουν και λειαίνουν το δέρμα, βελτιώνουν την επιδερμίδα.

Ο χυμός κολοκύθας συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σχηματίζονται τα ζωτικά συστήματα του αγέννητου παιδιού. Το ποτό αναζωογονεί, εξαλείφει το υπερβολικό άγχος, ναυτία και δυσκοιλιότητα.

αναφορά... Ο χυμός κολοκύθας τους διεγείρει την παραγωγή μητρικού γάλακτος, αναπληρώνει τις ανεπάρκειες βιταμινών και προωθεί την πρόωρη ανάρρωση κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.

Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη

Παρά το γεγονός ότι το πεπόνι είναι εξαιρετικά χρήσιμο για το ανθρώπινο σώμα, οι γιατροί συνιστούν να μην το χρησιμοποιούν όταν:

• επιδείνωση των γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών ·
• χαμηλή οξύτητα του γαστρικού χυμού
• καταστροφή του σμάλτου των δοντιών
• εντερικός κολικός;
• γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα.

Οι ποικιλίες επιδόρπιας κολοκύθας αντενδείκνυνται στον σακχαρώδη διαβήτη. Οι γιατροί συμβουλεύουν να προσέχουν τα φρούτα με πράσινη κρούστα και λευκή σάρκα. Τέτοια φρούτα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, μοιάζουν περισσότερο με πατάτες, αλλά οι ευεργετικές ιδιότητες δεν είναι λιγότερο από αυτές της πορτοκαλί ομορφιάς.

συμπέρασμα

Η κολοκύθα θεωρείται σωστά η βασίλισσα των πεπονιών και των κολοκυθών. Η πλούσια χημική του σύνθεση το καθιστά εξαιρετικά ευεργετικό για το γυναικείο σώμα. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την επιδερμίδα, να ομαλοποιήσετε τα ορμονικά επίπεδα, να μεταφέρετε ένα παιδί χωρίς προβλήματα, να απαλλαγείτε από ενοχλητικές ασθένειες, φροντίστε να συμπεριλάβετε την κολοκύθα στο καθημερινό σας μενού.