Χρήσιμες ιδιότητες του καρυδιού macadamia για τους άνδρες και τους κανόνες για τη χρήση του

Η πλούσια χημική σύνθεση του καρυδιού macadamia το διακρίνει ευνοϊκά από άλλα πολύτιμα προϊόντα διατροφής. Έχει εξαιρετική γεύση, διατροφικές και φαρμακευτικές ιδιότητες, γεγονός που του επιτρέπει να χρησιμοποιείται για θεραπεία και πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Το καρύδι έχει ιδιαίτερη αξία για την υγεία των ανδρών.

Τι είναι αυτό το καρύδι

Το Macadamia είναι ένα γένος από ξυλώδη φυτά της οικογένειας πρωτεϊνών. Σήμερα καλλιεργούνται μόνο 2 στα 5 είδη. Υπάρχουν φυτείες στη Βραζιλία, την Αυστραλία, την Καλιφόρνια, τη Νότια Αφρική και τη Χαβάη. Το φυτό είναι ανθεκτικό σε φυσικές συνθήκες, ικανό να αναπτυχθεί σε υψόμετρα έως 750 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, αντέχει θερμοκρασίες σχετικά χαμηλές για τροπικά πλάτη (+ 3 ° C).

Αναφορά! Δεδομένου ότι τα φυτά καλλιεργούνται κυρίως σε τροπικές χώρες, και οι ξηροί καρποί συλλέγονται με το χέρι, στην Ευρώπη έχουν μεγάλη αξία.

Το δέντρο macadamia αρχίζει να αποδίδει σε ηλικία 8-10 ετών. Η βιολογική περίοδος ωρίμανσης του καρυδιού στη φύση είναι Μάρτιος - Σεπτέμβριος, αλλά μερικές φορές η καρποφορία εμφανίζεται όλο το χρόνο. Οι καρποί έχουν ιδανικό σφαιρικό σχήμα, διαμέτρου 1,5-2 cm, καλυμμένο με πρασινωπό καφέ κέλυφος με πυρήνα που είναι ελάχιστα διαχωρισμένο από το κέλυφος. Το άρωμα είναι ένα έντονο γλυκό άρωμα. Οι πυρήνες έχουν παρόμοια γεύση με τα φουντούκια, αλλά είναι πιο λιπαροί με πλούσια κρεμώδη γεύση σοκολάτας.

Χημική σύνθεση

Τα καρύδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (718 kcal), περιέχουν πολύ λίπος (75,8 g). Η ποσότητα πρωτεϊνών ανά 100 g - 7,9 g, υδατάνθρακες - 5,2 g.

Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι χαμηλός - 15 μονάδες.

Η χημική σύνθεση ποικίλλει και περιλαμβάνει:

• διατροφικές ίνες
• σάκχαρα: γλυκόζη, φρουκτόζη, σακχαρόζη
• άμυλο και δεξτρίνες ·
• Βιταμίνες Β: B1, B2, B5, B6, B9;
• βιταμίνη C;
• βιταμίνη Ε;
• βιταμίνη PP;
• μακροθρεπτικά συστατικά: κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, θείο, φώσφορος.
• ιχνοστοιχεία: σίδηρος, μαγγάνιο, χαλκός, σελήνιο, ψευδάργυρος.
• αμινοξέα: ασπαρτικό, γλουταμικό, σερίνη, προλίνη, γλυκίνη, λευκίνη, αργινίνη, μεθειονίνη, τυροσίνη, αλανίνη.
• ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9;
• κορεσμένα, μονο- και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα: αραχιδικά, στεατικά, λινελαϊκά, βεχενικά, παλμιτικά, μαργαρικά, γαδολεϊκά, μυριστικά, ελαϊκά.
• αιθέρια έλαια.

Ιδιότητες

Τα οφέλη της macadamia για το σώμα είναι αναμφισβήτητα... Τα συστατικά της σύνθεσης έχουν αντιοξειδωτικά, ανοσορυθμιστικά, αντιφλεγμονώδη, προσροφητικά, αντισπασμωδικά αποτελέσματα.

Απαιτούνται βιταμίνες και μέταλλα για την ομαλή λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, των οπτικών και αναπαραγωγικών συστημάτων, των πεπτικών οργάνων και της σωστής πορείας όλων των τύπων μεταβολισμού. Οι πυρήνες χρησιμοποιούνται ως αντιμικροβιακός, αντιβακτηριακός, διουρητικός, χολερετικός παράγοντας.

Τι είναι χρήσιμο για τους άνδρες

Οι ευεργετικές ιδιότητες του καρυδιού macadamia για τους άνδρες σχετίζονται με τη διαφορετική χημική του σύνθεση, όπου όλα τα συστατικά και το καθένα ξεχωριστά παρέχουν τη δραστική ζωτική δραστηριότητα του σώματος.

Για το σώμα ως σύνολο

Οι ξηροί καρποί είναι μια επιπλέον πηγή βιταμινών, μικρο- και μακροθρεπτικών συστατικών, αμινοξέα, ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, διαιτητικές ίνες, οι οποίες είναι σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας, καθώς και για την πρόληψη αρσενικών ασθενειών.

Το προϊόν ενισχύει το νευρικό και πεπτικό σύστημα, βελτιώνει την κατάσταση της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών, ανακουφίζει το ήπαρ. Οι πυρήνες είναι σημαντικοί για την υγεία των δοντιών και των οστών.Στην κρύα εποχή, αυτή η θεραπεία βιταμινών προστατεύει από λοιμώξεις, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μια άλλη ευεργετική ιδιότητα του ξηρού καρπού είναι η ευεργετική του επίδραση στο δέρμα. Το λάδι Macadamia είναι πλούσιο σε παλμιτικό οξύ (6 g ανά 100 g), το οποίο επιδιορθώνει τη ζημιά και δημιουργεί ένα προστατευτικό φράγμα για ξηρό και ώριμο δέρμα.

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα τονώνουν, διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και τη μικροκυκλοφορία του αίματος, επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και εξουδετερώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις των ακτίνων UV. Το λάδι απομακρύνει τον ερεθισμό, ενυδατώνει, είναι αποτελεσματικό για την απομάκρυνση των ουλών και των εγκαυμάτων, δεν προκαλεί αλλεργική αντίδραση.

Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για την πλήρη ανάπτυξη και σχηματισμό του μυϊκού ιστού, συμμετέχει στη ζωτική δραστηριότητα των κυττάρων και την προστατευτική απόκριση του σώματος σε εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα.

Αναφορά! Συνιστάται στους αθλητές και τα άτομα που ασχολούνται με τη βαριά σωματική, ψυχική και συναισθηματική εργασία να καταναλώνουν τακτικά καρύδια macadamia. Αποκαθιστούν καλά τη φυσική δύναμη, αυξάνουν την αντοχή και την απόδοση, τακτοποιούν το νευρικό σύστημα.

Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, η macadamia μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Για απώλεια βάρους, οι πυρήνες χρησιμοποιούνται σε περιορισμένες ποσότητες, διαφορετικά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, θα εμφανιστεί το αντίθετο αποτέλεσμα.

Πώς συμβαίνει η απώλεια βάρους:

• Τα ωμέγα-3 μειώνουν το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στο αίμα, επιταχύνουν την κατανομή των λιπών, διεγείρουν το μεταβολισμό.
• Οι φυτικές ίνες παρέχουν γρήγορο και μακροπρόθεσμο κορεσμό, έτσι ώστε να μην υπάρχει ανάγκη για σνακ, καταναλώνεται περισσότερη ενέργεια από ό, τι προέρχεται από τα τρόφιμα, το σώμα αρχίζει να ξοδεύει αποθέματα λίπους.
• η πηκτίνη καθαρίζει τη γαστρεντερική οδό, διεγείρει την εντερική κινητικότητα, έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, σχηματίζει και διατηρεί την κανονική μικροχλωρίδα.
• οι πολυφαινόλες έχουν χολερετικές και διουρητικές ιδιότητες, απομακρύνουν την περίσσεια υγρού, ανακουφίζουν το οίδημα.
• τα οργανικά οξέα ρυθμίζουν το μεταβολισμό των λιπιδίων, διαλύουν λιπαρές αποθέσεις και βελτιώνουν την πέψη.

Για αρσενικές ασθένειες

Η τακτική κατανάλωση macadamia αποτρέπει την ανάπτυξη πολλών αρσενικών ασθενειών ή διευκολύνει την πορεία των υπαρχόντων... Οι πυρήνες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθούν στην επιδιδυμίτιδα, την προστατίτιδα, την ορχίτιδα, την ουρηθρίτιδα, τη βαλνοποστίτιδα.

Οι έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες του καρυδιού μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκινικών παθήσεων (καρκίνος των όρχεων, προστάτης). Λόγω των διουρητικών ιδιοτήτων του πυρήνα, αποκαθίσταται η διαταραγμένη ούρηση.

Για τη θεραπεία και την πρόληψη αρσενικών παθήσεων, η μακαδάμια χρησιμοποιείται ως αντιμικροβιακός, αντιβακτηριακός παράγοντας. Τα ενεργά βιολογικά συστατικά καταστρέφουν εντελώς τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς ή αναστέλλουν την ανάπτυξή τους, αποτρέπουν τη ζημιά στα κοντινά όργανα και συστήματα.

Επίδραση στην ισχύ

Τα καρύδια έχουν ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική απόδοση των ανδρών. Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης, της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης.

Μια ανεπαρκώς ισχυρή στύση επηρεάζεται από ψυχολογικούς παράγοντες, συναισθηματικό στρες, άγχος. Οι βιταμίνες της ομάδας Β, που περιέχονται στη μακαδαμία, βελτιώνουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος, αυξάνουν την αντίσταση στο στρες, αποδυναμώνουν τις εκδηλώσεις επιθετικότητας, ανακουφίζουν από την ευερεθιστότητα, ομαλοποιούν τον νυχτερινό ύπνο και βελτιώνουν την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.

Οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, ο σακχαρώδης διαβήτης, η παχυσαρκία επηρεάζουν αρνητικά το επίπεδο ισχύος. Το Macadamia μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των παθολογιών, και σε περίπτωση ήδη υπαρχόντων ασθενειών, επιταχύνει την ανάρρωση και αποτρέπει επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της ανικανότητας.

Το καρύδι ενισχύει τις λειτουργίες των γονάδων διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα, ελαχιστοποιώντας τη συμφόρηση. Το κάλιο και το μαγνήσιο βελτιώνουν τη διέλευση των νευρικών παλμών στο corverna cavernosa, διατηρώντας τον τόνο των λείων μυών του πέους.Τα λίπη και οι βιταμίνες ενεργοποιούν τις μεταβολικές διαδικασίες, παρέχοντας επαρκή διατροφή για τους σπηλαιώδεις ιστούς και το αγγειακό ενδοθήλιο.

Προσοχή. Το προϊόν είναι πολύτιμο για την υγεία των ανδρών λόγω της παρουσίας φολικού οξέος στη σύνθεση. Αυτή η βιταμίνη βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος, αυξάνει την κινητικότητα και τη δραστηριότητα του σπέρματος, η οποία χρησιμεύει ως αποτελεσματική πρόληψη της υπογονιμότητας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τη μακαδάμια για τους άνδρες

Οι πυρήνες τρώγονται φρέσκα ή προ-τηγανισμένα. Μικρά και θρυμματισμένα φρούτα προστίθενται σε σαλάτες λαχανικών και φρούτων, θαλασσινά, επιδόρπια, ψητά, σερβίρονται με κρέας και πουλερικά.

Κανονικά ανά ημέρα

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα (8-12 φρούτα, ανάλογα με το μέγεθος) λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά... Για άτομα που είναι επιρρεπή σε παχυσαρκία και παρουσία αντενδείξεων, η ποσότητα των ξηρών καρπών μειώνεται σε 2-8 την ημέρα.

Είναι καλύτερα να συμπεριλάβετε μακαδάμια στη διατροφή κατά το πρώτο μισό της ημέρας, καθώς οι πυρήνες απορροφώνται και χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν μπορείτε να φάτε ξηρούς καρπούς το βράδυ και πριν τον ύπνο. Για καλύτερη αφομοίωση, τα αποφλοιωμένα φρούτα εμποτίζονται για 1,5-2 ώρες σε νερό, αλλά όχι περισσότερο, ώστε να μην αφαιρούνται πλήρως όλα τα λιπαρά οξέα.

Πώς να επιλέξετε, να καθαρίσετε και να αποθηκεύσετε

Το Macadamia πωλείται σε σούπερ μάρκετ ή διαδικτυακά καταστήματα. Το κόστος ενός προϊόντος ποικίλλει σημαντικά και εξαρτάται από τη χώρα κατασκευής, τον τόπο και την πόλη πώλησης.

Κατά μέσο όρο, 1 κιλό μη αποφλοιωμένων ξηρών καρπών κοστίζει στο εύρος 1000–1300 ρούβλια, χωρίς κελύφη - 3000–3600 ρούβλια.

Οι χρήσιμες ιδιότητες του καρυδιού για το ανδρικό σώμα εξαρτώνται από την ποιότητα του ίδιου του προϊόντος. Το κέλυφος του φρούτου δεν πρέπει να έχει ίχνη βλάβης, ξένα αρώματα, μυρωδιές, μούχλα.

Συμβουλή! Οι διατροφολόγοι συνιστούν την αγορά καρπών με κέλυφος, καθώς χρησιμεύει ως ένα είδος προστασίας από παράσιτα, βακτήρια και άλλους δυσμενείς παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τη γεύση και τις χρήσιμες ιδιότητες των πυρήνων. Το κέλυφος χρησιμοποιείται ως φαρμακευτική πρώτη ύλη για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών.

Κατά την αγορά αποφλοιωμένων φρούτων, είναι σημαντικό να επιλέξετε μη ψημένους πυρήνες. Σε αυτήν τη μορφή, διατηρούν τη γεύση τους, δεν περιέχουν ξένα μπαχαρικά, συντηρητικά και άλλα πρόσθετα.

Είναι δύσκολο να διαχωριστεί ο πυρήνας από το κέλυφος, έτσι οι προμηθευτές κάνουν ειδικές εγκοπές σε κάθε μία από αυτές. Στη συνέχεια, τα φρούτα ανοίγουν με ειδικό μεταλλικό κλειδί.

Αποθηκεύστε το προϊόν σε αεροστεγές γυάλινο βάζο, σακούλα κενού σε ψυγείο ή δροσερό δωμάτιο. Οι αποφλοιωμένοι πυρήνες είναι κατάλληλοι για κατανάλωση για 12 μήνες, στο κέλυφος - 24 μήνες σε θερμοκρασία + 8 ... + 25⁰С, σχετική υγρασία όχι μεγαλύτερη από 75%.

Τα οφέλη και οι χρήσεις του κελύφους

Το κέλυφος, όπως και ο πυρήνας, έχει πλούσια χημική σύνθεση, περιέχει πολλά αιθέρια έλαια, μέταλλα, βιταμίνες.

Στη βάση του, παρασκευάζεται ένα φαρμακευτικό βάμμα:

1. Διαχωρίστε το κέλυφος από 50 καρύδια, μεταφέρετε σε ένα αεροστεγές γυάλινο δοχείο, ρίξτε 1 λίτρο βότκας, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. ζάχαρη, ανακατέψτε.
2. Το βάμμα με το καπάκι κλειστό αφήνεται σε σκοτεινό μέρος για 3 εβδομάδες.
3. Η φιλτραρισμένη έγχυση λαμβάνεται καθημερινά για 1 κουτ. μέσα σε ένα μήνα.

Η θεραπεία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζει το ήπαρ, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και προστατεύει από λοιμώξεις. Το βάμμα αντενδείκνυται για άτομα με εξάρτηση από αλκοόλ, παιδιά, εφήβους, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Ένα νόστιμο αρωματικό τσάι λαμβάνεται από το κέλυφος. Αυτό το ποτό ηρεμεί το νευρικό σύστημα, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, βελτιώνει τη διάθεση και έχει ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό.

Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη

Μια απόλυτη αντένδειξη για την κατανάλωση ενός ξηρού καρπού είναι αλλεργία στο προϊόν. Η Macadamia αποκλείεται ή περιορίζεται για διαγνωσμένες ασθένειες του πεπτικού συστήματος στο οξύ στάδιο, παχυσαρκία 3-4 βαθμών, σοβαρός σακχαρώδης διαβήτης, χαμηλή αρτηριακή πίεση, σοβαρή νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια.

Η κατανάλωση ξηρών καρπών εντός του φυσιολογικού εύρους δεν βλάπτει την υγεία: δρουν στο σώμα απαλά και αποτελεσματικά. Πιθανή βλάβη στους πυρήνες σχετίζεται με τη συχνή και άφθονη χρήση τους, την παρουσία αντενδείξεων. Τα άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα έχουν υψηλό κίνδυνο επιδείνωσης των ασθενειών, φούσκωμα, έμετο, ναυτία, μετεωρισμός, κολικούς, επώδυνες αισθήσεις.

Αναφορά! Το προϊόν είναι τοξικό για σκύλους. Δεν είναι γνωστό ακριβώς ποια ποσότητα προκαλεί δηλητηρίαση, αλλά τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται μετά από 12 ώρες με τη μορφή πυρετού, εμέτου και αδυναμίας των μυών των οπίσθιων άκρων.

Η Macadamia έχει υψηλό βαθμό αλλεργιογένεσης και, εάν ξεπεραστεί ο επιτρεπόμενος κανόνας, ειδικά σε άτομα με αλλεργίες στο προϊόν, μπορεί να προκαλέσει δερματικά εξανθήματα, δερματίτιδα και οίδημα.

Είναι ενδιαφέρον:

Τρώτε καρύδια για απώλεια βάρους.

Οφέλη από το καρύδι της Βραζιλίας για τις γυναίκες

Κριτικές

Κριτικές για τις ευεργετικές ιδιότητες των ξηρών καρπών macadamia για την ανδρική υγεία είναι αμφιλεγόμενα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα συστατικά της σύνθεσης έχουν διαφορετική επίδραση σε κάθε οργανισμό και η αποτελεσματικότητά τους εξαρτάται από τη γενική κατάσταση της υγείας, τον τρόπο ζωής, την παρουσία ταυτόχρονων ασθενειών, τις σεξουαλικές και οικογενειακές σχέσεις.

Μπόρις, 48 ετών: «Διαγνώστηκα με προστατίτιδα. Σε συνδυασμό με την κύρια θεραπεία, έτρωγα 8 καρύδια macadamia καθημερινά. Το αποτέλεσμα δεν ήταν πολύ καιρό. Μετά από 3 εβδομάδες, αποκαταστάθηκαν οι στυτικές ικανότητες, υπήρχε η επιθυμία και η ευκαιρία να ζήσετε μια υγιή, πλήρη σεξουαλική ζωή. "

Νικολάι, 52 ετών: «Ένας καρδιολόγος συμβούλεψε να τρώει macadamia για τη θεραπεία του διαβήτη. Με εξέπληξε ευχάριστα όταν, μετά από μια εβδομάδα κατανάλωσης ξηρών καρπών, το πέος έγινε πιο ελαστικό, η στύση διαρκεί περισσότερο και η λίμπιντο αυξήθηκε. "

Vyacheslav, 31 ετών: "Δεν μπορώ να πω ότι η μακαδάμια είναι ένα απολύτως άχρηστο προϊόν για την υγεία των ανδρών, αλλά δεν έλυσε το πρόβλημα της διαταραχής της στύσης. Επομένως, συνιστώ σε όλους τους άνδρες που αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία να μην χάνουν χρόνο για θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, αλλά ζητούν επειγόντως ειδική ιατρική βοήθεια. Ίσως, σε συνδυασμό με άλλα θεραπευτικά μέτρα, το καρύδι θα δείξει την αποτελεσματικότητά του, αλλά για αυτό είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη συνολική διατροφή. "

συμπέρασμα

Το φάσμα των χρήσιμων ιδιοτήτων του καρυδιού macadamia για τους άνδρες είναι πολύ ευρύτερο από τα "αντίστοιχα". Οι γιατροί-ανδρολόγοι λένε ότι όταν καταναλώνουν 5-6 φρούτα την ημέρα, θα είναι δυνατή η προστασία του σώματος από καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη και ογκολογία. Το προϊόν είναι χρήσιμο για την υγεία των ανδρών: υποστηρίζει τις λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος, ενισχύει τη σεξουαλική ορμή και την ισχύ.