Τα οφέλη και οι βλάβες των αγγουριών για την υγεία μιας γυναίκας και τις μεθόδους χρήσης τους

Η ανθρωπότητα καλλιεργεί αγγούρια για πάνω από 6 χιλιάδες χρόνια. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και ένα υγιές προϊόν με πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Για τις ιδιότητές του, αγαπούσε ιδιαίτερα τις γυναίκες.

Διαβάστε για τα οφέλη για τις γυναίκες, τη σύνθεση, το περιεχόμενο σε θερμίδες και τις αντενδείξεις του αγγουριού στο άρθρο μας.

Αγγούρι - πράσινο

Τα αγγούρια είναι χαμηλά σε θερμίδες, έχουν πλούσια σύνθεση βιταμινών και μετάλλων. Το λαχανικό βοηθά στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών, επηρεάζοντας απαλά το σώμα. Χρησιμοποιείται ευρέως στη διατροφική διατροφή και την κοσμετολογία.

αναφορά... Το αγγούρι είναι ένα ετήσιο βότανο της οικογένειας κολοκύθας. Η Ινδία θεωρείται η πατρίδα του λαχανικού. Στην περιοχή των βουνών των Ιμαλαΐων, εξακολουθεί να αναπτύσσεται στο φυσικό του περιβάλλον.

Τι περιέχει το χρήσιμο αγγούρι

Τα πράσινα φρούτα του αγγουριού είναι πλούσια σε σύνθεση. Η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά ανά 100 g φαίνεται στον παρακάτω πίνακα.

Λοιπόν, ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες του αγγουριού για την υγεία μιας γυναίκας;

Σχετικά με τα οφέλη του αγγουριού

Το λαχανικό έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• ενισχύει την καρδιά και το νευρικό σύστημα.
• έχει ήπια διουρητική δράση, βοηθά στην απομάκρυνση της άμμου και των νεφρών.
• καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από πλάκες χοληστερόλης.
• βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• καθαρίζει απαλά τα έντερα, χρησιμεύει ως καθαρτικό.
• αφαιρεί το ουρικό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για την ουρική αρθρίτιδα.
• καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.

Μην βλάψετε

Παρά την φαινομενική αβλαβή, ένα αγγούρι μπορεί να προκαλέσει:

• αυξημένη αρτηριακή πίεση
• αλλεργική αντίδραση (σε σπάνιες περιπτώσεις)
• αναστατωμένο σκαμνί
• αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού.

Σχετικά με τις θερμίδες, τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες

Υπάρχουν μόνο 14 kcal ανά 100 g αγγουριών, επομένως το προϊόν θεωρείται διαιτητικό. Η ποσότητα του BZHU σε ένα λαχανικό φαίνεται στον παρακάτω πίνακα.

Τα οφέλη του αγγουριού για τις κυρίες

Το λαχανικό είναι καλό για όλους, αλλά έχει πολλές ιδιότητες για τις οποίες οι γυναίκες το εκτιμούν ιδιαίτερα.

Πρώτον, το αγγούρι έχει χαμηλές θερμίδες, βοηθά στην πέψη λιπαρών τροφών και εκκένωση των υπολειμμάτων του εγκαίρως, βελτιώνει τον μεταβολισμό. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στη συνολική ευημερία και φιγούρα. Ως εκ τούτου, το λαχανικό χρησιμοποιείται συχνά στη διατροφική διατροφή.

Δεύτερον, το αγγούρι είναι ένα εξαιρετικό καλλυντικό προϊόν. Ο χυμός και ο πολτός του σε μάσκες και λοσιόν σύμφωνα με τις λαϊκές συνταγές ενισχύουν τα μαλλιά, τονώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών, προσθέτουν λάμψη και μεταξένια. Βελτιώνουν επίσης την κατάσταση του δέρματος. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής και των ανοιχτών κωμωδών (σπυράκια). Αυτά τα συστατικά διατηρούν τον τόνο του δέρματος, μειώνουν τις λεπτές ρυτίδες και λευκαίνουν.

Κατάλληλο για όλους! Τα καλλυντικά μονο-συστατικών με αγγούρι είναι κατάλληλα για όλους τους τύπους δέρματος. Σε λαϊκές θεραπείες πολλών συστατικών, όλα εξαρτώνται από πρόσθετα συστατικά.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν

Μια γυναίκα που μεταφέρει ένα μωρό πρέπει να είναι προσεκτική σε όλα όσα πίνει και τρώει. Σε μια τόσο ευαίσθητη θέση, ο καλύτερος σύμβουλος είναι ο επόπτης της εγκυμοσύνης. Ελλείψει αντενδείξεων, ένα αγγούρι είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή της μέλλουσας μητέρας.

Τα ευεργετικά του αποτελέσματα:

• εξαλείφει το πρήξιμο λόγω δομικού νερού στη σύνθεση.
• ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση χάρη στο κάλιο.
• βελτιώνει την πέψη, εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα - οι φυσικές ίνες βοηθούν σε αυτό.
• αποτρέπει την αναιμία - περιέχει σίδηρο
• ενισχύει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος λόγω ασκορβικού οξέος.
• ενισχύει τον οστικό ιστό της μητέρας και του αναπτυσσόμενου μωρού λόγω της περιεκτικότητας σε ασβέστιο.

Προσοχή - μωρό μου

Για τις θηλάζουσες μητέρες, τα αγγούρια είναι επίσης ένα χρήσιμο προϊόν, αλλά εδώ πρέπει να λάβετε υπόψη την αντίδραση του μωρού. Αν και σπάνια, τα λαχανικά είναι αλλεργικά. Συχνά ένα αγγούρι προκαλεί κολικό σε ένα παιδί, μια διαταραχή των κοπράνων.

Είναι καλύτερο για τις μητέρες να το εισαγάγουν στη διατροφή όταν το μωρό είναι τριών μηνών. Το πεπτικό σύστημα του παιδιού μέχρι αυτήν την ηλικία θα είναι ήδη δυνατότερο. Προσπαθήστε να φάτε μερικές φέτες για αρχή και παρατηρήστε προσεκτικά την κατάσταση του μωρού.

Αγγούρια στο μαγείρεμα

Τα αγγούρια είναι πανταχού παρόντα στο μαγείρεμα. Βρίσκονται σε κουζίνα που είναι εξωτική για τα γεωγραφικά πλάτη μας, για παράδειγμα, σε ιαπωνικά ψωμάκια, κορεάτικα πικάντικα σνακ. Και υπάρχουν πολλές σαλάτες με αγγούρι.

Στην παραδοσιακή ρωσική κουζίνα, αυτό είναι Αλμυρός και Αγγουράκια τουρσί, κρύες σούπες για την καυτή περίοδο, το αγαπημένο okroshka όλων. Για το χειμώνα, το λαχανικό καταψύχεται ακόμη και για να διατηρηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο γεύση και όφελος.

Είναι ενδιαφέρον! Στο ετυμολογικό λεξικό του Vasmer υπάρχουν πληροφορίες ότι το όνομα του φυτού "αγγούρι" προέρχεται από μια παρόμοια λατινική λέξη "ανώριμο". Πράγματι, αυτό είναι ένα από τα λίγα λαχανικά που τρώγονται μόνο άγουρα, πράσινα, σε αντίθεση με μια στενή συγγενή - κολοκύθα.

Εφαρμογή στην παραδοσιακή ιατρική

Στις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής, χρησιμοποιούν όχι μόνο τα ίδια τα φρούτα, αλλά και τις κορυφές, τα φύλλα και τα λουλούδια.... Η χρήση των ίδιων των φρούτων είναι πολύ εκτεταμένη. Για παράδειγμα, από την αιμορραγία με αιμορροΐδες, τα κεριά κόβονται από πολτό αγγουριού. Χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο όπως τα κανονικά υπόθετα, τα βάζουμε για αρκετές ώρες ή τη νύχτα. Τέτοια υπόθετα σταματούν το αίμα και ανακουφίζουν τον πόνο. Οι κομπρέσες αγγουριού εφαρμόζονται στις αιμορροΐδες.

Το αγγούρι είναι επίσης πολύ χρήσιμο για βρογχοπνευμονικές παθήσεις. 100 ml χυμού αναμιγνύονται με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Παίρνουν αυτό το φάρμακο έως και τέσσερις φορές την ημέρα. Βοηθά ακόμη και με έντονο βήχα.

Ο φρέσκος χυμός αγγουριού είναι ένας εξαιρετικός βοηθός για έλκη και γαστρίτιδα. Με υψηλή οξύτητα, πίνουν 100 ml χυμού το πρωί και το βράδυ. Είναι χρήσιμο για τα έλκη να αναμιγνύονται τα αγγούρια ψιλοκομμένα σε βούτυρο με μέλι φαγόπυρου - 150 g για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Για οίδημα και ασθένειες της χοληδόχου κύστης, πάρτε έναν ζωμό αγγουριού:

1. 150 γραμμάρια ψιλοκομμένα λαχανικά χύνονται με 200 ml νερού.
2. Ο ζωμός βράζεται για 4-5 λεπτά, η φωτιά σβήνει, καλύπτεται με καπάκι και επιμένει η ίδια ποσότητα.
3. Χρησιμοποιήστε το προϊόν σε 100 ml 2-3 φορές την ημέρα.

Για ομορφιά

Οι μάσκες, οι λοσιόν και οι κρέμες με αγγούρι ή το χυμό του είναι από καιρό γνωστές. Η μάσκα αγγουριού δεν χάνει τη σημασία της. Βοηθά στην ακμή και τις μικρές φλεγμονές. Το αγγούρι τεμαχίζεται σε τρίφτη, το gruel εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 10 λεπτά και καλύπτεται με γάζα στην κορυφή.

Εάν εμφανιστεί ηλιακό έγκαυμα, οι κομπρέσες αγγουριού θα βοηθήσουν. Ο πολτός συνθλίβεται σε βρώμικο και εφαρμόζεται στις πληγείσες περιοχές. Μπορείτε να πιέσετε το χυμό από ένα αγγούρι, να μουλιάσετε μια γάζα ή βαμβακερή πετσέτα μαζί της και να κάνετε λοσιόν. Αυτές οι συμπιέσεις ανακουφίζουν τον πόνο και τη φλεγμονή.

Πολλά προϊόντα με εκχύλισμα αγγουριού βρίσκονται στα ράφια των καλλυντικών. Είναι επίσης αρκετά αποτελεσματικά, αν και πολλά έχουν πολύ προσιτή τιμή.

Χυμός αγγουριού για γυναίκες

Εκτός από τις αναφερόμενες ευεργετικές ιδιότητες, το αγγούρι έχει πολλές ιδιότητες για τις οποίες είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στις γυναίκες. Το λαχανικό βελτιώνει το μεταβολισμό, ο οποίος βοηθά στη διατήρηση μιας όμορφης μορφής και σε υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια.

Εφαρμογή καθαρού χυμού

Πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό αγγουριού το πρωί. Το ποτό αναζωογονεί τέλεια και τονώνει, μειώνει την όρεξη, προάγει την κατανομή του λίπους. Χάρη στις καθαριστικές ιδιότητες του χυμού, το βάρος μειώνεται - αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες, μειώνει τη χοληστερόλη.

Φρέσκος χυμός αγγουριού ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα. Ενδείκνυται επίσης για πολύ ισχυρή απόρριψη κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Κατά την εμμηνόπαυση, ο χυμός αγγουριού μειώνει τη συχνότητα εξάψεων. Το κλειδί για την επιτυχή χρήση του ποτού είναι η μετριοπάθεια. Η συνιστώμενη μέγιστη κατανάλωση χυμού αγγουριού ανά ημέρα είναι 1 λίτρο. Μην υπερβαίνετε τη δοσολογία.

Διάσημος! Ο χυμός αγγουριού έχει την ίδια σύνθεση με το ίδιο το λαχανικό και το σετ χρησιμότητας είναι επίσης πανομοιότυπο. Αλλά ο χυμός απορροφάται ευκολότερα και γρηγορότερα από το σώμα. Μόνο μισό ποτήρι του ποτού, που λαμβάνεται έως και τέσσερις φορές την ημέρα, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων.

Χυμός αγγουριού και μέλι

Το μέλι είναι μια φυσική θεραπεία. Σε ένα ντουέτο μαζί του, το αγγούρι γίνεται ακόμα πιο υγιεινό και η γεύση ενός τέτοιου πιάτου είναι ευχάριστη, αν και λίγο ασυνήθιστη. Τα πιάτα με αγγούρι και μέλι είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα υγιεινά ποτά παρασκευάζονται με βάση αυτά τα προϊόντα. Μπορείτε να αναμίξετε 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι και 100 ml φρέσκο ​​χυμό αγγουριού ή φτιάξτε ένα smoothie:

1. Πάρτε 2-3 μικρά, κατά προτίμηση νεαρά, αγγούρια, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι, ½ νερό, 1-2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. χυμό λεμονιού.
2. Ξεπλύνετε τα αγγούρια, ξεφλουδίστε, κόψτε.
3. Ανακατέψτε το μέλι με χυμό λεμονιού.
4. Στείλτε όλα αυτά σε ένα μπλέντερ, προσθέστε τον μισό όγκο νερού και χτυπήστε ελαφρά.
5. Τέλος, προσθέστε το υπόλοιπο νερό και κτυπήστε μέχρι να γίνει κρεμώδες.
6. Προσθέστε παγάκια στο ποτό εάν θέλετε.

Συνδυασμός με διαφορετικούς χυμούς

Ο χυμός αγγουριού που αναμιγνύεται με χυμό τεύτλων και καρότου σε αναλογία 10: 3: 3 όχι μόνο θα κορεστεί το σώμα με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αλλά και θα εξαλείψει τη φλεγμονή στην στοματική κοιλότητα. Επιπλέον, το ποτό είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της υπέρτασης, της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου, των ούρων και της χολολιθίασης. Πάρτε το φάρμακο πριν από τα γεύματα, 200 ml 4 φορές την ημέρα.

Διατηρεί την υγεία και την ομορφιά

Τα αγγούρια θα διατηρήσουν τη νεανικότητα του δέρματος και την ομορφιά του σχήματος. Εάν είστε υπέρβαροι, είναι χρήσιμο να περνάτε τις ημέρες νηστείας αγγουριού. Ετοιμάστε 2,5-3 κιλά αγγούρια. Χωρίζονται σε 4-5 μερίδες - αυτό είναι το μόνο φαγητό που καταναλώνεται κατά την εκφόρτωση. Το νερό δεν είναι περιορισμένο. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη συναισθηματική και σωματική υπερφόρτωση αυτήν την ημέρα.

Μια μάσκα αγγουριού-μελιού θα βοηθήσει στον καθαρισμό του δέρματος και στη λεύκανση των φακίδων και των σημείων γήρανσης στο πρόσωπο:

1. Ξεφλουδίστε το αγγούρι, τρίψτε σε λεπτό τρίφτη, στραγγίστε το χυμό που έχει βγει. Εάν υπάρχουν πολλά, η μάσκα θα είναι πολύ υγρή.
2. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού στον πουρέ. μέλι.
3. Κρατήστε τη μάσκα στο πρόσωπο για 15-25 λεπτά. ανάλογα με την ευαισθησία του δέρματος.

Είναι βέλτιστο να κάνετε εκφόρτωση μία φορά, σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης 2 φορές την εβδομάδα, όχι περισσότερο. Μια μη ισορροπημένη διατροφή θα προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα.

Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν!

Υπάρχουν λίγες αντενδείξεις για τη χρήση φρέσκου αγγουριού. Όταν καταναλώνεται υπερβολικά, θα πυκνώνει το αίμα. Επομένως, δεν συνιστάται η χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων μαζί για κιρσούς και άλλες αγγειακές παθήσεις.

Για μεγάλες πέτρες στα νεφρά και στη χοληδόχο κύστη με αγγούρια, προσέξτε επίσης, μπορούν να προκαλέσουν την κίνηση των λίθων και να επιδεινώσουν την κατάσταση. Δεν συνιστάται η χρήση του λαχανικού για εντερικές λοιμώξεις ή τάση διάρροιας, καθώς έχει ήπια καθαρτική δράση.

Και μια ακόμη αντένδειξη είναι η ατομική δυσανεξία. Σπάνια, αλλά υπάρχουν άνθρωποι των οποίων το σώμα δεν ανέχεται αγγούρια σε καμία ποσότητα.

συμπέρασμα

Τα φρέσκα αγγούρια είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή, ειδικά εάν καλλιεργήθηκαν σε ένα εξοχικό σπίτι χωρίς τη χρήση χημικών.

Τα οφέλη του αγγουριού για το σώμα είναι πολύπλευρα: θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων ασθενειών, θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου, των μαλλιών, των νυχιών, θα καθαρίσει και αναζωογονήσει το σώμα, θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε μια λεπτή μορφή. Τέλος, το αγγούρι διευκολύνει την προετοιμασία πολλών πιάτων που θα ευχαριστήσουν κάθε γκουρμέ.