Χρήσιμες ιδιότητες τεύτλων για γυναίκες: πώς να χρησιμοποιήσετε ένα λαχανικό με μέγιστα οφέλη για την ομορφιά και την υγεία

Η βάση πολλών πιάτων στη διατροφή είναι τα τεύτλα. Σίγουρα πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα, ποια είναι η χρήση των τεύτλων για το σώμα, ιδίως για τις γυναίκες;

Ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, ενίσχυση του νευρικού συστήματος, επιτάχυνση του μεταβολισμού, αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, ευεργετικά αποτελέσματα στο δέρμα και τα μαλλιά - αυτός είναι ένας μικρός κατάλογος των θεραπευτικών ιδιοτήτων του διαθέσιμου προϊόντος. Θα καταλάβουμε πώς και σε ποια ποσότητα είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε τεύτλα με αποτελεσματικότητα στην υγεία, εάν υπάρχουν αντενδείξεις και παρενέργειες.

Τα οφέλη και οι βλάβες των τεύτλων για τις γυναίκες

Το Beetroot είναι ένα οικείο προϊόν που δεν μπορούν να κάνουν πολλά πιάτα χωρίς.... Αυτό το ριζικό λαχανικό δεν είναι κατώτερο από πολλά εξωτικά φρούτα όσον αφορά την αξία και τα οφέλη για το σώμα, αλλά ξεπερνά λόγω της φθηνότητας και της διαθεσιμότητας όλο το χρόνο.

Αυτό το πλούσιο προϊόν δεν είναι μόνο καλό για την υγεία, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη γυναικεία ομορφιά.... Η χρήση τεύτλων δεν περιορίζεται αποκλειστικά στο μαγείρεμα. Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του ριζικού λαχανικού έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη διατήρηση της υγείας.

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να συμπεριλάβουν τα τεύτλα στη διατροφή για γυναίκες που χάνουν βάρος, οι κοσμετολόγοι τονίζουν την αποτελεσματικότητα του προϊόντος ως ένα επιπλέον προϊόν φροντίδας δέρματος στο σπίτι.

Διαβάστε επίσης:

Μείον 5 κιλά σε 3 ημέρες χωρίς πολλή προσπάθεια και βλάβη στην υγεία με τη βοήθεια του κεφίρ με τεύτλα

Καταπολεμάμε επιπλέον κιλά εύκολα και εύκολα χρησιμοποιώντας βραστά παντζάρια

Πώς είναι χρήσιμος ο χυμός τεύτλων για το ανθρώπινο σώμα;

Σύνθεση, περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, KBZhU

Η αξία ενός προϊόντος με χαμηλές θερμίδες ουσιαστικά δεν αλλάζει μετά από θερμική επεξεργασία... Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των ακατέργαστων τεύτλων είναι 43 kcal, μετά από θερμική επεξεργασία - 49 kcal.

Διατροφική αξία του προϊόντος ανά 100 g:

Οι ευεργετικές ιδιότητες των τεύτλων για τις γυναίκες βρίσκονται σε βιταμίνες και μέταλλα.που περιέχονται στο ριζικό λαχανικό:

• βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6 και Β9 ·
• βιταμίνη C;
• βιταμίνη Ε;
• βιταμίνη Η;
• κάλιο;
• ασβέστιο;
• μαγνήσιο;
• ψευδάργυρος;
• φώσφορος;
• ιώδιο;
• σίδερο;
• νάτριο;
• φθόριο;
• μαγγάνιο;
• πηκτίνη;
• κυτταρίνη.

Εκτός από αυτά τα χρήσιμα συστατικά, το λαχανικό περιέχει αμινοξέα, οργανικά οξέα και βιοφλαβονοειδή.

Για αναφορά. Δεν χρησιμοποιούνται μόνο λαχανικά ρίζας για τρόφιμα, αλλά και κορυφές τεύτλων.

Με βάση την παραπάνω σύνθεση του λαχανικού, καταλήγουμε: το ριζικό λαχανικό είναι καλό για όλους.

Χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ηπατίτιδας Β

Το φολικό οξύ ή η βιταμίνη Β9 συμβάλλουν στον σωστό σχηματισμό του εμβρύου σε μια έγκυο γυναίκα... Το ασβέστιο, τα αμινοξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν το σχηματισμό και την ανάπτυξη των οστών. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τις συνθετικές βιταμίνες. Επίσης, κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, ένα σημαντικό φορτίο πέφτει στα έντερα και στο ουροποιητικό σύστημα, ως αποτέλεσμα, συχνή δυσκοιλιότητα. Η τακτική κατανάλωση βραστών τεύτλων ομαλοποιεί τα κόπρανα μιας εγκύου γυναίκας.

Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα είναι μια συνεχής διαδικασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατανάλωση ενός λαχανικού ρίζας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη και τις αλλαγές στη διάθεση... Η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και υπάρχει επαρκής ποσότητα στα τεύτλα.

Για αναφορά. Τα παντζάρια βοηθούν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης κατά τα τελευταία τρίμηνα, αποτρέπει τον κίνδυνο λιμοκτονίας του εμβρύου με την αναπλήρωση της ανεπάρκειας σιδήρου και αποτρέπει τα ελαττώματα του νευρικού σωλήνα.

Η περίοδος του θηλασμού απαιτεί επίσης τη συμπερίληψη ενός υγιούς λαχανικού ρίζας στην καθημερινή διατροφή.... Κατά τη στιγμή της ανάρρωσης μετά τον τοκετό, το γυναικείο σώμα απαιτεί βιταμίνες και μέταλλα.

Ενδείξεις χρήσης

Το ριζικό λαχανικό είναι χρήσιμο σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά τα βραστά τεύτλα απορροφώνται καλύτερα και δεν θα βλάψει άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές.

Ιδιότητες για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών

Τα τεύτλα έχουν θεραπευτική επίδραση σε όλα σχεδόν τα όργανα και τα συστήματα. το σώμα λόγω της ποικιλίας ευεργετικών ιχνοστοιχείων που δεν βρίσκονται σε άλλα λαχανικά:

1. Στομάχι και έντερα... Η πηκτίνη που περιέχεται στο ριζικό λαχανικό αποκαθιστά την εντερική κινητικότητα, ενεργοποιεί τη χολή. Με την κατανάλωση τεύτλων, μπορείτε να θεραπεύσετε τη νόσο του πεπτικού έλκους.
2. Συκώτι... Το ριζικό λαχανικό εμποδίζει την είσοδο επιβλαβών στοιχείων στο ήπαρ, βελτιώνει τις λειτουργίες των οργάνων. Ομαλοποιεί την εργασία του παγκρέατος, αφαιρεί άσκοπα άλατα και βαρέα μέταλλα.
3. Θυρεοειδής αδέναςαποκαθιστώντας τη δουλειά της.
4. Κυκλοφορικό σύστημα - τα τεύτλα αραιώνουν το αίμα, αφαιρούν την περίσσεια χοληστερόλης από αυτό.

Τα παντζάρια εμποδίζουν την ανάπτυξη ογκολογικών διαδικασιών στο παχύ έντερο, αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, ισχαιμίας, υπέρτασης. Ενισχύει τον καρδιακό μυ, καταπολεμά την ανεπάρκεια βιταμινών, ενεργοποιεί τις προστατευτικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.

Θεραπευτικό αποτέλεσμα για διάφορα όργανα και συστήματα του γυναικείου σώματος

Η υγεία των γυναικών σχετίζεται με τις ορμόνες... Είναι σημαντικό να αποφευχθούν οι ορμονικές ανισορροπίες. Ολόκληρο το ορμονικό υπόβαθρο του σώματος εξαρτάται από την κατάσταση του εντέρου, καθώς και από τη μικροχλωρίδα του.

Τα έντερα συνθέτουν περίπου το 90% όλων των ορμονών, οπότε είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν τα κόκκινα τεύτλα στην καθημερινή διατροφή.... Ο συνδυασμός φολικού οξέος και βαλίνης (αμινοξύ) βοηθά στη σταθεροποίηση των ορμονικών επιπέδων.

Για επεξεργασία. Η ανεπάρκεια φολικού οξέος στις γυναίκες μπορεί να παρατηρηθεί στο PMS. Εκδηλώνεται με τη μορφή ευερεθιστότητας, μεταβολών της διάθεσης, αϋπνίας. Τα τεύτλα θα βοηθήσουν στη διευκόλυνση των εκδηλώσεων του PMS.

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το ριζικό λαχανικό προάγει τη διαδικασία της αιματοποίησης, ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο αναιμίας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σίδηρο.

Ο ψευδάργυρος, που είναι μέρος του λαχανικού, εξασφαλίζει τη διάρκεια της δράσης της ινσουλίνης.

Συστήματα που καλύπτονται από το θεραπευτικό αποτέλεσμα:

1. Απρόσβλητος... Το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συγκεκριμένα, η αργινίνη είναι υπεύθυνη για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος (έχει επίσης αντικαρκινική δραστηριότητα).
2. Καρδιαγγειακά... Τα φλαβονοειδή είναι υπεύθυνα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και για τη βελτίωση της σύνθεσης του αίματος. Ιώδιο - πρόληψη της ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης. Τα οφέλη του ελαιολικού οξέος είναι η τόνωση του καρδιακού μυός. Η βεταΐνη μειώνει την αρτηριακή πίεση, απομακρύνει τη χοληστερόλη και αποτρέπει τους θρόμβους στο αίμα.
3. Χωνευτικός... Ένα σημαντικό πεπτικό ένζυμο είναι η βεταΐνη. Εξομοιώνει συστατικά στα τρόφιμα, επιταχύνει το μεταβολισμό, διεγείρει τη λειτουργία του ήπατος και απομακρύνει τα απόβλητα από το σώμα. Τα οργανικά οξέα συμβάλλουν στην κανονική πέψη των τροφίμων. Αυξήστε την περισταλτικότητα και καταπολεμήστε τις διαιτητικές ίνες της δυσκοιλιότητας, εξομαλύνετε την εντερική μικροχλωρίδα των πηκτινών.
4. Νευρικός... Το αμινοξύ βαλίνη και φολικό οξύ ενισχύουν το νευρικό σύστημα.
5. Μάτια... Για να διατηρηθεί η οπτική οξύτητα και να ενισχυθούν τα κύτταρα του κερατοειδούς, τα άλατα νιτρικού οξέος επιτρέπουν. Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για την πρόληψη της αποκόλλησης του αμφιβληστροειδούς.

Για αναφορά. Το Betaine παρέχει ένα έντονο κόκκινο χρώμα στα τεύτλα.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ριζικού λαχανικού επεκτείνονται επίσης στην ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών.... Η μη ικανοποιητική κατάσταση του δέρματος δεν είναι αποτέλεσμα καλλυντικών προβλημάτων, αλλά δυσλειτουργικών οργάνων. Ο ψευδάργυρος θα βοηθήσει να γίνει το δέρμα σταθερό και ελαστικό, να απαλλαγούμε από ακμή, κονδυλώματα, ξεφλούδισμα. Το φολικό οξύ είναι ικανό να βελτιώσει την αναγέννηση του δέρματος σε κυτταρικό επίπεδο. Εξαλείφει επίσης την πιτυρίδα και εξαλείφει το πρόβλημα του λιπαρού δέρματος και μαλλιών.

Ως μπόνους - τα οφέλη ενός ριζικού λαχανικού για την απώλεια βάρους... Περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες, κορεσμός του προϊόντος θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά όταν αντικαθιστάτε ένα από τα γεύματα με βραστά τεύτλα.

Χρήση τεύτλων

Σίγουρος, Ένας πιο γνωστός τρόπος για εμάς είναι η χρήση τεύτλων στο μαγείρεμα... Οι μέθοδοι που συζητούνται παρακάτω θα βοηθήσουν στη διασφάλιση της αποτελεσματικότητας της ρίζας σε άλλες περιοχές της ανθρώπινης ζωής.

Στη λαϊκή ιατρική

Για να καθαρίσετε το αίμα και τα τοιχώματα των αγγείων από τοξίνες, συνιστάται να πίνετε τρεις φορές την ημέρα, 125 ml χυμού τεύτλων.

Τα τεύτλα είναι από εκείνα τα λαχανικά που έχουν χρησιμοποιηθεί σε παραδοσιακές συνταγές ιατρικής από την αρχαιότητα., συμπεριλαμβανομένης της στηθάγχης. Το γαργάρισμα με χυμό παντζαριού ανακουφίζει τη φλεγμονή και σε συνδυασμό με το μέλι θα απαλλαγούμε από πυώδη αμυγδαλίτιδα.

Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, αναμίξτε χυμό τεύτλων (100 ml) και βραστό νερό (50 ml)... Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μέλι και ανακατεύω. Γαργάρα κάθε 2 ώρες όλη την ημέρα.

Περισσότερα για τις ευεργετικές ιδιότητες των τεύτλων:

Απαλλαγείτε από το βήχα γρήγορα και εύκολα με τα τεύτλα

Πώς να χρησιμοποιήσετε τεύτλα για πονόλαιμο

Στο μαγείρεμα

Τα τεύτλα χρησιμοποιούνται πιο συχνά για να φτιάξουν μπορς ή βινεγκρέτ.... Μπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα βιταμινών κόβοντας ένα λαχανικό σε χοντρό τρίφτη, προσθέτοντας καρύδια και καρυκεύματα με ελαιόλαδο ή ξινή κρέμα. Η γεύση της σαλάτας θα γίνει πλούσια αν προσθέσετε τριμμένο μήλο, δαμάσκηνα ή μαλακό τυρί σε αυτό.

Η καλοκαιρινή σούπα με κεφίρ δεν είναι λιγότερο νόστιμη. Για να το προετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

• 500 g τεύτλων;
• 0,5 λίτρα κεφίρ;
• 250 m μεταλλικού νερού.
• 2 τεμ. φρέσκο ​​αγγούρι
• πρασινάδα;
• αλάτι για γεύση.

Βράστε το ριζικό λαχανικό χωρίς να αφαιρέσετε τη φλούδα (τουλάχιστον μία ώρα σε μέτρια φωτιά)... Τρίψτε το τελικό λαχανικό σε χοντρό τρίφτη, κόψτε τα βότανα, κόψτε τα αγγούρια σε λεπτούς μισούς δακτυλίους. Χτυπάμε το κρύο κεφίρ και το μεταλλικό νερό ξεχωριστά, ρίχνουμε το μείγμα λαχανικών. Μείγμα.

Στην κοσμετολογία

Τα παντζάρια μπορούν να βρεθούν σε πολλές συνταγές ομορφιάς... Με τη βοήθειά του, ενισχύουν τα μαλλιά και τα λάμπουν, απαλλάσσουν την πιτυρίδα. Οι παρακάτω συνταγές δεν είναι κατάλληλες για ξανθιές, καθώς η βαφή περιέχεται στη ρίζα. Οι πιο παραδοσιακές χρήσεις του λαχανικού είναι μάσκες, τρίψιμο και λοσιόν προσώπου. Για την παρασκευή καλλυντικών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο τριμμένο κέικ όσο και ο ίδιος ο χυμός.

Μια αποτελεσματική θρεπτική μάσκα, για την προετοιμασία της οποίας πρέπει να προετοιμάσετε:

• 1 μικρό τεύτλο;
• κρόκο 1 αυγού.

Προβράζουμε το λαχανικό ρίζας, ξεφλουδίζουμε και τρίβουμε σε λεπτό τρίφτη... Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας. Έχω μαγειρεθεί gruel με κρόκο, ανακατεύουμε. Απλώστε στο πρόσωπο για 30 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Ολοκληρώστε την αισθητική διαδικασία εφαρμόζοντας μια θρεπτική κρέμα.

Απαλή απολέπιση δέρματος μπορεί να επιτευχθεί με σπιτικό τρίψιμο... Για να γίνει αυτό, ανακατέψτε 20 g ακατέργαστων τριμμένων τεύτλων με 60 g πλιγούρι βρώμης. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με απαλές κινήσεις. Αφήστε το μείγμα για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Η σπιτική λοσιόν ακμής μπορεί να θεραπεύσει τα ξεσπάσματα... Η συνταγή χρησιμοποιεί το αφέψημα στο οποίο μαγειρεύτηκε το λαχανικό. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου σε 0,5 λίτρα ζωμού, ανακατέψτε. Φυλάσσετε σε σκούρο γυάλινο δοχείο, μακριά από το φως του ήλιου. Χρησιμοποιείτε λοσιόν κάθε πρωί.

Όταν χάνετε βάρος

Λόγω του περίπλοκου αποτελέσματος από την κατανάλωση τεύτλων, η διαδικασία της απώλειας βάρους επιταχύνεται:

• Οι μεταβολικές διεργασίες ενεργοποιούνται επιταχύνοντας το μεταβολισμό.
• Γρήγορη και πλήρης αφομοίωση της πρωτεΐνης συμβαίνει, επομένως συνιστάται η κατανάλωση τεύτλων πριν από την κατανάλωση κρέατος.
• Οι σκωρίες και οι επιβλαβείς ενώσεις απομακρύνονται.
• εμποδίζεται ο σχηματισμός λιποκυττάρων.
• Η περίσσεια υγρού απομακρύνεται από το σώμα.

Πώς και σε ποια μορφή και ποσότητα είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε

Είτε ωμά είτε μαγειρεμένα, η χημική σύνθεση των τεύτλων είναι σχεδόν ίδια.... Η θερμική επεξεργασία καταστρέφει μια μικρή ποσότητα φυτικών ινών, μειώνει τη βιταμίνη C, καθώς και την περιεκτικότητα σε οργανικά οξέα.

Τα ωμά τεύτλα είναι καλά για άτομα με παχυσαρκία και ηπατική νόσο... Σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε μια μικρή ποσότητα βρασμένου προϊόντος.

Δεν συνιστάται στα παιδιά να δίνουν ωμά τεύτλα... Μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αλλεργίες. Σε βραστή μορφή, εισάγονται στη διατροφή των μωρών από 8 μήνες, σύμφωνα με το συμπληρωματικό ημερολόγιο σίτισης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης καλύτερο να λαμβάνετε τεύτλα μετά το μαγείρεμα.

Ωμά τεύτλα

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η διαιτητική ίνα στη σύνθεση αυξάνει την οξύτητα.Ως εκ τούτου, τα άτομα με γαστρίτιδα πρέπει να λαμβάνουν ωμά τεύτλα μετά από συμβουλή γιατρού.

Οι διαβητικοί επιτρέπεται να καταναλώνουν περιορισμένες ποσότητες τεύτλων... Με σακχαρώδη διαβήτη, η ημερήσια πρόσληψη ακατέργαστων τεύτλων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 g.

Σπουδαίος. Ο χυμός τεύτλων αντενδείκνυται για διαβήτη και γαστρίτιδα.

Μεταποιημένο λαχανικό ρίζας

Με τη σωστή θερμική επεξεργασία, η χρήση βρασμένων ή βρασμένων τεύτλων σε ποσότητα 150-300 g για έναν ενήλικα δεν έχει πρακτικά καμία αντενδείξεις... Με τον σακχαρώδη διαβήτη, ο ακίνδυνος ρυθμός είναι 100-120 g.

Χυμός τεύτλων

Ο χυμός τεύτλων έχει αποδειχθεί αντιφλεγμονώδης... Αλλά εάν χρησιμοποιείτε φυτικό ρίζα, είναι δύσκολο να βλάψετε το σώμα, τότε είναι δυνατή η υπερβολική δόση με χυμό.

Όταν χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​ως θεραπεία, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες.:

1. Η μέγιστη ημερήσια δόση δεν υπερβαίνει τα 500 ml.
2. Μην πίνετε περισσότερα από 150 ml κάθε φορά.
3. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με μια ελάχιστη δόση, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση. Βέλτιστα 50 ml.
4. Είναι καλύτερα να αραιώσετε το χυμό με άλλους χυμούς από γλυκά λαχανικά (μήλο, καρότο). Μπορείτε να αραιώσετε τη συγκέντρωση με βραστό νερό.
5. Πιείτε σε μικρές γουλιά, 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
6. Μην συνδυάζετε τη χρήση χυμού με μαγιά ή όξινα τρόφιμα.

Ο χυμός παντζαριού έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος.... Το παρασκευασμένο συμπύκνωμα αναμιγνύεται με νερό σε ίσες αναλογίες, στάγδην 2 σταγόνες σε κάθε ρινική δίοδο.

Σπουδαίος. Ο καθαρός χυμός μπορεί να προκαλέσει εγκαύμα του βλεννογόνου.

Αντενδείξεις για χρήση

Παρά τη χρησιμότητά του, τα τεύτλα έχουν μια σειρά αντενδείξεων:

1. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το λαχανικό μπορεί να προκαλέσει διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις. Απαγορεύεται η χρήση του προϊόντος με ατομική δυσανεξία.
2. Με την επιδείνωση των γαστρεντερικών παθήσεων, τα τεύτλα δεν συνιστώνται.
3. Ένα ακατέργαστο προϊόν δεν είναι χρήσιμο για διατροφικές διαταραχές με διάρροια.

Οι υπό όρους αντενδείξεις περιλαμβάνουν ουρολιθίαση.

Εάν εισαγάγετε τα τεύτλα στην καθημερινή διατροφή σύμφωνα με τις συστάσεις και ακούστε το σώμα σας - δεν θα υπάρξουν επιβλαβείς επιπτώσεις. Όπως και με άλλα τρόφιμα, τα παντζάρια μπορεί να είναι επιβλαβή εάν καταναλώνονται υπερβολικά.

Κριτικές

Υπάρχουν χιλιάδες επαίνουσες κριτικές στο διαδίκτυο για τα τεύτλα ως θεραπευτικός και προφυλακτικός παράγοντας. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Βερενίκη: «Λατρεύω τα παντζάρια, τα τρώω σχεδόν κάθε μέρα. Δεν έχω παρατηρήσει ποτέ παρενέργειες. Η πιο αγαπημένη σαλάτα είναι τα τεύτλα, τα καρύδια, τα δαμάσκηνα. Μόνο μια βόμβα βιταμινών. Δεν τρώω βραστά ή στιφάδο, νομίζω ότι το ωμό λαχανικό είναι καλύτερο για τη διατήρηση μιας φιγούρας. Αλλά δεν ήξερα για μάσκες παντζαριών, είναι πολύ ενδιαφέρον. Αξιζει μια προσπαθεια".

Ίννα: «Τα τεύτλα είναι θεός για μένα. Θα μοιραστώ μαζί σας τα μυστικά της ομορφιάς μου. Το χρησιμοποιώ για δυσκοιλιότητα (μου δόθηκε ειδικά μετά τον τοκετό), πίνω ένα ποτήρι χυμό παντζαριού για καθαρό και λαμπερό δέρμα, φτιάχνω μια ενυδατική μάσκα με κεφίρ. Το χρησιμοποιώ επίσης για ένα φυσικό ρουζ και δίνω χρώμα στα χείλη μου (κατ 'αρχήν, δεν χρησιμοποιώ καλλυντικά). Φυσικά, τρώω τεύτλα σε διάφορες παραλλαγές μαγειρέματος.Πολύ ικανοποιητικό και υγιές ".

Κριστίνα: «Χάρη στα τεύτλα, πέταξα 4 κιλά σε 3 εβδομάδες! Και χωρίς εξαντλητικές δίαιτες, έτρωγε ό, τι ήθελε. Αλλά τα τεύτλα πρέπει να μαγειρεύονται στο τραπέζι μία φορά την ημέρα. Μου αρέσει πολύ με ξινή κρέμα, σκόρδο και τυρί. Δεδομένου ότι δεν είμαι λάτρης των συμπληρωμάτων διατροφής και των βιταμινών φαρμακείων, αποφάσισα να πάρω χρήσιμα στοιχεία από φυσικά, φυσικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα, έτσι εισήγαγα τα τεύτλα στη διατροφή και η απώλεια βάρους είναι μια ευχάριστη προσθήκη στην υγεία ".

συμπέρασμα

Τα τεύτλα είναι η πεμπτουσία της ομορφιάς, της υγείας και της μακροζωίας. Ένα προϊόν με χαμηλές θερμίδες, υγιεινό και νόστιμο προϊόν μπορεί να μαγειρευτεί σε διάφορες παραλλαγές και να χρησιμοποιηθεί όλο το χρόνο. Λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις, ακολουθήστε τις συστάσεις για χρήση και το λαχανικό δεν θα βλάψει, αλλά θα βελτιώσει μόνο τη λειτουργία του σώματος.