Τα οφέλη και οι βλάβες των τεύτλων για το ανθρώπινο σώμα: πώς, πόσο και σε ποια μορφή είναι καλύτερο να τρώτε λαχανικά

Πίσω στη δεκαετία του 2000 π.Χ., αυτό το λαχανικό χρησιμοποιήθηκε για ιατρικούς σκοπούς. Οι Avicenna, Paracelsus και Hippocrates το χρησιμοποίησαν στις συνταγές τους. Πολύ αργότερα, άρχισε να σερβίρεται στο τραπέζι, αλλά οι θεραπευτικές του ιδιότητες εκτιμώνται μέχρι σήμερα.

Θα βοηθήσει στην εξάλειψη της αναιμίας, στην αύξηση της δραστικότητας, στη μείωση του πόνου σε κρίσιμες ημέρες και στη βελτίωση της κατάστασης του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Τι είδους φυτό μιλάμε; Σήμερα θα μιλήσουμε για τα παντζάρια - ένα νόστιμο και υγιεινό προϊόν.

Τα κόκκινα τεύτλα είναι υπέροχα για την υγεία

Ο βαθμός οφέλους και βλάβης τεύτλα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση του σώματος, τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, την οξεία ή χρόνια φύση της νόσου, εάν υπάρχουν. Στα τρόφιμα χρησιμοποιούν όχι μόνο το ίδιο το λαχανικό ρίζας σε βρασμένη ή ωμή μορφή, αλλά και το άριστος, χυμό ή αφέψημα.

Ένα ακατέργαστο προϊόν είναι πιο υγιεινό

Σχεδόν οποιοδήποτε λαχανικό ή φρούτο είναι πιο ευεργετικό όταν τρώγεται ωμό από το μαγειρεμένο. Όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες, πολλές βιταμίνες και μέταλλα καταστρέφονται. Τα ωμά τεύτλα και ο χυμός τους έχουν ευεργετικές ιδιότητες όπως:

• ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεση;
• βελτίωση της όρασης
• πρόληψη θρόμβων αίματος
• καθαρισμός και αναγέννηση των κυττάρων συκώτι.

Βρασμένο όχι χειρότερα

Σε αντίθεση με άλλα λαχανικά, όταν μαγειρεύουν τα παντζάρια, σχεδόν δεν χάνουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες, αλλά γίνονται λίγο πιο θρεπτικά. Ένα θερμικά επεξεργασμένο λαχανικό έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και αντισταθμίζει την έλλειψη σιδήρου.
• Οι βιταμίνες Β, που αποτελούν μέρος του λαχανικού, έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, επομένως, τα τεύτλα έχουν ηρεμιστική δράση.
• Το λαχανικό είναι διάσημο για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, χάρη στο οποίο αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα.
• έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, εξαλείφει τη συμφόρηση στα έντερα.

Τι είναι χρήσιμο, τι είναι μέσα

Τα τεύτλα είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Το ευεργετικό αποτέλεσμα του λαχανικού επεκτείνεται σε σχεδόν όλα τα συστήματα και τα εσωτερικά όργανα.

Ποια είναι τα οφέλη;

Οι παραπάνω ιδιότητες δεν πρέπει να χωρίζονται τόσο αυστηρά σε αυτές που είναι εγγενείς στα μεταποιημένα και τα ακατέργαστα προϊόντα. Οι χρήσιμες ιδιότητες και στις δύο περιπτώσεις είναι περίπου οι ίδιες με μία μόνο διαφορά. Σε ένα ωμό λαχανικό, η συγκέντρωση των θρεπτικών ουσιών είναι υψηλότερη, αλλά είναι πιο επιθετική στην πεπτική οδό. Το θερμικά επεξεργασμένο προϊόν είναι πιο μαλακό.

Οι κοινές ιδιότητες περιλαμβάνουν:

• οφέλη για το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• ευεργετική επίδραση στον προστάτη
• αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα τόσο όταν λαμβάνεται από το στόμα όσο και όταν εφαρμόζεται εξωτερικά.
• Τα τεύτλα περιέχουν πολύ ιώδιο, επομένως είναι χρήσιμο για όσους έχουν προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα από την έλλειψη αυτού του στοιχείου στο σώμα.
• διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα σε καλή κατάσταση.
• χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες επιτρέπει τη χρήση τεύτλων στη διατροφική διατροφή.

Τι είναι πλούσιο σε μπορντό λαχανικό

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τη σύνθεση σημαντικών θρεπτικών συστατικών στο ριζικό λαχανικό.

Μετρώντας τις θερμίδες

100 g παντζαριού περιέχουν μόνο 43 kcal. Το ποσοστό πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων:

• πρωτεΐνες - 1,6 g (3,02% DV)
• λίπη - 0,2 g (1,95% DV)
• υδατάνθρακες - 6,8 g (5,31% DV).

Εδώ είναι ένας τέτοιος θεραπευτής

Τα τεύτλα είναι χρήσιμα για τη θεραπεία ασθενειών του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα, της υπέρτασης, της αναιμίας και άλλων ασθενειών. Υπάρχει ακόμη και μια θετική εμπειρία από τη χρήση καλλιεργειών ρίζας στη θεραπεία του καρκίνου. Οι μέθοδοι χορήγησης και οι κανόνες για τη χρήση φυτικών φαρμάκων είναι διαφορετικοί. Θα μιλήσουμε για αυτά παρακάτω.

Σημείωση! Τα τεύτλα με υψηλή περιεκτικότητα σε χημικές ουσίες όχι μόνο δεν θα ωφελήσουν, αλλά θα βλάψουν επίσης. Τα λαχανικά καλλιεργούνται καλύτερα σε ένα εξοχικό σπίτι ή αγοράζονται από αξιόπιστους πωλητές.

Χρήσιμο για το πεπτικό σύστημα

Τα τεύτλα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του γαστρεντερικού σωλήνα. Η ίνα, στην οποία είναι πλούσια, αφαιρεί τις τοξίνες, η οποία συμβάλλει στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Προετοιμασία του προϊόντος: σε ίσα μερίδια πάρτε κονιάκ, μέλι, καρότο και χυμούς τεύτλων, ανακατέψτε τα συστατικά - το προϊόν είναι έτοιμο.

Εφαρμογή: χρήση τρεις φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα

Το συκώτι θα σας ευχαριστήσει

Ο ζωμός των τεύτλων θα βοηθήσει στον καθαρισμό του ήπατος και στην αποκατάσταση των λειτουργιών του. Προωθεί επίσης την αναγέννηση των ιστών.

Παρασκευή: τα πλυμένα μεσαία τεύτλα βράζονται σε 3 λίτρα νερού έως ότου ο όγκος του υγρού μειωθεί κατά 2/3. Τα έτοιμα τεύτλα τεμαχίζονται σε τρίφτη, προστίθενται στον ζωμό που προκύπτει, βράζονται για άλλα 20 λεπτά και διηθούνται.

Εφαρμογή: ο ζωμός χωρίζεται σε τέσσερα ίσα μέρη και λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην ιδανική περίπτωση, αφού το πάρετε, πρέπει να εφαρμόσετε ένα θερμαντικό επίθεμα στην περιοχή του ήπατος και να ξαπλώσετε λίγο στη δεξιά πλευρά σας.

Για να βοηθήσουμε ασθενείς με καρκίνο

Υπάρχει μια άποψη, υποστηριζόμενη από αρκετές μελέτες, ότι τα μπορντό λαχανικά μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και ακόμη και να μειώσουν το πρήξιμο. Τα παντζάρια βοηθούν, εάν δεν θεραπεύσουν, τουλάχιστον να βελτιώσουν την κατάσταση των καρκινοπαθών. Το πιο χρήσιμο φάρμακο παντζαριών θεωρείται για καρκίνους του ορθού, της ουροδόχου κύστης, του στομάχου και των πνευμόνων. Η χρήση του λαχανικού μειώνει επίσης την παρενέργεια της ακτινοθεραπείας.

Για θεραπεία, χρησιμοποιήστε φρεσκομαγειρεμένο χυμός τεύτλων.

Εφαρμογή: ξεκινήστε τη θεραπεία με μικρές δόσεις, για παράδειγμα, με 1 κουταλάκι του γλυκού ή κουταλιά της σούπας και σταδιακά φέρετε έως και 500-600 ml, διαιρώντας την πρόσληψη σε δόσεις των 100 ml. Πίνουν το φάρμακο 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η κοινή χρήση του με ξινά ποτά και ψωμί με μαγιά αντενδείκνυται. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 12 μήνες, στη συνέχεια η δόση μειώνεται στα 200 ml και συνεχίζει να πίνει ως προφυλακτικό παράγοντα.

Είναι σημαντικό! Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε παραδοσιακό φάρμακο.

Για αρμονία των μορφών

Οι απόψεις σχετικά με το εάν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με τη βοήθεια των τεύτλων ποικίλλουν, επειδή αυτό το λαχανικό είναι γλυκό. ΣΕ Τα οφέλη από τη χρήση του για απώλεια βάρους υποδεικνύονται από δύο παράγοντες:

1. Το περιεχόμενο της βεταΐνης, το οποίο χρησιμοποιείται πολύ συχνά σε φαρμακευτικά παρασκευάσματα για απώλεια βάρους.
2. Η ικανότητα του «μπορντό γιατρού» να απομακρύνει τις τοξίνες, να ομαλοποιεί τη χοληστερόλη και το πεπτικό σύστημα. Χάρη στην τελευταία ποιότητα, οι μεταβολικές διεργασίες αποκαθίστανται, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους.

Για απώλεια βάρους, χρησιμοποιείται επίσης χυμός τεύτλων αραιωμένος με νερό ή άλλος μη όξινος χυμός σε αναλογία 1/10. Αρχίζουν να παίρνουν το χυμό με πολύ μικρές μερίδες και φτάνουν στο ένα τέταρτο του ποτηριού.

Είναι επίσης χρήσιμο να εισαγάγετε πιάτα με λαχανικά στη διατροφή. Το κοκτέιλ παντζαριού έχει επίσης ιδιότητες καύσης λίπους. Για την προετοιμασία του θα χρειαστείτε: μεσαία ή μικρά τεύτλα με κορυφές, πορτοκαλί, πράσινο μήλο, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι, μια μεγάλη πρέζα τζίντζερ, ένα ποτήρι νερό ή γάλα αμυγδάλου. Όλα τα συστατικά πλένονται καλά και κόβονται, η φλούδα απομακρύνεται από το πορτοκάλι και χωρίζεται σε φέτες, στη συνέχεια συνθλίβεται με μπλέντερ - ένα νόστιμο και υγιεινό κοκτέιλ είναι έτοιμο.

Είναι σημαντικό! Ο χυμός τεύτλων δεν πρέπει να λαμβάνεται αμέσως μετά την προετοιμασία: θα περιέχει πολλές βαριές, ακόμη και επιβλαβείς ενώσεις για το σώμα. Όταν πίνετε φρέσκο ​​χυμό, μπορεί να εμφανιστεί αγγειόσπασμος. Για να απαλλαγείτε από αρνητικές ουσίες και να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος, το προϊόν αφήνεται να παραμείνει σε ανοιχτό δοχείο για τουλάχιστον δύο ώρες.

Για άνδρες, γυναίκες και παιδιά

Το φάσμα των χρήσιμων ιδιοτήτων των επιτραπέζιων τεύτλων είναι πολύ ευρύ. Τα κεφάλαια που βασίζονται σε αυτό συμβάλλουν στην ταχεία επούλωση και τη σημαντική ανακούφιση των συμπτωμάτων των ασθενειών. Ας μιλήσουμε για τα οφέλη ενός λαχανικού τόσο για τα φύλα όσο και για τα παιδιά.

Το δυνατό μισό

Το μπορντό λαχανικό έχει από καιρό αναγνωριστεί ως ένας εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας για την καταπολέμηση του κύριου αρσενικού προβλήματος - της νόσου του προστάτη. Επιπλέον, τα τεύτλα ενισχύουν τη λίμπιντο και έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα.

Η ικανότητα της «ηρωίδας» μας να καθαρίζει τα έντερα από παθογόνο μικροχλωρίδα και συμφόρηση συμβάλλει στην αποφυγή φλεγμονής και στη διατήρηση της υγείας του προστάτη. Προστατεύει επίσης από την ουρολογική φλεγμονή. Για να επιτευχθεί ένα βιώσιμο αποτέλεσμα, οι εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας πρέπει να συμπεριλάβουν τα τεύτλα στη διατροφή τους. Τα συνοδευτικά πιάτα και οι σαλάτες με την προσθήκη ενός μπορντό λαχανικού, που καταναλώνονται τακτικά, έχουν επίσης θετικό αποτέλεσμα.

Οι λαϊκές θεραπείες εμφανίζονται επίσης αξιοσημείωτα, για παράδειγμα: ο φρέσκος χυμός ενός λαχανικού αναμιγνύεται με καρότα και τζίντζερ ψιλοκομμένο σε μπλέντερ (έως 2 cm ρίζας), προστίθεται μια μικρή ποσότητα κρέμας και αραιώνεται με χυμό μήλου ή πορτοκαλιού (επίσης φρέσκο). Η προκύπτουσα σύνθεση πίνεται καθημερινά το πρωί.

Για γυναικεία ομορφιά και όχι μόνο

Μία από τις πιο πολύτιμες ιδιότητες των τεύτλων για τις γυναίκες είναι η ικανότητά του να ομαλοποιεί τον εμμηνορροϊκό κύκλο και τις ορμόνες. Το φολικό οξύ, οι βιταμίνες Β, ο σίδηρος στα λαχανικά βοηθούν στη μείωση της νευρικότητας στο PMS. Και κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών, το σύνδρομο πόνου μειώνεται.

Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τις έγκυες γυναίκες. Επιπλέον, τα τεύτλα βοηθούν στην ανακούφιση του πρηξίματος και στην ομαλοποίηση των επιπέδων σιδήρου. Τα παντζάρια θα βοηθήσουν επίσης στη διατήρηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η οποία επίσης αυξάνεται συχνά προς το τέλος του όρου, χωρίς φάρμακα.

Το λαχανικό χρησιμοποιείται επίσης για καλλυντικούς σκοπούς για τα μαλλιά, το τριχωτό της κεφαλής και το πρόσωπο. Για παράδειγμα, οι μάσκες τεύτλων εξαλείφουν τέλεια τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα του προσώπου.

Παρασκευή: τριμμένες μεσαίες πατάτες, προσθέτουμε αλεύρι σίτου και αραιώνουμε με ζωμό τεύτλων.

Τρόπος εφαρμογής: ένα κρεμώδες προϊόν εφαρμόζεται στο δέρμα για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένεται με νερό, αραιώνεται στο μισό με γάλα.

Φυσικά, τα τεύτλα βοηθούν επίσης τις θηλάζουσες μητέρες να ανακάμψουν από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση:

• λόγω της ιδιότητας να επιβραδύνει την απορρόφηση του ασβεστίου (αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη από τις έγκυες γυναίκες).
• Τα έντονα χρωματισμένα τρόφιμα όπως τα τεύτλα προκαλούν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις.

Επομένως, οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικοί και να παρακολουθούν στενά την κατάσταση του μωρού, έτσι ώστε στο παραμικρό σημάδι αλλεργίας να σταματήσουν να παίρνουν το λαχανικό. Το ίδιο ισχύει και για το πεπτικό σύστημα του παιδιού. Εάν η κοιλιά του άρχισε να τον ενοχλεί ή τα κόπρανα γίνονται πολύ συχνά, η χρήση του προϊόντος θα πρέπει να είναι περιορισμένη.

Σημείωση!Σε ευαίσθητες καταστάσεις όπως η εγκυμοσύνη ή ο θηλασμός, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν από την εισαγωγή νέων προϊόντων.

Τα μικρά παιδιά θα λατρέψουν

Οι γιατροί των παιδιών προτείνουν να εξοικειωθούν με τα τεύτλα από 8 μήνες, αλλά με επίμονη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να ξεκινήσετε νωρίτερα - από 5-6 μήνες.

Τα παντζάρια είναι ένα πολύτιμο προϊόν, αλλά πρέπει να εισαχθεί με προσοχή. Είναι καλύτερο να προσθέσετε gruel τεύτλων στις πουρέ πατάτας που είναι ήδη γνωστές στο μωρό. Συνιστάται να ξεκινήσετε με 0,5 κουταλάκι του γλυκού. και σταδιακά φέρεται σε 4-5 κουτ.

Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα νέο προϊόν το πρωί για να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος του παιδιού. Σε περίπτωση παραπόνων σχετικά με την κοιλιά ή αλλεργική αντίδραση, αφαιρείται από τη διατροφή και προσπαθούν να την ξαναμπλέξουν μετά από 1-2 μήνες. Με συχνό κολικό ή απογοήτευση, αξίζει να αναβληθεί η εισαγωγή ενός νέου πουρέ για ένα χρόνο.

Ποσοστά κατανάλωσης

Υπάρχει μια διαφορά στο ποσοστό κατανάλωσης ενός προϊόντος για ένα υγιές άτομο και σε εκείνους που έχουν ορισμένα προβλήματα. Ας μάθουμε λοιπόν ποιος, πόσο και πώς μπορείτε να φάτε τεύτλα;

Πόσο ανά ημέρα

Εάν υπάρχουν αντενδείξεις, το λαχανικό χρησιμοποιείται με προσοχή. Συνιστάται να τρώτε έως και 100-120 g βρασμένου προϊόντος (ή έως και 50 g ωμού) το πρωί 1-2 φορές την εβδομάδα. Ένας τέτοιος κανόνας επιτρέπεται ακόμη και για ασθενείς με διαβήτη, παρά το γεγονός ότι το λαχανικό είναι γλυκό.

Για έναν υγιή ενήλικα, ο κανόνας είναι η χρήση 1-2 βραστών καλλιεργειών ρίζας ανά ημέρα ή 1 ποτήρι χυμό. Το τελευταίο, ελλείψει αντενδείξεων, μπορεί να πιει έως 600 ml την ημέρα, αλλά σε μέρη.

Στην παιδική τροφή, προτιμάται ένα βραστό προϊόν, καθώς το ωμό είναι πολύ συμπυκνωμένο. Εάν χρησιμοποιείται χυμός, τότε αραιώνεται (για δυσκοιλιότητα). Για μωρά κάτω του ενός έτους, αρκούν πέντε κουταλιές της σούπας πατάτες δύο φορές την εβδομάδα. Μετά από ένα χρόνο, το μενού των παντζαριών μπορεί να διαφοροποιηθεί και η ημερήσια πρόσληψη μπορεί να φθάσει τα 50 g έως τρία χρόνια και έως τα 100 g με τέσσερα.

Σχετικά με τους κινδύνους και τις αντενδείξεις

Υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση τεύτλων, γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στο σώμα. Πρώτα απ 'όλα, ο λόγος απόρριψης ενός τέτοιου χρήσιμου προϊόντος μπορεί να είναι ατομική δυσανεξία ή αλλεργικές αντιδράσεις του σώματος.

Δεν συνιστάται η κατάχρηση του λαχανικού και των διαβητικών, καθώς περιέχει πολύ γλυκόζη. Και τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα σακχάρου επιδεινώνουν την κατάσταση του ασθενούς.

Η παραδοσιακή ιατρική είναι γεμάτη με συνταγές με παντζάρια για πέτρες στα νεφρά. Όμως, το οξαλικό οξύ που περιέχεται σε αυτό είναι ικανό να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς αντί για επούλωση: οι ασβεστολιθίες μπορούν να αρχίσουν να σχηματίζονται και να αναπτύσσονται ενεργά.

Τα παντζάρια μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου, επομένως είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για την κατάχρηση για ασθένειες όπως η οστεοπόρωση. Με πολύ συχνή χρήση τεύτλων, το ασβέστιο απορροφάται από τον οργανισμό πολύ χειρότερα.

Η γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα είναι ένας άλλος λόγος για να σκεφτούμε εάν αξίζει να εισαγάγετε ένα προϊόν στη διατροφή σε συνεχή βάση. Τα οργανικά οξέα του λαχανικού συμβάλλουν στην αύξηση της γαστρικής έκκρισης, η οποία προκαλεί επιδείνωση.

Υπό μειωμένη πίεση, τα τεύτλα αντενδείκνυται επίσης. Ένα λαχανικό μπορεί πολύ γρήγορα να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε κρίσιμο σημείο και απαιτείται επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Με αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς, η ανεξέλεγκτη κατανάλωση λαχανικών είναι επικίνδυνη. Υπάρχει κίνδυνος βλάβης του σώματος, στον οποίο υπάρχει ήδη περίσσεια ιωδίου και το προϊόν είναι πλούσιο σε αυτά.

Δεδομένου ότι τα τεύτλα, ιδίως τα ωμά τεύτλα, έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα, οι πάσχοντες από διάρροια δεν πρέπει επίσης να τα χρησιμοποιούν μέχρι να επιλυθούν τα συμπτώματα.

συμπέρασμα

Τα παντζάρια είναι ένα νόστιμο και υγιεινό προϊόν για τον ανθρώπινο οργανισμό, εμπλουτίζοντας τη διατροφή με βιταμίνες και βελτιώνοντας την κατάσταση σε πολλές ασθένειες. Όμως, όπως κάθε παραδοσιακό φάρμακο, πρέπει να χρησιμοποιείται με σύνεση.

Για μια επιτυχημένη θεραπευτική δράση, είναι απαραίτητο να τηρείτε με ακρίβεια τη δοσολογία και τις συστάσεις. Το προϊόν δεν του αρέσει ο φανατισμός. Το λαχανικό θα βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων με το δέρμα του προσώπου, θα βελτιώσει την κατάσταση των μαλλιών. Επιπλέον, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία των ανδρών και των γυναικών. Το κύριο πράγμα είναι να αγοράζετε ή να καλλιεργείτε τεύτλα στον κήπο σας χωρίς τη χρήση χημικών.