Γιατί τα φραγκοστάφυλα είναι καλά για τις γυναίκες

Οι ευεργετικές ιδιότητες των φρούτων φραγκοστάφυλου είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό: οι πρόγονοί μας χρησιμοποίησαν μούρα για την παρασκευή φαρμακευτικών προϊόντων. Για το τι το φραγκοστάφυλο είναι χρήσιμο για τις γυναίκες και ποιες είναι οι αντενδείξεις για τη χρήση των φρούτων του, διαβάστε το άρθρο μας.

Η σύνθεση και η περιεκτικότητα σε θερμίδες από φραγκοστάφυλα

Οι καρποί διαφόρων ποικιλιών φραγκοστάφυλων διαφέρουν ως προς την εμφάνιση, το σχήμα, το πάχος και τη γεύση του κελύφους. Επιπλέον, όλα τα φρούτα περιέχουν πηκτίνη, τανίνες, βιταμίνες.

Αναφορά. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, τα φραγκοστάφυλα δεν είναι κατώτερα από τα εσπεριδοειδή και τα μαύρα φραγκοστάφυλα και υπάρχει περισσότερος σίδηρος σε σχέση με τα μήλα.

Κατά μέσο όρο, 100 γραμμάρια φραγκοστάφυλων περιέχουν:

• πρωτεΐνες - 0,7 g;
• λίπη - 0,2 g;
• υδατάνθρακες - 9,1 g;
• διαιτητικές ίνες - 3,4 g;
• νερό - 85 g.

Βιταμίνες (ανά 100 g):

• βιταμίνη PP - 0,2 mg;
• βιταμίνη Α - 35 mcg;
• βιταμίνη Β1 - 0,20 mg;
• βιταμίνη C - 40 mg;
• βιταμίνη Ε - 0,7 mg;
• β-καροτένιο - 0,25 mg.

Μακροθρεπτικά συστατικά (ανά 100 g):

• φωσφόρος - 10 mg;
• χλώριο - 1 mg;
• θείο - 2 mg;
• ασβέστιο - 20 mg;
• μαγνήσιο - 10 mg
• νάτριο - 20 mg;
• κάλιο - 24 mg.

Μικροστοιχεία (ανά 100 g):

• σίδηρος - 0,9 mg;
• ψευδάργυρος - 0,07 mg;
• ιώδιο - 1 μg;
• χαλκός - 125 mcg;
• μαγγάνιο - 0,5 mg;
• χρώμιο - 2 mcg;
• φθόριο - 13 μg;
• μολυβδαίνιο - 14 mcg.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των 100 g είναι περίπου 45 kcal.

Γιατί το φραγκοστάφυλο είναι χρήσιμο για το σώμα μιας γυναίκας

Τα φραγκοστάφυλα χρησιμοποιούνται ευρέως για τη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας του γυναικείου σώματος.

Για παράδειγμα, τα μούρα χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία για τη φροντίδα του προβληματικού δέρματος. Για να προετοιμάσετε μια αποτελεσματική θεραπεία, θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα μούρα και μισή κουταλιά μπλε πηλό. Ανακατέψτε καλά τα συστατικά, απλώστε την προκύπτουσα μάσκα στο πρόσωπο και ντεκολτέ για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με κρύο νερό. Η χρήση αυτού του προϊόντος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από φλεγμονή, ερυθρότητα, το δέρμα θα αποκτήσει ματ σκιά.

Με τη βοήθεια κατεψυγμένων φραγκοστάφυλων, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Για να γίνει αυτό, τα μούρα ξεπαγώνουν και εφαρμόζονται σε προβληματικές περιοχές για ένα λεπτό.

Για την απομάκρυνση του ξηρού δέρματος, χρησιμοποιούνται ώριμα φρούτα: αλέθονται σε βρώμικο και εφαρμόζονται στο πρόσωπο για 30 λεπτά, μετά τα οποία ξεπλένονται με ζεστό νερό.

Ο άγουρος χυμός φραγκοστάφυλου είναι μια αποδεδειγμένη θεραπεία για τη μελάγχρωση και τις φακίδες: με τακτικό τρίψιμο του δέρματος με αυτό το προϊόν, τα ελαττώματα εξαφανίζονται.

Το φραγκοστάφυλο συνιστάται για έγκυες γυναίκες. Οι πολλές βιταμίνες που περιέχει έχουν θετική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου και επίσης μειώνουν το βάρος στα νεφρά της μέλλουσας μητέρας, ενεργώντας ως μέσο πρόληψης του οιδήματος. Επίσης, το φραγκοστάφυλο βοηθά στην ομαλοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα, μειώνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας, που συχνά επηρεάζει τις εγκύους. Επιπλέον, λόγω της χημικής του σύνθεσης, η καλλιέργεια βοηθά στην ενίσχυση και κινητοποίηση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος, μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης, ο οποίος είναι ιδιαίτερα σημαντικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αναφορά. Συνιστάται να τρώτε μούρα φρέσκα για μέλλουσες μητέρες.

Τα μούρα φραγκοστάφυλου είναι χρήσιμα για γυναίκες με εμμηνορροϊκές ανωμαλίες και προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Η τακτική κατανάλωση των φρούτων θα βοηθήσει στη ρύθμιση του κύκλου, το ποσό της απόρριψης θα εξομαλυνθεί επίσης. Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασκορβικό οξύ στην καλλιέργεια, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα δεν θα μειωθεί τις κρίσιμες ημέρες.

Επίσης, τα μούρα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των μεταβολών της διάθεσης, της ευερεθιστότητας και του άγχους που συχνά αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Τα φρούτα είναι αποτελεσματικά για την εμμηνόπαυση και άλλες αιμορραγίες της μήτρας. Εάν υπάρχουν τέτοια προβλήματα, τα φραγκοστάφυλα καταναλώνονται φρέσκα, παρασκευάζεται αφέψημα ή βάμμα. Για να προετοιμάσετε ένα βάμμα 200 g μούρων, ρίξτε 500 ml βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 2-3 ώρες. Για την προετοιμασία του ζωμού, χρησιμοποιούνται αποξηραμένα μούρα ή φύλλα φυτών - βράζονται σε υδατόλουτρο ή σε χαμηλή φωτιά.

Συνιστάται η χρήση των καρπών αυτής της καλλιέργειας για τη διατροφική διατροφή. Τα μούρα έχουν την ικανότητα να διασπά τα λίπη, επομένως οι γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος συνιστάται να τα συμπεριλάβουν στο μενού τους. Επιπλέον, τα φρούτα έχουν χολερετικό, διουρητικό, καθαρτικό αποτέλεσμα.

Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη

Παρά το γεγονός ότι ο πολιτισμός έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, σε ορισμένες περιπτώσεις η χρήση του μπορεί να βλάψει το σώμα:

1. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρούτων με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει πεπτική διαταραχή.
2. Τα φραγκοστάφυλα δεν πρέπει να τρώγονται από άτομα που πάσχουν από ασθένειες του δωδεκαδακτύλου, κολίτιδας, εντεροκολίτιδας, έλκους στομάχου στο οξύ στάδιο.
3. Το εντερικό καρκίνωμα είναι μια απόλυτη αντένδειξη στη χρήση αυτής της καλλιέργειας.
4. Κατά τη γαλουχία, τα μούρα χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αυξηθεί ο σχηματισμός κολικού και αερίου στο παιδί.
5. Σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.
6. Παρουσία άλλων παθολογιών του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και ΗΠΑΤΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ, τα νεφρά, το ουροποιητικό σύστημα, τα φραγκοστάφυλα χρησιμοποιούνται με προσοχή και σε μικρές ποσότητες.
7. Πότε παγκρεατίτιδα Η χρήση φρέσκων μούρων αντενδείκνυται, μόνο με τη μορφή ζελέ, κομπόστα, μαρμελάδες.

Τα φραγκοστάφυλα δεν μπορούν να συνδυαστούν με δαμάσκηνα, καθώς και κεφίρ, γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, καθώς αυτό προκαλεί σοβαρή διάρροια.

Τα κατεψυγμένα φραγκοστάφυλα είναι καλά για εσάς;

Εάν καταψυχθούν σωστά, τα μούρα διατηρούν όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες. ρεΓια τη χειμερινή συγκομιδή, επιλέγονται ποικιλίες με το πιο πυκνό περίβλημα. Τα μούρα με ουρά θα διατηρηθούν καλύτερα.

Καταψύξτε τα φραγκοστάφυλα σε μικρές μερίδες - όχι περισσότερο από 300 γραμμάρια. Το χειμώνα, η χρήση αυτής της καλλιέργειας είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς αυξάνει ενεργά την άμυνα του οργανισμού και βοηθά στη θεραπεία οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων.

Διαβάστε επίσης:

Μια ανεπιτήδευτη ποικιλία φραγκοστάφυλου "Yarovaya"

Γλυκό, ανθεκτικό στον παγετό φραγκοστάφυλο "English Yellow"

Γλυκιά και ζουμερή ποικιλία φραγκοστάφυλου Yubilyar

συμπέρασμα

Νόστιμα και προσιτά, τα φραγκοστάφυλα είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Η χρήση του πολιτισμού είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες που έχουν προβλήματα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φραγκοστάφυλο βοηθά στην κινητοποίηση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος, βοηθά στην αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος, ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών και μειώνει τον κίνδυνο οιδήματος.