Χρήσιμες ιδιότητες των σύκων για τις γυναίκες και τους κανόνες για τη χρήση του

Το σύκο (μούρο κρασιού) είναι ο καρπός της συκιάς, που έχει επιμήκη σχήμα αχλαδιού. Το χρώμα του μούρου εξαρτάται από τον τύπο του δέντρου. Τα φρούτα χρησιμοποιούνται όχι μόνο στο μαγείρεμα, αλλά βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών. Από το άρθρο θα μάθετε πώς τα φρέσκα σύκα είναι χρήσιμα, καθώς και αφέψημα, βάμματα, καλλυντικές αλοιφές που βασίζονται σε αυτό.

Η χημική σύνθεση και ιδιότητες των σύκων

Το προϊόν περιέχει:

1. Νερό - 80%.
2. Γλυκόζη και φρουκτόζη - περίπου 20%.
3. Κυτταρίνη.
4. Βιταμίνες της ομάδας Β, Γ.
5. Μεγάλος αριθμός ορυκτών (φωσφόρος, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρος, νάτριο, μαγνήσιο).
6. Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6.
7. Κιτρικό, συριγγικό και γαλλικό οξύ. Έχουν βακτηριοκτόνες ιδιότητες.

Βιταμίνες:

1. Το A (0,9%) είναι καλό για την όραση και το δέρμα.
2. Το Β1 (4%) έχει θετική επίδραση στην πεπτική οδό και βελτιώνει το μεταβολισμό.
3. Το B2 (2,8%) φροντίζει το ήπαρ.
4. Το B6 (6,5%) βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας και των επιληπτικών κρίσεων.
5. Β9 (2,5%) απαιτείται για το σχηματισμό κυττάρων νευρικού ιστού. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
6. Το Ε (0,7%) σταθεροποιεί τις ορμόνες. Βοηθά στην ενεργοποίηση των αναγεννητικών ιδιοτήτων του δέρματος.
7. Το PP (3%) βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες.

Περιεχόμενο θερμίδων και BZHU

Φρέσκο σύκα έχει χαμηλή ενεργειακή τιμή - 50 kcal. Το μούρο περιέχει μονο- και δισακχαρίτες, οξέα, νερό, άμυλο και φυτικές ίνες. Το αποξηραμένο προϊόν έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες - 250 kcal. Αυξάνει επίσης την περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Για 100 g προϊόντος, είναι χαρακτηριστική η ακόλουθη κατανομή BJU:

1. Λίπος - 0,2 g.
2. Πρωτεΐνες - 0,7 g.
3. Υδατάνθρακες - 13,7 g.

Οφέλη και βλάβη στο γυναικείο σώμα

Τα σύκα συνιστώνται για γυναίκες που φορούν συνεχώς ψηλά τακούνια. Οι συνέπειες από τη χρήση τέτοιων παπουτσιών είναι πολύ δυσάρεστες: πρήξιμο των κάτω άκρων, κράμπες των μυών του μοσχαριού. Το μούρο του κρασιού περιέχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών (κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο) που βοηθούν στην εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων. Επίσης, το προϊόν είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των κιρσών.

Ο καρπός δεν έχει μόνο φαρμακευτικές ιδιότητες, αλλά και φροντίζει τη γυναικεία ομορφιά. Το προϊόν έχει θετική επίδραση στο δέρμα και τα μαλλιά. Διάφορες σπιτικές μάσκες και λοσιόν κατασκευάζονται από σύκα. Το μούρο συνιστάται συχνά από διατροφολόγους. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών, βελτιώνει το μεταβολισμό και απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Τα σύκα χρησιμοποιούνται συχνά ως υποκατάστατο των γλυκών καθώς έχουν γλυκιά γεύση.

Χρήσιμες ιδιότητες των σύκων για τις γυναίκες:

1. Τα σύκα αποτρέπουν τη γήρανση του δέρματος.
2. Ανακουφίζει τα σύνδρομα πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
3. Ενισχύει τα δόντια, τα μαλλιά και την πλάκα των νυχιών.
4. Το προϊόν είναι χρήσιμο στη γυναικολογία, βοηθά στις μυκητιασικές λοιμώξεις του αναπαραγωγικού συστήματος.

Η βλάβη του προϊόντος εκδηλώνεται σε δηλητηρίαση, αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν εμφανιστεί ζάλη, επιθυμία να κάνετε εμετό, έντονο πόνο στο στομάχι, αδυναμία και ρίγη, τότε έχει συμβεί δηλητηρίαση. Καλέστε έναν γιατρό και πιείτε άφθονα υγρά.

Φαρμακευτικές ιδιότητες για διάφορες ασθένειες

Το προϊόν έχει τις ακόλουθες ευεργετικές ιδιότητες:

1. Ενισχύει την ασυλία.
2. Χρήσιμο για βρογχίτιδα, ιογενείς και αναπνευστικές παθήσεις.
3. Βοηθά στη θεραπεία του βρογχικού άσθματος.
4. Ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης.
5. Έχει διουρητικές ιδιότητες, επομένως χρησιμοποιείται για ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος.
6. Διαθέτει αντιμικροβιακές, αναλγητικές και θεραπευτικές ιδιότητες.
7. Το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Όλες οι χρήσιμες ιδιότητες αποτρέπουν την ανάπτυξη καρκίνου.
8. Αραιώνει το αίμα.
9. Βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας.

Μια μεγάλη ποσότητα καλίου βοηθά στην πρόληψη καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.

Αντενδείξεις

Εάν ένα άτομο έχει φλεγμονώδεις διεργασίες του γαστρεντερικού σωλήνα, είναι καλύτερα να εξαιρέσετε τα σύκα από τη διατροφή. Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση του για ουρική αρθρίτιδα και παγκρεατίτιδα. Θα πρέπει να απορρίψετε το προϊόν εάν υπάρχει ατομική δυσανεξία. Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και περιέχουν πολλή ζάχαρη, επομένως τα σύκα αντενδείκνυνται στον διαβήτη και το υπερβολικό βάρος.

Σύκα για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το προϊόν ωφελεί επίσης μια έγκυο γυναίκα και το αγέννητο παιδί της. Και όλα χάρη στο γεγονός ότι το μούρο περιέχει φυλλικό οξύ, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο και βιταμίνες Β.

Τα οφέλη των σύκων για έγκυες γυναίκες:

1. Βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
2. Μαλακώνει τις συστολές, διεγείρει τη διαστολή του τραχήλου.
3. Αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας και δυσκοιλιότητας.
4. Εξαλείφει τις ορμονικές αυξήσεις, χάρη στις οποίες βελτιώνεται η κατάσταση του νου και της διάθεσης της εγκύου.

Εάν η μέλλουσα μητέρα άρχισε να αυξάνει εντατικά το βάρος, συνιστάται να τρώτε φρέσκα μούρα με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Όταν θηλάζετε

Το μούρο μπορεί να καταναλωθεί από μια θηλάζουσα μητέρα. Το προϊόν αντικαθιστά τα γλυκά, παρέχει στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες. Επίσης χρησιμεύει ως ένα εξαιρετικό μέσο πρόληψης κρυολογήματος και άλλων ασθενειών.

Προσοχή!Συνιστάται να το χρησιμοποιείτε ξηρό και μόνο 2 μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού.

Γιατί τα φρούτα είναι χρήσιμα για την ομορφιά

Τα σύκα δεν είναι μόνο χρήσιμα για τη θεραπεία ασθενειών εσωτερικών οργάνων. Βελτιώνει την εμφάνιση όμορφα. Είναι πολύ χρήσιμο για μια γυναίκα να χρησιμοποιεί το μούρο, καθώς τα φρούτα θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των ρυτίδων και των δερματικών εξανθημάτων, καθώς και στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Μαλλιά

Τα εκχυλίσματα σύκων προστίθενται σε μάσκες και μαλακτικά μαλλιών. Η κατάστασή τους βελτιώνεται σημαντικά. Το προϊόν αποτρέπει το σπάσιμο των μαλλιών, ενυδατώνει καλά χωρίς να το ζυγίζει.

Όλα τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο μούρο διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Επίσης, τα σύκα διατηρούν το φυσικό τους χρώμα και αποτρέπουν το πρόωρο γκριζάρισμα.

Δέρμα

Το κρασί μούρο είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές θρεπτικών συστατικών για το δέρμα. Βοηθούν στην αναζωογόνηση και την αναζωογόνηση της. Η χρήση ψημένων σύκων μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των δερματικών παθήσεων (αποστήματα, βραστά κ.λπ.). Επίσης, το μούρο αφαιρεί τις τοξίνες, αποτρέποντας την ακμή. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C συμβάλλει στη λάμψη και την εξομάλυνση του τόνου του δέρματος.

Αδυνάτισμα

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώνε σύκα ενώ χάνουν βάρος, γιατί περιέχει φυτικές ίνες που αφαιρούν τις τοξίνες καλά και καθαρίζουν τα έντερα. Το Fiber δημιουργεί γρήγορα ένα αίσθημα πληρότητας, το οποίο μειώνει την ποσότητα των φαγητών που καταναλώνονται. Επίσης, το προϊόν αποτρέπει την εναπόθεση λίπους και βελτιώνει το μεταβολισμό.

3-4 μούρα τρώγονται καλύτερα το πρωί ή μισή ώρα πριν από την προπόνηση. Και εάν τα φρούτα εμποτιστούν εκ των προτέρων και αφεθούν για 30 λεπτά, η ίνα θα ενεργήσει πιο έντονα.

Είναι ενδιαφέρον:

Φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις φύλλων βατόμουρου για γυναίκες

Γιατί τα κεράσια είναι χρήσιμα για το σώμα μιας γυναίκας

Τα απίστευτα οφέλη των αβοκάντο για τις γυναίκες - μύθος ή πραγματικότητα;

Εφαρμογή στην κοσμετολογία

Το προϊόν βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, το κάνει απαλό. Τα ένζυμα που αποτελούν μέρος των σύκων τρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα, ανακουφίζοντας τον ερεθισμό. Επίσης, το μούρο κρασιού καταπολεμά τις ρυτίδες, βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος γύρω από τα μάτια.

Αναφορά. Τις περισσότερες φορές, γίνονται διάφορες μάσκες για τα μαλλιά και το πρόσωπο.

Πώς να επιλέξετε, να αποθηκεύσετε και να καταναλώσετε σωστά

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο ένα προϊόν, πρέπει να επιλέξετε το σωστό προϊόν:

1. Τα φρούτα πρέπει να είναι μαλακά και εύκαμπτα στην αφή.
2. Συνιστάται να αγοράζετε προϊόντα με καθαρό δέρμα.
3. Πριν αγοράσετε, φροντίστε να μυρίσετε τα σύκα. Εάν υπάρχει ξινή, τότε η ζύμωση έχει ήδη ξεκινήσει. Δεν συνιστάται να τρώτε ένα τέτοιο προϊόν.
4. Αγοράστε ένα μούρο από τα μέσα Ιουνίου έως τα μέσα Οκτωβρίου.

Για αποθήκευση, φρέσκα σύκα τοποθετούνται στο ψυγείο στο ψυχρότερο ράφι. Τα μούρα μπορούν να τεμαχιστούν και να καταψυχθούν. Θα διατηρήσουν τις ιδιότητές τους για έως 10-12 μήνες. Μια ανοιχτή σακούλα με αποξηραμένα φρούτα αποθηκεύεται σε θερμοκρασία δωματίου για όχι περισσότερο από ένα μήνα. Τα αποξηραμένα σύκα θα διαρκέσουν περισσότερο όταν τοποθετηθούν σε δοχείο και ψύχονται.

Είναι ενδιαφέρον:

Οδηγίες βήμα προς βήμα για το πώς να καλύψετε σωστά τα σύκα για το χειμώνα και να προετοιμάσετε το δέντρο για το κρύο

Απλοί τρόποι διάδοσης σύκων με μοσχεύματα στο σπίτι

Πόσο και πόσο συχνά ποτίζετε τα σύκα το καλοκαίρι: οδηγίες για αρχάριους

Σε ποια μορφή και ποσότητα υπάρχει για μέγιστο όφελος

Τα σύκα δεν είναι μόνο χρήσιμα, αλλά και ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, οπότε δεν πρέπει να τα κακοποιείτε. Η ημερήσια δόση για ενήλικες είναι 50 g και για παιδιά - 30 g.

Το μούρο τρώγεται ολόκληρο, κομμένο σε κομμάτια, προστίθεται μέλι. Μερικοί ξεφλουδίζουν το δέρμα, άλλοι αρέσει να τρώνε τα φρούτα χωρίς αποφλοιωμένες.

Σπουδαίος! Ένα άγουρο προϊόν δεν πρέπει να τρώγεται, καθώς περιέχει γαλακτώδη χυμό.

συμπέρασμα

Τα σύκα είναι ένα πολύ δημοφιλές προϊόν. Λόγω της πλούσιας σύνθεσής του, το μούρο κρασιού ωφελεί μόνο το σώμα. Μπορείτε να βλάψετε μόνο εάν το χρησιμοποιείτε σε μεγάλες ποσότητες ή εάν έχετε ατομική δυσανεξία. Τα σύκα είναι χρήσιμα για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και συχνά χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία.