Χαρακτηριστικά της κατασκευής και της χρήσης φυταρίων σίτου

Το βλαστημένο σιτάρι κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα στους υγιείς υποστηρικτές των τροφίμων. Αυτά τα ζωντανά δημητριακά, με τακτική χρήση, είναι σε θέση να κορεστούν το σώμα με πολλές βιταμίνες και μέταλλα, να δώσουν υγεία και ενέργεια. Πόσο χρήσιμο είναι το φύτρο σιταριού και πώς να το χρησιμοποιήσετε, θα μάθετε από το άρθρο.

Πώς να βλαστήσετε το σιτάρι για τη διατροφή

Χαρακτηριστικά της κατασκευής και της χρήσης φυταρίων σίτου

Αυτό το χρήσιμο προϊόν μπορεί να αγοραστεί σε εξειδικευμένα καταστήματα, αλλά είναι καλύτερο βλαστήσει το σιτάρι στο σπίτι μόνοι σας - έτσι μπορείτε να είστε σίγουροι για τη φρεσκάδα του.

Τα πιο χρήσιμα είναι τα λάχανα μήκους 2-3 mm, καθώς η συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών σε αυτά είναι πολύ υψηλότερη. Χρειάζονται 20 ώρες για να τα βλαστήσουν για κατανάλωση.

Υπάρχουν πολλές επιλογές βλαστάρι σιτάρι:

  1. Στο δοχείο... Το δοχείο μπορεί να είναι γυαλί, πλαστικό ή κεραμικό. Ένα υγρό κομμάτι ύφασμα τοποθετείται στο κάτω μέρος, οι κόκκοι σιταριού τοποθετούνται σε 1-2 στρώσεις και η κορυφή καλύπτεται επίσης με ένα υγρό πανί. Είναι σημαντικό να το ενυδατώνετε περιοδικά ώστε να μην στεγνώνει.
  2. Σε γυάλινο βάζο. Ένα δοχείο με όγκο 0,5-0,7 λίτρα τοποθετείται στο δοχείο υπό γωνία. 1/3 γεμίστε με κόκκους. Χύνεται νερό στο μπολ και ο λαιμός του βάζου καλύπτεται με γάζα, το ένα άκρο του οποίου βυθίζεται στο νερό. Οι πρώτοι βλαστοί θα εμφανιστούν σε λίγες ώρες.

Πριν από τη βλάστηση, οι σπόροι πλένονται αρκετές φορές. Οι κόκκοι που παραμένουν επιπλέουν στην επιφάνεια απορρίπτονται, καθώς δεν θα βλαστήσουν.

Wheatgrass: οφέλη και βλάβες

Χαρακτηριστικά της κατασκευής και της χρήσης φυταρίων σίτου

Το Wheatgrass ονομάζεται ζωντανή τροφή λόγω των ευεργετικών του επιπτώσεων στην υγεία. Περιέχουν ουσίες που διεγείρουν την ανάκαμψη και την ανανέωση:

  • ομαλοποίηση της πέψης
  • βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών.
  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
  • αύξηση της αποτελεσματικότητας, βελτίωση των διανοητικών ικανοτήτων.
  • αποκαταστήστε τη δύναμη μετά από ασθένεια.

Για γυναίκες και άνδρες

Με τη συνεχή χρήση βλαστημένου σιταριού:

  • η λίμπιντο αυξάνεται, η εμφάνιση βελτιώνεται.
  • η ορμονική ισορροπία ομαλοποιείται, η ικανότητα γονιμοποίησης αυξάνεται.
  • η επιθυμία για επιβλαβή προϊόντα, το κάπνισμα και το αλκοόλ μειώνεται.
  • η ποιότητα ζωής βελτιώνεται, η κόπωση και η εφίδρωση εξαφανίζονται.
  • ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου μειώνεται.
  • το σώμα καθαρίζεται.
  • ενισχύεται η αναγέννηση (ανανέωση) των κυττάρων.
  • βελτιώνεται η συγκέντρωση της προσοχής.

Για παιδιά

Δεν υπάρχει σαφής γνώμη σχετικά με την ασφάλεια της χρήσης σπέρματος από παιδιά. Μερικοί πιστεύουν ότι αυτό θα προκαλέσει πρόωρη εφηβεία. Με υψηλή ψυχική και σωματική δραστηριότητα, το φύτρο του σίτου θα βοηθήσει στην αποφυγή συχνών κρυολογημάτων, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα του παιδιού.

Προσοχή! Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας προτού δώσετε τα λάχανα σίτου στα παιδιά.

Για ηλικιωμένους

Χαρακτηριστικά της κατασκευής και της χρήσης φυταρίων σίτου

Για τους ηλικιωμένους, οι βλαστημένοι κόκκοι σιταριού μπορούν να γίνουν ένα πραγματικό ελιξίριο της νεολαίας. Χάρη στις καθαριστικές και αναγεννητικές τους ιδιότητες, θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της δραστηριότητας και της χαράς της ζωής. Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στους κόκκους σίτου είναι ευεργετικά για την αρθρίτιδα, την καρδιακή ανεπάρκεια και την αθηροσκλήρωση.

Τα λάχανα σίτου δεν πρέπει να καταναλώνονται:

  • μαζί με γαλακτοκομικά προϊόντα - αυτό θα προκαλέσει φούσκωμα και μετεωρισμός.
  • παιδιά κάτω των 12 ετών χωρίς άδεια γιατρού.
  • με επιδείνωση του έλκους του στομάχου και του εντέρου.
  • με αλλεργίες, καθώς και δυσανεξία στη λεκτίνη και τη γλουτένη.

Πώς να πάρετε στο σπίτι

Οι βλαστημένοι σπόροι καταναλώνονται 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αρκεί να το κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα, το πρωί.Θα πρέπει να ξεκινήσετε με 1 κουταλιά της σούπας. l., σταδιακά αυξάνοντας τον όγκο στα 100 g την ημέρα.

Αδυνάτισμα

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g προϊόντος είναι 198 kcal.

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι καλό να συνδυάσετε μια υγιεινή διατροφή με φύτρο σιταριού. Μεταξύ των γευμάτων, αλλά το αργότερο 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, οι κόκκοι σίτου τρώγονται με 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Επιπλέον, μασάται καλά και πλένονται με 1 κουταλιά της σούπας. καθαρό νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε την επιθυμία σας για αμυλούχα τρόφιμα, γλυκά και τηγανητά τρόφιμα.

Αναφορά. Εάν οι σκληροί κόκκοι είναι δύσκολο να μασήσουν, μπορείτε να τους αλέσετε.

Για ιατρικούς σκοπούς

Μέθοδοι χρήσης:Χαρακτηριστικά της κατασκευής και της χρήσης φυταρίων σίτου

  1. Οι κόκκοι θα βοηθήσουν όχι μόνο να καθαρίσουν το σώμα, αλλά και να το απαλλάξουν από παράσιτα... Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε 1/3 κουταλάκι του γλυκού σε αυτά. κανέλα, καταναλώνεται τακτικά με άδειο στομάχι.
  2. Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης ετοιμάζεται γάλα σίτου. Για αυτό, 100 γραμμάρια βλαστημένων κόκκων συνθλίβονται και χύνονται σε 1 κουταλιά της σούπας. ζεστό νερό. Επιμείνετε για περίπου μία ώρα, φιλτράρετε και πιείτε 2 φορές, πρωί και βράδυ.
  3. Με αναιμία οι βλαστοί σπόροι συστρέφονται σε μύλο κρέατος με καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα και ημερομηνίες. Αυτό το μείγμα αποθηκεύεται στο ψυγείο και καταναλώνεται 2 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι.
  4. Για τη βελτίωση της όρασης ανακατέψτε τα βλαστάρια και τα αλατισμένα λάχανα με λάδι γκι και χυμό λεμονιού. Φυλάσσετε στο ψυγείο. Καταναλώστε 1 κουταλάκι του γλυκού. μαζί με τριμμένα καρότα.

Στην κοσμετολογία

Ένα τρίψιμο από αλεσμένο και αποξηραμένο δενδρύλλιο έχει υπέροχη επίδραση στο δέρμα. Πριν από τη χρήση, η σκόνη αναμιγνύεται με αφρόλουτρο.

Μάσκες με φρεσκοτριμμένους κόκκους εφαρμόζονται στο πρόσωπο και το σώμα για 20 λεπτά. Για να ενισχύσουν το αποτέλεσμα, συνδυάζονται με θεραπευτικό πηλό, λάδια ή άλλα συστατικά.

Χαρακτηριστικά της κατασκευής και της χρήσης φυταρίων σίτου

Πώς να μαγειρέψετε βλαστάρι σιτάρι για θεραπεία

Για να φτιάξετε πραγματικά υγιή δημητριακά, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:Χαρακτηριστικά της κατασκευής και της χρήσης φυταρίων σίτου

  1. Οι σπόροι σίτου αγοράζονται σε φαρμακείο ή εξειδικευμένα καταστήματα.
  2. Για να απαλλαγούμε από τις χημικές ουσίες, οι σπόροι εμποτίζονται όλη τη νύχτα σε καθαρό νερό.
  3. Οι πλωτοί κόκκοι πετιούνται.
  4. Το μέγεθος των δενδρυλλίων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 mm: όσο μεγαλύτερο είναι, τόσο λιγότερα θρεπτικά συστατικά παραμένουν σε αυτά.
  5. Δεν πρέπει να συγκομίζετε φυτά για μελλοντική χρήση, θα πρέπει πάντα να είναι φρέσκα.

Κριτικές

Οι κριτικές για το φύτρο σιταριού είναι μόνο θετικές.

Έλενα, 53 ετών: «Θα πρέπει να καταναλώνονται στα τέλη του χειμώνα - νωρίς την άνοιξη, όταν δεν υπάρχει πουθενά να λαμβάνουν βιταμίνες, δεν υπάρχουν υψηλής ποιότητας και φρέσκα λαχανικά και φρούτα και το σώμα είναι ιδιαίτερα εξασθενημένο. Ο σύζυγός μου και εγώ παντρευτήκαμε όταν ήταν 39 ετών. Του φάνηκε ότι τα χρόνια είχαν περάσει στο ηλιοβασίλεμα και η ανδρική δύναμη έφυγε, αλλά δεν ήθελε να με απογοητεύσει. Έφαγε αυτά τα φυτά και εκπλήρωσε το οικογενειακό του καθήκον 5 φορές πιο συχνά από ό, τι περίμενα. Σας συμβουλεύω, πολύ αποτελεσματικό! "

Όλγα, 32 ετών: «Είχα 2 πιάτα συνεχώς. Ενώ τρώγαμε μια μερίδα, η δεύτερη βλάστησε. Δεν έχουν όλοι υπομονή να τα χρησιμοποιούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και τακτικά. Αλλά το αποτέλεσμα ήταν στο πρόσωπο: το δέρμα και τα μαλλιά έγιναν εξαιρετικά, η αιμοσφαιρίνη αυξήθηκε και η γενική υγεία βελτιώθηκε. "

Ιρίνα, 45 ετών: «Προβλέπουν απότομη αύξηση βάρους λόγω ορμονικής ανισορροπίας και κατηγορηματικά δεν ήθελα να πιω φάρμακο. Άρχισα να χρησιμοποιώ μικρόβιο σίτου και το βάρος παρέμεινε στο ίδιο επίπεδο. Τώρα συνταγογραφώ φάρμακα στα οποία το περιεχόμενο των ουσιών είναι παρόμοιο με το περιεχόμενό τους σε βλαστάρι σιτάρι. "

Είναι ενδιαφέρον:

Γιατί είναι χρήσιμο το αλεύρι φύτρου σιταριού, πώς να το φτιάξετε σωστά και πού να το χρησιμοποιήσετε

Οι πιο δημοφιλείς τύποι πλιγούρι σίτου με φωτογραφίες και ονόματα

Μέγιστα οφέλη σε ένα ποτήρι: προετοιμάζουμε και πίνουμε σωστά χυμό σιταριού

συμπέρασμα

Προσθέτοντας σπόρους σιταριού με βλαστάρι στην καθημερινή σας διατροφή, θα βοηθήσετε το σώμα σας να πάρει όλα τα σημαντικά στοιχεία, να προστατευθεί από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος και επίσης να βελτιώσει την ποιότητα ζωής. Η συνέπεια και η κανονικότητα, σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και τη μέτρια άσκηση, θα φέρουν καλά αποτελέσματα.

Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Κήπος

Λουλούδια